Isi
- Apa Itu Skoliosis?
- Evaluasi PT untuk Skoliosis
- Yg menguatkan
- Intervensi PT untuk Pereda Nyeri
- Latihan Skoliosis PT
- Berapa Lama Harus Dilakukan Terapi Fisik?
- Prognosa
Apa Itu Skoliosis?
Skoliosis didefinisikan sebagai kelengkungan lateral tulang belakang yang abnormal. Ada banyak penyebab skoliosis, dan dapat menyerang siapa saja di segala usia. Ini terjadi di antara 2% sampai 3% populasi Ada berbagai jenis skoliosis. Tiga penyebab skoliosis yang dikenali meliputi:
- Idiopatik: Kelengkungan lateral muncul tanpa alasan yang jelas.
- Neuro-muskular: Masalah neurologis atau otot menyebabkan kelengkungan lateral tulang belakang.
- Bawaan: Anda terlahir dengan lengkungan lateral tulang belakang Anda.
Terkadang, skoliosis berkembang di awal kehidupan Anda, dan di lain waktu timbulnya kelengkungan saat dewasa. Skoliosis dapat menyebabkan gejala mulai dari ringan hingga berat, dan kelengkungan lateral dapat membatasi tugas fungsional dasar seperti bernapas, duduk, membungkuk, atau berjalan.
Gejala skoliosis mungkin termasuk:
- Nyeri punggung tengah atau bawah
- Sensasi abnormal di lengan atau tungkai
- Kesulitan mempertahankan postur tegak
- Kesulitan bernapas atau sesak napas
Jika Anda mengalami salah satu dari gejala ini, segera temui penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka dapat menilai kondisi Anda dan mendiagnosis masalah Anda.
Diagnosis skoliosis sederhana - dalam banyak kasus, dokter Anda hanya dapat melihat punggung Anda dan melihat lengkungan lateral. Membungkuk ke depan di pinggang dapat mengkonfirmasi diagnosis, karena kelengkungan lateral tulang belakang juga menyebabkan rotasi tulang belakang. Ini akan membuat tulang rusuk Anda di satu sisi punggung Anda lebih menonjol saat menekuk. "Punuk tulang rusuk" ini adalah tanda skoliosis.
Jika dokter Anda mencurigai adanya skoliosis, mereka akan melakukan rontgen. Gambar ini akan menunjukkan posisi tulang punggung Anda, dan derajat kelengkungan dapat diukur. Beberapa orang memiliki kurva "S"; tulang belakang lumbal bagian bawah melengkung ke satu arah, dan dada tengahnya melengkung ke arah yang berlawanan. Yang lain memiliki kurva "C" di mana tulang belakang lumbal dan toraks melengkung dalam satu arah.
Saat tulang belakang Anda melengkung ke samping, tulang belakang berputar sedikit. Banyak pasien skoliosis juga mengalami pelurusan tulang belakang dada.
Dokter Anda dapat menggunakan sinar-X untuk menentukan jenis kurva yang Anda miliki dan tingkat kelengkungan yang dikenal sebagai sudut Cobb. Sudut Cobb dapat berkisar dari 10 derajat (ringan) hingga lebih dari 60 derajat (berat).
Ada banyak perawatan yang tersedia untuk skoliosis. Kasus ringan mungkin hanya membutuhkan waktu menunggu dan olahraga dengan waspada. Untuk kurva sedang lebih dari 20 derajat, bracing dapat digunakan. Terapi fisik atau perawatan kiropraktik sering kali direkomendasikan. Orang dengan kasus skoliosis yang parah mungkin memerlukan pembedahan untuk menstabilkan tulang belakang mereka.
Banyak orang dengan skoliosis ringan atau sedang mendapat manfaat dari terapi fisik untuk membantu mengelola kondisi mereka.
Evaluasi PT untuk Skoliosis
Jika Anda dirujuk ke terapi fisik untuk skoliosis, sesi pertama Anda dengan ahli terapi fisik akan menjadi evaluasi awal. Selama pengangkatan ini, terapis fisik Anda akan mewawancarai Anda dan menanyakan tentang rasa sakit Anda, diagnosis Anda, dan hal-hal apa yang telah Anda lakukan sejauh ini untuk mengobati skoliosis Anda. Mereka akan meninjau riwayat kesehatan Anda sebelumnya, dan mencatat obat apa pun yang Anda minum. Terapis fisik Anda mungkin juga ingin melihat sinar-X Anda, jadi bawalah mereka saat membuat janji. Jika Anda memiliki penjepit, bawalah juga.
Setelah wawancara, terapis Anda akan melakukan berbagai pengukuran. Ini mungkin termasuk:
- Penilaian postur tubuh
- Rentang gerak tulang belakang dan ekstremitas
- Kekuatan
- Keseimbangan
- Fungsi paru
- Mobilitas fungsional
Anda harus bersiap untuk bergerak cukup banyak selama pemeriksaan ini, jadi pastikan untuk mengenakan pakaian yang nyaman saat konsultasi.
Setelah ahli terapi fisik Anda mengumpulkan informasi tentang gangguan Anda, penetapan tujuan dan pengobatan dapat dimulai. Tujuan umum skoliosis mungkin termasuk:
- Kendalikan rasa sakit
- Tingkatkan posisi dan kesejajaran tulang belakang
- Tingkatkan kekuatan
- Tingkatkan kontrol postur tubuh
- Maksimalkan rentang gerak pada tulang belakang dan ekstremitas Anda
- Memperbaiki fungsi pernapasan dan paru-paru (Lekukan lateral tulang belakang Anda dapat menghalangi fungsi diafragma normal, yang menyebabkan kesulitan bernapas.)
Perawatan terapi fisik untuk skoliosis Anda mungkin dimulai selama pengangkatan awal. Kemungkinan besar, terapis fisik Anda akan menginstruksikan Anda dalam program latihan di rumah yang dapat dilakukan setiap hari. Program latihan ini akan meningkatkan hal-hal yang Anda lakukan di klinik PT untuk skoliosis Anda.
Yg menguatkan
Jika sudut Cobb Anda 20 derajat atau lebih, dokter Anda mungkin meresepkan penjepit untuk Anda pakai. Tujuan dari brace adalah untuk mencegah kelengkungan skoliosis Anda lebih lanjut. Ini dapat membantu mencegah perlunya operasi.
Berbagai jenis kawat gigi skoliosis meliputi:
- Penjepit Boston. Penjepit ini digunakan untuk menahan tulang belakang Anda di tempatnya dan mencegah lengkungan lebih lanjut.
- Penjepit SpineCore. Hal ini memungkinkan terjadinya beberapa gerakan, tetapi belum ditemukan untuk menghentikan perkembangan skoliosis.
- Penjepit Gensingen. Pembuat penjepit ini mengklaim bahwa itu dapat digunakan untuk memperbaiki kelengkungan dan mengurangi sudut Cobb Anda. Satu studi tentang brace menemukan bahwa pada 25 pengguna, dua mengalami perkembangan kurva mereka, 12 menghentikan perkembangan mereka, dan 11 peserta studi mengalami penurunan kurva.
Kebanyakan dokter menganjurkan pasien mereka memakai penjepit skoliosis selama 20 jam per hari. Ini berarti Anda harus tidur di dalam brace dan menjalani hari Anda dengan brace. Penjepit dapat dilepas untuk mandi dan untuk aktivitas yang dapat menjadi penghalang untuk bergerak. Anda tetap bisa berolahraga jika menderita skoliosis. Kebanyakan dokter menganjurkan agar Anda tetap seaktif mungkin.
Jika Anda seorang remaja yang belum mencapai kematangan tulang, brace harus dipakai sampai kerangka Anda sepenuhnya matang. Dokter Anda dapat menentukan kapan itu melalui rontgen sederhana.
Intervensi PT untuk Pereda Nyeri
Jika Anda mengalami sakit punggung akibat skoliosis, terapis fisik Anda mungkin meresepkan berbagai perawatan untuk meredakannya. Ini mungkin termasuk:
- Panas. Panas dapat meningkatkan sirkulasi lokal dan mengendurkan otot yang tegang.
- Es. Es digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan.
- Stimulasi listrik. Stimulasi listrik, seperti stimulasi neuromuskuler listrik transkutan (TENS) dapat membantu mengurangi sensasi nyeri.
- USG. Ultrasonografi dapat digunakan sebagai perawatan pemanasan dalam untuk meningkatkan sirkulasi.
- Rekaman Kinesiologi. Pita kinesiologi dapat diterapkan untuk meregangkan otot yang tegang dengan lembut dan mengurangi nyeri dan kejang.
- Pijat. Pijat dapat digunakan untuk mengurangi nyeri dan kejang pada otot punggung yang tegang.
Ingatlah bahwa semua perawatan ini bersifat pasif; Anda tidak melakukan apa-apa saat terapis memberikan perawatan. Ditambah lagi, banyak di antaranya belum terbukti efektif dalam mengobati nyeri akibat skoliosis. Namun, terapis Anda mungkin menawarkan perawatan ini, jadi penting untuk memahaminya.
Perawatan paling penting untuk skoliosis Anda adalah postur dan latihan perawatan diri. Hal ini dapat memastikan bahwa Anda mengendalikan kondisi Anda dan memiliki rencana pengelolaan diri jangka panjang untuk skoliosis Anda.
Latihan Skoliosis PT
Olahraga harus menjadi bagian hidup Anda sehari-hari jika Anda menderita skoliosis. Tujuan latihan untuk skoliosis adalah untuk:
- Tingkatkan pernapasan
- Tingkatkan kesadaran postural
- Perkuat otot yang menopang tulang belakang Anda
- Mengurangi nyeri sendi karena ketidakseimbangan otot
Latihan tidak serta merta mengurangi atau membalikkan kurva skoliosis Anda. Mereka dimaksudkan untuk membantu Anda mengendalikan postur Anda dan menghentikan perkembangan kurva di tulang belakang Anda. Pada akhirnya, tujuan pengobatan skoliosis adalah untuk mencoba menghindari memburuknya kondisi Anda dan mengurangi atau menghilangkan kebutuhan akan pembedahan.
Latihan yang mungkin diresepkan oleh PT Anda mungkin termasuk:
Posisi panggul terlentang:
- Berbaring telentang dengan kedua lutut ditekuk.
- Gulingkan panggul ke belakang dengan lembut dan perlahan sehingga punggung Anda rata di lantai.
- Tahan posisi ini selama tiga detik saat Anda mengeluarkan napas, lalu lepaskan secara perlahan.
- Ulangi 12 kali.
Kucing dan unta membentang:
- Dapatkan posisi pada tangan dan lutut Anda, seperti Anda sedang merangkak.
- Angkat punggung bawah secara perlahan, dan buang napas.
- Kemudian, biarkan punggung bawah mengendur saat Anda menarik napas. Bergerak dengan gerakan lambat dan berirama.
- Ulangi menaikkan dan menurunkan punggung Anda 12 kali.
Koreksi pergeseran lateral dengan mengerucutkan bibir:
- Sambil berdiri di depan cermin, letakkan tangan di pinggul dan satu di bahu yang berlawanan.
- Tekan pinggul Anda ke samping untuk memperbaiki pergeseran lateral pada tulang belakang lumbar Anda, dan gerakkan bahu yang berlawanan menjauh. Ini mengoreksi posisi tulang belakang dada Anda.
- Berdiri tegak, dan perlahan hembuskan semua udara di paru-paru Anda melalui bibir yang mengerucut. Sedikit suara mendesis harus dibuat.
- Setelah Anda menghembuskan napas sepenuhnya, tarik napas perlahan dan ulangi 12 kali.
- Pertahankan koreksi pergeseran lateral saat bernapas.
Latihan untuk skoliosis harus disesuaikan dengan kondisi Anda, jadi Anda harus menemui ahli terapi fisik untuk menentukan yang tepat untuk Anda lakukan. Jangan melakukan latihan apa pun untuk skoliosis Anda kecuali disarankan oleh terapis fisik atau dokter Anda.
Salah satu metode latihan khusus skoliosis yang populer adalah metode Schroth. Ini dikembangkan pada tahun 1927 oleh Katerina Scrhoth dan menggunakan latihan dan pemosisian serta metode pernapasan untuk membantu meningkatkan kontrol postur tubuh.
Berapa Lama Harus Dilakukan Terapi Fisik?
Kebanyakan pasien dengan skoliosis mendapat manfaat dari menghadiri PT sekali atau dua kali seminggu selama empat sampai enam minggu, dan kemudian menindaklanjuti secara berkala untuk mengukur kemajuan dan kemajuan dengan latihan. Terapis fisik Anda dapat bekerja sama dengan Anda untuk mengembangkan rencana tindak lanjut yang tepat untuk kondisi spesifik Anda.
Prognosa
Bagi kebanyakan orang, diagnosis skoliosis berarti penanganan seumur hidup. Jika Anda memiliki lekukan kecil kurang dari 20 derajat, kemungkinan besar Anda bisa mengaturnya dengan baik dengan latihan. Jika lekuk tubuh Anda lebih besar dari 20 derajat, Anda kemungkinan akan mendapat manfaat dari bracing dan latihan khusus tulang belakang harian. Jika kurva Anda berkembang menjadi lebih dari 50 derajat, pembedahan dapat dipertimbangkan untuk membantu menstabilkan tulang belakang Anda.
Pastikan untuk bekerja sama dengan dokter dan ahli terapi fisik Anda untuk memahami situasi dan prognosis spesifik Anda.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Skoliosis, kelengkungan lateral tulang belakang, dapat menyebabkan nyeri, gerakan terbatas, dan penurunan mobilitas secara keseluruhan. Jika dibiarkan, pembedahan mungkin diperlukan untuk mencegah deformitas tulang belakang yang signifikan dan hilangnya fungsi. Dengan bekerja sama dengan ahli terapi fisik untuk skoliosis Anda, Anda mungkin dapat menghentikan perkembangan penyakit dan menghindari intervensi bedah. Dengan begitu, Anda dapat terlibat dalam pengelolaan kondisi Anda seumur hidup dan menikmati pekerjaan serta aktivitas rekreasi Anda.