Isi
Meskipun DVT dapat diobati, sejauh ini “pengobatan” terbaik untuk DVT adalah mencegahnya terjadi sejak awal. Semua orang dapat mengembangkan DVT, jadi setiap orang harus menyadari faktor risikonya dan mengambil langkah-langkah yang masuk akal untuk mengurangi risikonya. Beberapa orang sangat rentan untuk mengembangkan DVT, dan mungkin perlu mengambil tindakan khusus untuk mencegahnya terjadi.Tindakan Umum untuk Semua Orang
Ada beberapa tindakan gaya hidup yang dapat kita lakukan untuk membantu mencegah DVT. Ternyata langkah-langkah ini juga bermanfaat untuk mengurangi risiko kita terkena penyakit kardiovaskular secara umum, di antaranya:
- Banyak berolahraga. Kurang olahraga tidak sehat karena berbagai alasan, tetapi ini jelas merupakan faktor risiko utama DVT. Hampir semua jenis olahraga dapat mengurangi risiko Anda; sekadar berjalan kaki adalah cara terbaik untuk melakukannya. Bahkan jika Anda memiliki pekerjaan di mana Anda harus duduk sepanjang hari (atau jika Anda hanya biasa duduk), bangun dan bergeraklah setiap jam atau lebih.
- Jaga berat badan Anda di tempat yang seharusnya. Orang yang kelebihan berat badan memiliki risiko tinggi untuk mengalami DVT dan mempertahankan berat badan yang sehat (atau menurunkan berat badan jika terlalu banyak) dapat mengurangi kemungkinan Anda mengalami DVT.
- Jangan merokok. Merokok dapat merusak kesehatan Anda dengan berbagai cara yang mengerikan, termasuk dengan menyebabkan serangan jantung dan kanker. Merokok juga sangat meningkatkan risiko terkena DVT. Jika Anda merokok, berikut alasan lain untuk berhenti.
Tindakan Khusus
Beberapa orang memiliki risiko yang sangat tinggi untuk DVT. Selain menerapkan tindakan gaya hidup yang baru saja disebutkan, mereka harus mengambil tindakan pencegahan khusus untuk menurunkan risiko tersebut - sering kali di bawah arahan dokter mereka. Keadaan khusus ini meliputi berikut ini.
Perjalanan yang Lama
Perjalanan jauh dengan pesawat atau mobil dapat meningkatkan risiko DVT secara substansial. Jika Anda bepergian, Anda harus bangun dan bergerak setiap jam atau lebih. Jika Anda tidak bisa melakukannya, Anda harus sering meregangkan kaki, melenturkan kaki, menekuk jari kaki, dan tetap terhidrasi dengan baik.
Kehamilan, Pil KB, dan Terapi Penggantian Hormon
Wanita yang sedang hamil atau mengonsumsi pil KB atau terapi penggantian hormon memiliki risiko tinggi untuk DVT. Merokok terutama meningkatkan risiko DVT pada wanita ini.
Selain membuat penyesuaian gaya hidup yang sesuai, wanita yang termasuk dalam kategori ini harus berbicara dengan dokter mereka untuk mengetahui apakah tindakan lain mungkin berguna untuk mencegah DVT.
Gagal jantung
Gagal jantung meningkatkan risiko DVT, terutama jika Anda mengalami edema pada ekstremitas bawah. Sekali lagi, berolahraga, mengontrol berat badan, dan tidak merokok sangat penting. Beberapa orang dengan gagal jantung harus menggunakan obat antikoagulan untuk membantu mencegah penggumpalan darah, jadi ini adalah sesuatu yang perlu Anda diskusikan dengan dokter Anda.
Rawat Inap atau Bedah Terbaru
Jika Anda baru-baru ini dibatasi oleh rawat inap atau pembedahan dan tidak dapat bergerak secara normal, risiko DVT Anda mungkin meningkat. Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang tindakan pencegahan yang dapat diambil untuk mengurangi risiko tersebut.
Langkah-langkah ini mungkin termasuk meninggikan kaki tempat tidur Anda, melakukan latihan khusus seperti mengangkat kaki dan memutar pergelangan kaki beberapa kali sehari, minum obat pereda nyeri yang cukup untuk memungkinkan Anda bergerak sebanyak mungkin, dan, terkadang, minum obat antikoagulan. .
DVT sebelumnya
Orang yang pernah mengalami DVT memiliki risiko tinggi untuk mengalaminya lagi. Jelas, mereka harus mengambil tindakan pencegahan yang telah kita diskusikan. Seringkali, sebagai tambahan, mereka harus meminum obat antikoagulan secara kronis untuk membantu mencegah pembekuan abnormal lebih lanjut.
Karena mereka pernah mengalami DVT dan mengetahui seperti apa gejalanya, mereka harus waspada terhadap setiap tanda bahwa DVT mungkin kembali, dan jika demikian segera mencari bantuan medis.
Stoking Kompresi
Penggunaan stoking kompresi untuk mencegah DVT ternyata kontroversial, yang mengejutkan, banyak ahli yang tidak merekomendasikannya secara umum, kecuali mungkin pada orang yang baru saja menjalani perawatan DVT; pada orang-orang ini, stoking kompresi dapat mengurangi risiko DVT berulang.
"Stoking kompresi" yang dijual bebas tidak memberikan kompresi yang hampir sama seperti yang diberikan oleh jenis resep dan bahkan mungkin menekan kaki di tempat yang salah. Tidak ada bukti bahwa mereka membantu mencegah DVT pada siapa pun, dan kebanyakan dokter tidak merekomendasikannya.
Panduan Diskusi Dokter Trombosis Vena Dalam
Dapatkan panduan cetak kami untuk janji dengan dokter Anda berikutnya untuk membantu Anda mengajukan pertanyaan yang tepat.
- Bagikan
- Balik
- Surel
- Teks