Isi
Pasien yang mengalami gangguan tidur sering mencari bantuan dari dokter yang biasa merujuk mereka untuk studi tidur. Studi tidur dapat menghasilkan informasi diagnostik penting tentang siklus tidur seseorang, kadar oksigen, dan kuantitas serta lamanya gangguan pernapasan.Apa hubungan antara apnea tidur obstruktif dan kadar oksigen yang lebih rendah selama tidur? Bagaimana sleep apnea menyebabkan desaturasi oksigen yang dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan?
Apa Itu Obstructive Sleep Apnea?
Salah satu gangguan tidur paling umum yang didiagnosis pada orang dengan kesulitan tidur adalah obstructive sleep apnea (OSA). Kondisi ini memengaruhi jutaan orang Amerika dan bisa serius. Informasi yang dikumpulkan selama studi tidur dapat memandu dokter dalam membuat diagnosis.
Apnea tidur obstruktif terjadi ketika ada penyumbatan aliran udara melalui tenggorokan selama tidur ketika saluran napas bagian atas seseorang runtuh saat tidur. Ketika ini terjadi, pernapasan berhenti sedikitnya 10 detik dan bahkan hingga satu menit atau lebih.
Orang dengan sleep apnea mengalami episode berulang yang sering dan berulang dalam satu malam, terkadang ratusan. Dan sementara orang tersebut mungkin tidur sepanjang episode yang sama sekali tidak menyadarinya, seringkali pasangannya akan memperhatikan dan menjadi khawatir.
Selama periode apnea, orang menerima lebih sedikit udara, yang mengakibatkan penurunan pengiriman oksigen ke tubuh. Kadar oksigen dalam darah bisa turun berulang kali. Penurunan oksigen ini disebut desaturasi oksigen. Ini sering turun 3 atau 4 persen (dan kadang-kadang lebih) terkait dengan kejadian apnea tidur.
Tingkat oksigen dianggap abnormal jika turun di bawah 88 persen. Ini mungkin dianggap sangat tidak normal ketika kadarnya turun di bawah 80 persen.
Ketika kadar oksigen rendah selama lebih dari 5 menit pada malam hari, ini adalah kondisi yang disebut hipoksemia.
Gambaran Umum tentang Apnea TidurTanda dan gejala
Akibat gangguan pernapasan saat tidur, sleep apnea dapat menyebabkan orang merasa mengantuk keesokan harinya. Selain itu, tanpa pengobatan, apnea tidur dapat menyebabkan salah satu dari tanda dan gejala berikut:
- Tekanan darah tinggi
- Mendengkur keras
- Penyakit kardiovaskular
- Penambahan berat badan
- Masalah memori
- Ketidakmampuan
- Sakit kepala
- Depresi
- Sifat lekas marah
- Mulut kering saat bangun
- Mendengus, terengah-engah, tersedak saat tidur
- Insomnia
Faktor risiko
Orang-orang dari segala usia, jenis kelamin, atau berat badan dapat mengembangkan apnea tidur obstruktif, tetapi gangguan ini lebih sering terjadi pada mereka yang:
- Gendut
- Paruh baya (antara 40 dan 60 tahun) atau lebih
- Pria
- Pria dengan lingkar leher 17 inci atau lebih; wanita dengan lingkar leher 16 inci atau lebih
- Amandel dan / atau kelenjar gondok membesar
- Perokok
- Pengguna alkohol, obat penenang, atau obat penenang
Pengobatan
Ada berbagai modifikasi gaya hidup yang seringkali sangat berhasil dalam menyembuhkan apnea tidur bagi sebagian orang. Ini termasuk:
- Kehilangan berat: Penurunan berat badan yang sederhana dapat membantu meredakan apnea, dan penurunan berat badan yang lebih besar bahkan dapat menyembuhkan gangguan tersebut jika ini adalah penyebab utama dari kondisi tersebut.
- Mengubah posisi tidur: Tidur miring atau tengkurap dapat meningkatkan sleep apnea karena tidur kembali memungkinkan lidah dan langit-langit lunak bergeser kembali ke tenggorokan, menghalangi jalan napas.
- Menghindari alkohol, obat penenang, dan pil tidur: Ini dapat mengendurkan otot-otot di bagian belakang tenggorokan yang menyebabkannya kolaps saat tidur.
- Jaga agar saluran hidung tetap bersih: Menggunakan semprotan hidung saline atau neti pot (panci kecil yang digunakan untuk menuangkan air ke dalam lubang hidung) dapat membersihkan saluran hidung, memungkinkan peningkatan aliran udara.
Ketika perawatan gaya hidup gagal, atau untuk pasien dengan perubahan desaturasi oksigen yang lebih dramatis, perawatan yang dikenal sebagai terapi tekanan udara positif berkelanjutan (CPAP) bisa sangat efektif. Mesin CPAP menghembuskan udara ke hidung dan / atau mulut, menciptakan tekanan lembut udara yang mendorong tenggorokan terbuka. Hal ini mencegahnya dari kolaps saat tidur dan mencegah apnea.
Terapi CPAP untuk Apnea Tidur