Isi
Teh senna adalah pengobatan herbal populer yang terbuat dari daun tanaman senna (biasanya Cassia acutifolia atau Cassia angustifolia). Bahan aktifnya adalah senyawa yang disebut antrakuinon, yang merupakan obat pencahar yang kuat.Teh senna juga digunakan untuk indikasi lain, termasuk penurunan berat badan. Ada beberapa bukti yang mengaitkan senna dengan manfaat pencahar tertentu, tetapi penyelidikan yang melibatkan teh masih kurang.
Keuntungan sehat
Sementara sejumlah penelitian telah menguji efek senna dalam bentuk bubuk atau kapsul, sangat sedikit penelitian yang melihat potensi manfaat kesehatan dari minum teh senna.
Beberapa pendukung menyarankan bahwa minum teh dapat meningkatkan detoksifikasi dan penurunan berat badan. Sampai saat ini, tidak ada bukti bahwa teh senna dapat memberikan manfaat tersebut. Selain itu, penggunaan obat pencahar tidak dianggap sebagai cara yang aman untuk menurunkan berat badan atau mengurangi lemak tubuh.
Sebagian besar penelitian ilmiah yang menyelidiki manfaat kesehatan senna fokus pada potensinya untuk digunakan dalam pengobatan sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.
Sembelit
Teh senna paling sering digunakan untuk sembelit sesekali. Para peneliti telah menemukan bahwa senyawa aktif dalam senna memiliki efek pencahar yang kuat. Mereka bekerja dengan mengiritasi lapisan usus besar, mendorong kontraksi usus besar dan buang air besar.
Senna juga mencegah air dan elektrolit diserap kembali dari usus besar, yang meningkatkan cairan di usus dan melunakkan tinja.
Namun, review penelitian besar dipublikasikan di Jurnal Gastroenterologi Kanada tidak mengidentifikasi senna sebagai tindakan pertama dalam pengobatan sembelit. Penulis penelitian mengatakan bahwa kualitas bukti yang mendukung penggunaan senna rendah.
Mereka juga menyebutkan kekhawatiran mengenai fakta bahwa dosis bervariasi tergantung pada persiapan dan tidak cukup diketahui tentang keamanan atau kemanjuran penggunaan jangka panjang.
Senna disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) sebagai pencahar over-the-counter (OTC) di Amerika Serikat. Resep tidak diperlukan untuk membeli senna.
Persiapan Kolonoskopi
Senna telah digunakan bersama dengan agen lain untuk pembersihan usus besar sebelum menjalani kolonoskopi. Kolonoskopi adalah jenis prosedur medis yang banyak digunakan dalam skrining untuk kanker usus besar. Beberapa bukti mendukung penggunaan ini, meskipun sebagian besar berasal dari tahun 1980-an dan 1990-an.
Persiapan Usus Menjadi Mudah: Petunjuk Langkah-demi-LangkahGangguan Gastrointestinal Lainnya
Teh senna terkadang digunakan untuk sindrom iritasi usus besar (IBS) dan kembung. Tetapi tidak ada bukti ilmiah yang cukup untuk mendukung penggunaan teh senna atau sediaan senna lainnya untuk mengobati kondisi ini.
Kemungkinan Efek Samping
Efek samping umumnya ringan dan terbatas bila digunakan untuk pengobatan sembelit jangka pendek. Ketidaknyamanan perut, kram, diare, mual, dan muntah adalah efek samping yang paling umum.
Teh juga dapat membentuk kebiasaan dengan penggunaan jangka panjang, karena tubuh dapat menjadi tergantung padanya untuk buang air besar dan tidak dapat lagi memproduksinya sendiri.
Jika Anda menderita penyakit Crohn, kolitis ulserativa, usus buntu, alergi senna, diare, dehidrasi, sakit perut, atau kondisi yang menyebabkan penyumbatan usus, Anda tidak boleh minum teh senna. Jika Anda memiliki jenis penyakit jantung, hati, atau ginjal, penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan senna.
Senna dapat berinteraksi dengan obat dan suplemen tertentu. Mengambil senna dengan diuretik, misalnya, dapat menyebabkan kadar kalium dalam tubuh menjadi terlalu rendah.
Meskipun dalam beberapa kasus, teh senna dapat digunakan untuk jangka waktu yang lebih lama ketika di bawah pengawasan medis, penggunaan teh senna jangka panjang dan dosis yang lebih tinggi telah dikaitkan dengan masalah kesehatan yang serius seperti cedera hati, gangguan elektrolit, dan perubahan pada jantung. ritme.
Dalam laporan tahun 2005 dari Annals of Pharmacotherapy, a Wanita berusia 52 tahun itu dilaporkan telah menelan satu liter teh senna setiap hari selama lebih dari tiga tahun dan menderita gagal hati akut. Penulis laporan tersebut menetapkan bahwa kerusakan hati pasien kemungkinan besar disebabkan oleh asupan teh senna yang berlebihan.
Jika Anda sedang hamil atau menyusui, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakan teh senna. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan senna tidak meningkatkan kejadian kelainan bawaan, namun diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui secara pasti.
Seleksi, Persiapan & Penyimpanan
Teh senna banyak tersedia di toko makanan kesehatan, toko vitamin, dan online. Seringkali daun teh digabungkan dengan bahan lain, jadi penting untuk membaca label produk sebelum membeli.
Sayangnya, banyak penjual teh memberikan label fakta suplemen pada kotaknya tetapi mungkin mengklaim sebagai "campuran eksklusif". Jumlah tertentu untuk setiap ramuan yang terkandung dalam teh tidak terdaftar, jadi Anda tidak tahu dosis spesifik senna.
Juga, tidak ada dosis senna standar. Ketika peneliti telah mempelajarinya untuk pengobatan sembelit umum, dosis biasa adalah 17,2 miligram (mg) setiap hari.
Studi ilmiah menunjukkan bahwa Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari 34,4 mg dua kali sehari. Pada orang tua, 17 mg setiap hari telah digunakan. Untuk sembelit setelah kehamilan, 28 mg dalam dua dosis terbagi telah digunakan.
Tantangan dalam mengonsumsi teh senna adalah, tidak seperti kapsul, sulit untuk mengontrol dosis saat menyeduh secangkir teh. Bahkan jika jumlah senyawa aktif di setiap kantong teh harus dicantumkan, waktu seduhan akan mempengaruhi dosisnya.
Selain itu, jumlah bahan aktif bervariasi dari produk ke produk, dan beberapa produk teh senna dikombinasikan dengan ramuan pencahar stimulan lainnya seperti cascara sagrada atau rhubarb.
Menggunakan produk obat senna yang dijual bebas dengan dosis standar (bukan teh senna) akan memberi Anda jumlah yang lebih tepat, sehingga kecil kemungkinan Anda akan mendapatkan lebih dari dosis yang diinginkan.
Jika Anda masih mempertimbangkan untuk mencoba teh senna, perlu diingat bahwa teh ini biasanya mulai bekerja dalam enam hingga 12 jam setelah meminumnya. Ini sering diambil sebelum tidur, menciptakan keinginan untuk buang air besar keesokan harinya.
Akhirnya, tidak semua orang menanggapi teh senna. Jika Anda tidak melihat adanya perbedaan pada tinja Anda setelah mengambil jumlah yang disarankan, jangan menambah asupan Anda karena dapat mengakibatkan efek yang tidak diinginkan.
Pertanyaan Umum
Seperti apa rasa teh senna?
Banyak yang menggambarkan teh senna sebagai sedikit manis dengan nada pahit. Tetapi rasa teh yang Anda beli mungkin berbeda berdasarkan bahan lainnya. Beberapa orang menambahkan madu atau mencampur teh senna dengan teh hijau untuk rasa yang lebih enak.
Apakah ada pengobatan alami lain untuk sembelit?
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mengalami sembelit, sebaiknya bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda belum melakukannya. Ada banyak penyebab sembelit, dan beberapa dapat diobati secara efektif dengan tindakan lain seperti menambahkan makanan berserat tinggi tertentu ke dalam makanan Anda.
Dalam beberapa kasus, sembelit mungkin menandakan kondisi yang mendasari seperti gangguan tiroid. Mengobati kondisi yang mendasari dapat meredakan sembelit.
Cara Alami Meredakan Sembelit