Isi
- Bagaimana Metode Hari Standar Bekerja
- Bagaimana Meningkatkan Kesuksesan Anda
- Menurut UpToDate
- Haruskah Anda Menggunakan Metode Hari Standar?
- Efektivitas
- Keuntungan Metode
- Bagaimana Memulai
Metode kontrasepsi yang sadar kesuburan, seperti Metode Hari Standar, dapat menjadi kontrasepsi yang efektif jika digunakan dengan benar. Penelitian menunjukkan bahwa Metode Hari Standar dapat memenuhi kebutuhan berbagai wanita dengan berbagai karakteristik dan keadaan
Bagaimana Metode Hari Standar Bekerja
Untuk menggunakan metode Hari Standar, pasangan harus abstain (atau menggunakan kondom atau kontrasepsi cadangan lainnya) selama hari-hari paling subur Anda setiap bulan.
Agar paling efektif, pasangan yang mempraktikkan Metode Hari Standar harus menyadari pentingnya melacak panjang siklus dan tidak berhubungan seks saat Anda kemungkinan besar akan berovulasi. Dari semua pilihan keluarga berencana alami, Metode Hari Standar mensyaratkan hari-hari yang paling sedikit untuk berpantang atau kontrasepsi penghalang. Untuk berhasil menggunakan metode ini, yang harus Anda lakukan adalah menghindari hubungan seks tanpa kondom dari hari ke 8 hingga hari ke 19 dari siklus Anda (total 12 hari).
Bagaimana Meningkatkan Kesuksesan Anda
Untuk memaksimalkan efektivitas Metode Hari Standar, Anda dapat menggunakan CycleBeads. Ini terdiri dari untaian melingkar dari 32 manik berkode warna. Cara menggunakan CycleBeads sederhana-Anda memindahkan cincin karet di atas satu manik setiap hari sebagai cara untuk melacak secara jelas di mana Anda berada dalam siklus menstruasi Anda. Warna manik-manik menunjukkan apakah Anda sedang berada di hari subur atau tidak subur. CycleBeads juga merupakan cara yang bagus untuk memantau panjang siklus Anda untuk memastikannya antara 26 dan 32 hari.
Menurut UpToDate
“Metode Hari Standar (SDM) menentukan hari subur menggunakan dua set probabilitas: probabilitas kehamilan sehubungan dengan ovulasi dan probabilitas waktu ovulasi yang tepat sehubungan dengan titik tengah siklus. SDM sesuai untuk wanita yang siklus menstruasinya biasanya antara 26 dan 32 hari (sekitar 78 persen siklus berada dalam kisaran ini). Karenanya, wanita dengan sindrom ovarium polikistik, remaja, wanita menyusui dengan amenore, wanita yang baru saja melahirkan, dan wanita dalam masa transisi menopause seringkali bukan kandidat yang baik. "" Karena siklus remaja biasanya tidak teratur, SDM mungkin tidak ideal untuk mereka. Jika Anda memiliki masalah tertentu yang menyebabkan menstruasi tidak teratur, seperti baru saja melahirkan, mulai menopause, atau melewatkan / tidak menstruasi, Metode Hari Standar tidak dapat diandalkan. Selain itu, SDM bukanlah pilihan yang baik jika Anda memiliki sindrom ovarium polikistik (ketidakseimbangan hormon seks wanita, yang dapat menyebabkan perubahan dan ketidakteraturan dalam siklus menstruasi). "
Lima ratus wanita diajari Metode Hari Standar untuk studi penelitian. Kemudian, para wanita ini diikuti hingga 13 siklus. Tingkat kehamilan yang dilaporkan dari penelitian ini kurang dari 5 per 100 wanita per tahun dengan penggunaan yang benar. Tingkat kehamilan pengguna SDM pada umumnya adalah 12 per 100 wanita per tahun. Dengan kata lain, Metode Hari Standar sekitar 95 persen efektif dengan penggunaan yang benar dan 88 persen efektif dengan penggunaan biasa.
Haruskah Anda Menggunakan Metode Hari Standar?
Metode Hari Standar menghitung hari-hari subur Anda dengan mencari tahu kapan kemungkinan besar Anda akan berovulasi. Karena ini adalah salah satu metode kesadaran kesuburan yang paling mudah digunakan, kebanyakan wanita berhasil menggunakan metode ini. Anda dapat mempelajari metode ini dengan sangat cepat. Jadi, selama siklus menstruasi Anda selama 26 hingga 32 hari, Anda adalah kandidat yang baik untuk Metode Hari Standar.
Efektivitas
Alasan utama Metode Hari Standar tampaknya kurang efektif meliputi:
- Pasangan secara sadar mengambil risiko melakukan hubungan seks tanpa kondom pada hari-hari subur.
- Wanita awalnya tidak memantau panjang siklus mereka (Anda mungkin memiliki siklus yang kurang teratur daripada yang Anda pikirkan sebelumnya).
- Jika Anda memiliki siklus yang sering di luar rentang 26 hingga 32 hari-jadi jika dalam satu tahun, Anda memiliki lebih dari satu siklus yang lebih lama dari 32 hari atau lebih pendek dari 26 hari, akan bijaksana untuk menemukan kelahiran yang berbeda metode kontrol.
Keuntungan Metode
Selain sangat mudah digunakan, banyak wanita yang tidak ingin menggunakan alat kontrasepsi (seperti IUD, implan, atau diafragma) atau kontrasepsi hormonal menyambut kesempatan untuk menggunakan Metode Hari Standar. Keuntungan penting lainnya adalah bahwa Metode Hari Standar memungkinkan peningkatan keterlibatan laki-laki-ini mendorong laki-laki untuk:
- Menjauhkan diri
- Gunakan kondom selama masa subur
- Belilah kondom
- Bantu pasangan mereka melacak hari-hari subur
Tampaknya Metode Hari Standar juga membantu meningkatkan interaksi pasien-dokter. Bagaimana? Nah, para dokter dapat menggunakan diskusi ini untuk menyaring masalah yang mungkin membuat Metode Hari Standar kurang efektif, seperti:
- Komunikasi pasangan yang buruk
- Penggunaan alkohol
- Kekerasan pasangan
Terakhir, metode ini mengandalkan komunikasi pasangan yang kuat. Jadi pasangan yang sedang mempertimbangkan penggunaannya memiliki kesempatan untuk mengeksplorasi hubungan mereka dan memperdalam hubungan mereka satu sama lain.
Bagaimana Memulai
Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan apakah Metode Hari Standar sesuai melalui beberapa konseling sederhana. Dokter Anda harus menanyakan tentang keteraturan menstruasi Anda. Jika menstruasi Anda biasanya berjarak sekitar satu bulan dan umumnya datang ketika Anda mengharapkannya, dokter Anda kemudian harus mempertimbangkan untuk memberi Anda konseling tentang Metode Hari Standar. Anda dapat mulai menggunakan Metode Hari Standar jika Anda tahu kapan periode terakhir Anda dimulai - jika tidak, Anda harus menunggu hingga periode berikutnya.
Survei dan penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa wanita memilih metode kesadaran kesuburan, seperti Metode Hari Standar, karena kekhawatiran tentang efek samping dan risiko kesehatan dari metode kontrasepsi lainnya, seperti kontrasepsi hormonal. Banyak wanita tidak menganggap metode alami karena kurangnya informasi, keyakinan yang salah tentang metode ini tidak nyaman, dan / atau kekhawatiran tentang tingkat kegagalan. Berdasarkan UptoDate, hanya 1% wanita di AS yang menggunakan metode keluarga berencana alami dan 3,6% menggunakannya di seluruh dunia.
Jadi, jika Anda mencari metode kontrasepsi yang sadar akan kesuburan, perlu diingat bahwa Metode Hari Standar menarik bagi banyak wanita di seluruh dunia. Ini adalah metode keluarga berencana alami yang paling mudah untuk diajarkan dan digunakan, dan pria serta wanita melaporkan tingkat kepuasan yang tinggi dengan metode ini.