Isi
- Apa itu Jaringan Bekas Luka?
- Apakah Jaringan Bekas Luka Permanen?
- Teknik Manajemen Jaringan Bekas Luka
- Pelumasan
- Pijat Gesekan Silang
- Rilis Myofascial
- Pijat Jaringan Bekas Luka dengan Bantuan Instrumen
- Peregangan
- Manajemen Bekas Luka Setelah Fraktur
- Berapa Lama Proses Renovasi Jaringan Bekas Luka?
- Apakah Sains Mendukung Pijat Jaringan Bekas Luka?
Apa itu Jaringan Bekas Luka?
Ada banyak kejadian di tubuh dimana jaringan parut akan berkembang. Setelah operasi, jaringan parut akan berkembang di mana sayatan bedah berada di kulit. Jika otot dan tendon dipotong atau diperbaiki, jaringan parut akan berkembang di sana.
Setelah cedera seperti robekan hamstring atau robekan rotator cuff, jaringan parut akan berkembang di otot saat sembuh. Jaringan parut tulang, yang disebut kalus, akan terbentuk di tulang setelah patah tulang. Jaringan parut sendiri merupakan metode normal tubuh untuk menyembuhkan bagian tubuh yang terluka. Bentuk jaringan parut, akan berubah seiring waktu, dan jaringan parut mulai berperilaku seperti jaringan sehat normal Anda.
Jaringan parut dibentuk oleh kolagen. Setelah cedera, tubuh Anda meletakkan kolagen yang akan menjadi jaringan sehat normal. Sel-sel kolagen ditempatkan di dekat jaringan yang terluka secara acak, dan ini mengarah ke jaringan parut. (Kolagen sehat normal diselaraskan dengan cara dan arah tertentu yang memberi kekuatan jaringan Anda.)
Apakah Jaringan Bekas Luka Permanen?
Jaringan parut bukanlah perlengkapan permanen di dalam tubuh. Setelah terbentuk dan penyembuhannya terjadi, bekas luka perlu direnovasi agar dapat mentolerir stres dan kekuatan yang mungkin dihadapi tubuh sepanjang hari. Proses renovasi sangat penting untuk memastikan bahwa rentang gerak, kekuatan, dan mobilitas normal dikembalikan ke jaringan yang terluka. Kegagalan untuk merombak jaringan parut dengan benar dapat menyebabkan hilangnya mobilitas dan kontraktur sendi.
Teknik Manajemen Jaringan Bekas Luka
Jika Anda mengembangkan jaringan parut setelah cedera atau operasi, terapis fisik Anda mungkin melakukan pijat bekas luka pada jaringan yang cedera untuk membantu proses renovasi. Ia mungkin juga menginstruksikan Anda atau anggota keluarga dalam teknik pijat bekas luka yang benar.
Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter atau ahli terapi fisik Anda untuk memastikan bahwa penyembuhan yang tepat telah terjadi dan pijatan jaringan parut sudah tepat. Memijat bekas luka yang belum sembuh sepenuhnya dapat menyebabkan kerusakan jaringan parut yang sedang berkembang sehingga dapat menunda penyembuhan. Memijat bekas luka yang belum sembuh dapat membukanya dan menyebabkan bakteri serta infeksi di tubuh Anda. Itu hal yang buruk.
Secara umum, bekas luka harus tertutup sepenuhnya dan tidak ada keropeng untuk memulai pijat bekas luka.
Sekali lagi, dokter dan ahli terapi fisik Anda harus menilai bekas luka Anda sebelum memulai pijat bekas luka.
Pelumasan
Biasanya, sedikit pelumas digunakan selama pijat bekas luka. Ini bisa berupa baby oil, lotion, atau minyak vitamin E. Ini digunakan untuk menjaga bekas luka dan kulit lentur dan lembut selama pijat jaringan parut. Jangan gunakan pelumas jika Anda memiliki luka atau sayatan yang terbuka. Ini bisa menjadi jalan di mana pelumas - dan infeksi - bisa masuk ke dalam tubuh.
Pijat Gesekan Silang
Salah satu metode pijat bekas luka yang efektif disebut pijat gesekan silang atau pijat gesekan melintang. Ini melibatkan penggunaan satu atau dua jari untuk memijat bekas luka Anda ke arah yang tegak lurus dengan garis bekas luka.
Teknik ini membantu merombak bekas luka dan memastikan serat kolagen bekas luka sejajar dengan benar. Pijat gesekan silang biasanya digunakan dalam pengobatan tendonitis dan ketegangan otot atau keseleo ligamen. Teknik ini dilakukan selama lima hingga 10 menit. Jika diinstruksikan demikian, Anda mungkin dapat melakukan pijatan jaringan parut pada diri Anda sendiri dua hingga tiga kali sehari.
Rilis Myofascial
Pelepasan myofascial (MFR) sering digunakan untuk mengelola jaringan parut dan adhesi yang mungkin menyertai jaringan parut. Teknik ini melibatkan penggunaan tangan untuk memijat kulit dan jaringan di bawahnya di sekitar bekas luka. Gerakannya lambat dan jumlah gaya yang digunakan biasanya ringan. PT Anda dapat merasakan pembatasan jaringan, yang disebut fasia, di berbagai arah dan bekerja untuk meningkatkan pergerakan ke arah yang dibatasi tersebut.
Pijat Jaringan Bekas Luka dengan Bantuan Instrumen
Teknik yang relatif baru yang digunakan dalam terapi fisik disebut mobilisasi jaringan lunak yang dibantu instrumen (ISATM). Teknik ini melibatkan penggunaan instrumen baja tahan karat khusus dengan berbagai bentuk dan ukuran untuk memijat dan memobilisasi jaringan. PT Anda dapat menggunakan teknik ini dengan menggosok jaringan parut Anda dengan alat, sehingga "menghancurkan" jaringan yang ada. Penggunaan IASTM adalah hal baru, dan oleh karena itu mungkin kurang diperlukan studi ilmiah yang ketat untuk memutuskan apakah itu layak untuk digunakan di klinik PT.
Mobilisasi Jaringan Lunak dengan Bantuan InstrumenPeregangan
Metode umum lainnya untuk membantu merombak jaringan parut adalah latihan peregangan dan kelenturan. Ini dapat membantu memperpanjang jaringan yang cedera dan meningkatkan mobilitasnya secara keseluruhan. Jika Anda pernah mengalami cedera atau pembedahan, ahli terapi fisik Anda kemungkinan akan memasukkan pijat bekas luka dan peregangan ke dalam program rehabilitasi Anda.
Meregangkan jaringan parut mungkin merupakan komponen penting dari program rehabilitasi Anda. Kebanyakan PT setuju bahwa durasi panjang, peregangan beban rendah diperlukan untuk membantu Anda sepenuhnya merombak jaringan parut.
Manajemen Bekas Luka Setelah Fraktur
Jaringan parut di tulang disebut kalus dan muncul selama empat hingga 12 minggu setelah patah tulang. Jika Anda mengalami patah tulang dan telah memulai terapi fisik, terapis Anda mungkin memijat jaringan di atasnya di dekat kalus untuk membantu memulihkan mobilitas normal. Jika Anda telah menjalani operasi untuk memperbaiki tulang yang patah, pijat bekas luka di atas sayatan Anda dapat dilakukan.
Cara lain untuk meningkatkan pembentukan kalus pada tulang adalah dengan melakukan latihan menahan beban. Tulang tumbuh sebagai respons terhadap tekanan yang dibebankan padanya (hukum Wolff). Terapis fisik Anda dapat memilih latihan yang tepat untuk Anda lakukan guna membantu meningkatkan kekuatan keseluruhan tulang Anda setelah patah tulang. Pastikan untuk bekerja dengan dokter dan ahli terapi fisik Anda untuk memastikan bahwa patah tulang Anda cukup sembuh untuk memulai latihan beban.
Berapa Lama Proses Renovasi Jaringan Bekas Luka?
Berapa lama untuk merombak jaringan parut? Nah, setiap orang berbeda dan menyembuhkan pada tingkat yang berbeda. Secara umum, diperlukan waktu sekitar enam hingga delapan minggu untuk sepenuhnya merombak jaringan yang terluka di tubuh. Ingatlah untuk melakukannya secara perlahan dan berikan tekanan beban rendah yang bagus dan berdurasi lama ke jaringan parut Anda.
Apakah Sains Mendukung Pijat Jaringan Bekas Luka?
Ketika Anda PT menerapkan perawatan apa pun ke tubuh Anda selama rehabilitasi, Anda harus mempertanyakan apakah perawatan itu diperlukan dan apakah itu benar-benar berhasil. Jadi apa literatur ilmiah menunjukkan tentang pijat jaringan parut? Sebuah meta-analisis tahun 2012 meneliti sepuluh studi tentang pijat jaringan parut dan menemukan bahwa teknik dan aplikasi bervariasi, dan sebagian besar studi lemah. Kesimpulannya: "Meskipun pijat bekas luka secara anekdot efektif, ada data ilmiah dalam literatur yang mendukungnya."
Apakah ini berarti pijat bekas luka tidak akan berhasil untuk Anda? Benar-benar tidak. Jika terasa enak dan membantu Anda bergerak lebih baik, maka itu efektif. Tetapi Anda harus memahami bahwa mungkin ini bukan penggunaan terbaik waktu Anda (atau uang perawatan kesehatan) jika Anda memiliki jaringan parut yang perlu direnovasi.
Bukti untuk mendukung pijat jaringan parut sebagian besar bersifat anekdot.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Jaringan parut tumbuh di tubuh sebagai respons normal terhadap cedera. Cedera ini mungkin disebabkan oleh regangan berulang, patah tulang, atau pembedahan. Pengelolaan bekas luka Anda melalui pijat jaringan parut, peregangan, dan olahraga sangat penting untuk memastikan pembentukan kembali bekas luka yang tepat terjadi dan mobilitas serta fungsi normal dipulihkan.