Isi
- Apa yang Ditunjukkan Penelitian
- Apa itu Rotator Cuff?
- Apa Yang Terjadi Saat Rotator Cuff Anda Robek
- Terapi Fisik untuk Robekan Rotator Cuff
Jika Anda mengalami nyeri bahu, Anda dapat memanfaatkan layanan ahli terapi fisik untuk membantu Anda mendapatkan kembali rentang gerak, kekuatan, dan fungsi bahu yang normal. PT Anda kemungkinan akan melakukan evaluasi awal dan melakukan tes khusus untuk bahu Anda untuk menentukan penyebab rasa sakit Anda dan untuk membantu Anda memulai perawatan yang benar.
Ada banyak penyebab nyeri bahu. Ini mungkin termasuk:
- Radang sendi
- Labrum robek
- Tendonitis
- Radang kandung lendir
- Robekan rotator cuff
Kunjungan ke dokter Anda mungkin dilakukan jika nyeri bahu Anda terus berlanjut sehingga Anda bisa mendapatkan diagnosis yang akurat tentang kondisi Anda. MRI biasanya dilakukan untuk memvisualisasikan struktur jaringan lunak di bahu Anda. Gambar MRI ini dapat menunjukkan robekan rotator cuff, dan robekan otot serta tendon ini dapat menyebabkan nyeri bahu dan disfungsi.
Jika Anda mengalami robekan rotator cuff yang diduga dokter menyebabkan nyeri bahu Anda, ia mungkin menyarankan berbagai perawatan. Beberapa pasien dengan robekan rotator cuff mencoba pengobatan konservatif-seperti terapi fisik-sementara yang lain menjalani prosedur pembedahan yang disebut perbaikan rotator cuff untuk mengobati kondisi mereka.
Jadi, jika rotator cuff Anda robek, apakah lebih baik memilih operasi atau mengatasi masalah Anda dengan terapi fisik?
Apa yang Ditunjukkan Penelitian
Peneliti dari Finlandia mempelajari 173 orang berusia 55 tahun ke atas dengan robekan rotator cuff non-traumatis. Setiap peserta studi secara acak ditugaskan ke kelompok baik terapi fisik untuk bahu atau pembedahan ditambah PT untuk kondisi mereka. Mereka menemukan bahwa sejumlah besar orang dengan robekan rotator cuff berhasil diobati dengan tindakan konservatif, termasuk terapi fisik. Tidak ada perbedaan antara kelompok 12 bulan setelah intervensi. Mereka menyimpulkan bahwa "pengobatan konservatif harus dianggap sebagai metode pengobatan utama untuk kondisi ini."
Satu peringatan penting tentang penelitian ini adalah bahwa studi ini hanya memasukkan pasien dengan jenis robekan rotator cuff tertentu di otot supraspinatus, yang merupakan salah satu dari 4 otot rotator cuff. Apakah itu berarti jika Anda mengalami robekan pada otot lain sehingga Anda tidak boleh mencoba terapi fisik? Tidak. Ini hanya berarti bahwa hasil penelitian ini mungkin tidak berlaku untuk kondisi spesifik Anda. Dokter Anda harus memeriksa bahu Anda dan menentukan kehilangan fungsional yang mungkin memerlukan intervensi bedah untuk memperbaikinya. Mencoba PT untuk bahu Anda biasanya merupakan ide yang baik sebelum mempertimbangkan operasi.
Jadi, apa artinya ini bagi Anda? Sebagai permulaan, jika Anda mengalami nyeri bahu akibat robekan rotator cuff, Anda harus mempertimbangkan untuk mengunjungi ahli terapi fisik untuk mengobatinya secara konservatif. (Jika dokter Anda tidak merujuk Anda ke terapi fisik, Anda mungkin dapat hadir melalui akses langsung.)
Apa itu Rotator Cuff?
Manset rotator adalah sekelompok 4 otot yang muncul dari tulang belikat Anda dan kemudian melingkari lengan atas Anda. Saat Anda mengangkat lengan, otot berkontraksi untuk membantu menstabilkan lengan di soket bahu. Anda dapat menganggap otot manset rotator sebagai stabilisator dinamis yang menopang bahu Anda.
Apa Yang Terjadi Saat Rotator Cuff Anda Robek
Saat Anda mengalami robekan rotator cuff, satu atau lebih otot yang menopang bahu Anda mungkin tidak berfungsi dengan baik. Ini dapat menyebabkan gejala seperti:
- Sakit bahu
- Kehilangan ROM
- Kekuatan dan mobilitas menurun di sekitar bahu Anda
- Penurunan stabilitas saat mengangkat lengan ke atas.
Inilah kickernya: tidak semua orang dengan robekan rotator cuff mengalami rasa sakit atau kehilangan gerakan dan kekuatan. Dan tidak semua orang dengan nyeri bahu mengalami robekan rotator cuff. Jadi diagnosis robekan rotator cuff hanyalah temuan anatomi yang tidak dapat digunakan untuk memprediksi kebutuhan Anda untuk operasi atau tidak. Jadi, jika Anda mengalami nyeri bahu karena robekan rotator cuff, memeriksa dengan PT Anda mungkin untuk mendapatkan gambaran tentang bagaimana bahu Anda bergerak dan berfungsi.
Terapi Fisik untuk Robekan Rotator Cuff
Saat Anda mengunjungi ahli terapi fisik untuk perawatan robekan rotator cuff, Anda dapat melakukan latihan aktif yang dirancang untuk membantu meningkatkan cara dan fungsi bahu Anda. Latihan mungkin termasuk:
- Rentang latihan gerak
- Latihan penguatan manset rotator
- Latihan stabilitas tulang belikat
Terapis Anda juga dapat memilih untuk menggunakan berbagai perawatan dan modalitas untuk membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan cara kerja rotator cuff Anda. Ini mungkin termasuk:
- Panas atau es
- USG
- Stimulasi listrik disebut NMES
- PULUHAN
- Rekaman Kinesiologi
Perlu diingat bahwa perawatan pasif sering kali bukanlah tindakan terbaik untuk merobek rotator cuff. Tentu, mereka mungkin merasa nyaman, tetapi olahraga telah terbukti menjadi perawatan terbaik untuk cedera manset rotator.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Bekerja keras dalam terapi fisik itu penting; bahu Anda tidak akan menjadi lebih kuat dalam semalam. Jika Anda secara konsisten berusaha untuk menjaga bahu Anda tetap bergerak dan untuk menjaga agar rotator cuff Anda tetap kuat, Anda mungkin dapat mengatasi robekan rotator cuff dan kembali ke aktivitas normal Anda.