Isi
- Apa itu gangguan panik?
- Apa penyebab gangguan panik?
- Apa saja gejala gangguan panik?
- Bagaimana gangguan panik didiagnosis?
- Bagaimana gangguan panik dirawat?
- Apa komplikasi dari gangguan panik?
- Poin-poin penting tentang gangguan panik
- Langkah selanjutnya
Apa itu gangguan panik?
Jika Anda berulang kali mengalami serangan panik yang tidak terduga, Anda mungkin mengalami gangguan panik. Gangguan panik menyebabkan serangan rasa takut yang luar biasa jika tidak ada penyebab khusus untuk rasa takut tersebut. Di antara serangan panik, Anda mungkin sangat khawatir tentang kapan dan di mana serangan panik berikutnya akan terjadi. Itu bahkan dapat mencegah Anda meninggalkan rumah.
Apa penyebab gangguan panik?
Gangguan panik adalah masalah kesehatan mental yang umum. Ini sering dimulai pada remaja atau awal masa dewasa, tetapi mungkin juga dimulai pada masa kanak-kanak. Wanita dua kali lebih mungkin dibandingkan pria untuk memilikinya. Mungkin ada hubungan genetik. Itu cenderung berjalan dalam keluarga.
Gangguan panik mungkin merupakan reaksi berlebihan dari naluri dan perilaku kelangsungan hidup normal tubuh. Pada penderita gangguan panik, tubuh mungkin lebih sensitif terhadap hormon yang memicu perasaan gembira di dalam tubuh.
Apa saja gejala gangguan panik?
Serangan panik juga bisa terjadi pada jenis gangguan kecemasan lainnya. Umumnya, jika Anda mengalami 4 atau lebih serangan panik dan jika Anda selalu khawatir tentang serangan panik lainnya, Anda mengalami gangguan panik. Gejala serangan panik mungkin termasuk:
- Jantung berdebar kencang
- Berkeringat
- Gemetar atau gemetar
- Sesak napas
- Rasa tersedak
- Mual atau sakit perut
- Pusing atau pusing
- Merasa tidak nyata atau terputus dari diri sendiri
- Takut kehilangan kendali
- Takut "menjadi gila" atau sekarat
- Mati rasa
- Menggigil atau hot flashes
- Nyeri dada dan gejala lain yang menyerupai serangan jantung
Gangguan panik bisa mengganggu dan melumpuhkan. Serangan bisa berlangsung dari beberapa menit hingga satu jam atau terkadang lebih lama.
Gejala serangan panik mungkin terlihat seperti kondisi kesehatan mental lainnya. Selalu temui penyedia layanan kesehatan Anda untuk diagnosis.
Bagaimana gangguan panik didiagnosis?
Penyedia layanan kesehatan atau ahli kesehatan mental Anda dapat mendiagnosis Anda dengan gangguan panik berdasarkan gejala Anda. Umumnya, jika Anda mengalami 4 atau lebih serangan panik dan jika Anda terus-menerus takut mengalami serangan panik lainnya, Anda mengalami gangguan panik.
Bagaimana gangguan panik dirawat?
Perawatan mungkin termasuk:
- Obat anticemas dan antidepresan
- Konseling, seperti terapi perilaku kognitif
Perawatan untuk gangguan panik biasanya cukup efektif. Perawatan akan membantu Anda belajar mengenali bahwa gejalanya tidak mengancam jiwa. Anda juga akan mempelajari keterampilan mengatasi dan cara-cara untuk bersantai untuk mengurangi intensitas dan lamanya serangan panik.
Apa komplikasi dari gangguan panik?
Ketika kepanikan semakin parah dan serangan berlangsung lebih lama, Anda mungkin merasa sangat sulit untuk menghadapi kehidupan sehari-hari, mempertahankan pekerjaan, atau berfungsi dalam lingkungan sosial. Anda mungkin takut pergi ke tempat-tempat yang mungkin sulit untuk melarikan diri atau merasa terjebak. Beberapa orang tidak dapat meninggalkan rumah karena takut bantuan tidak tersedia atau dia akan dipaksa masuk ke dalam situasi yang akan memicu serangan.
Orang dengan kondisi ini juga dapat menyalahgunakan alkohol atau obat-obatan untuk menghilangkan stres.
Poin-poin penting tentang gangguan panik
- Gangguan panik adalah reaksi ketakutan dan kecemasan yang berlebihan terhadap stresor kehidupan sehari-hari.
- Reaksi tersebut menyebabkan respons hiperfisik, diikuti dengan kekhawatiran yang intens bahwa serangan lain akan segera terjadi. Hal ini dapat mengganggu kemampuan untuk berfungsi secara normal.
- Ini adalah kelainan yang umum dan sering kali dapat menyebabkan depresi.
- Gangguan panik dapat melumpuhkan karena Anda menjadi sangat takut ketika serangan panik berikutnya mungkin terjadi sehingga Anda tidak dapat mengatasi tugas-tugas rutin.
- Perawatan melibatkan penggunaan obat anti-kecemasan dan antidepresan bersama dengan terapi perilaku kognitif.
Langkah selanjutnya
Tip untuk membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari kunjungan ke penyedia layanan kesehatan Anda:- Ketahui alasan kunjungan Anda dan apa yang Anda inginkan terjadi.
- Sebelum kunjungan Anda, tuliskan pertanyaan yang ingin Anda jawab.
- Ajak seseorang untuk membantu Anda mengajukan pertanyaan dan mengingat apa yang dikatakan penyedia Anda.
- Pada kunjungan tersebut, tuliskan nama diagnosis baru, dan obat, perawatan, atau tes baru. Juga tuliskan instruksi baru yang diberikan penyedia Anda.
- Ketahui mengapa obat atau perawatan baru diresepkan, dan bagaimana itu akan membantu Anda. Ketahui juga apa saja efek sampingnya.
- Tanyakan apakah kondisi Anda dapat diobati dengan cara lain.
- Ketahui mengapa tes atau prosedur direkomendasikan dan apa artinya hasilnya.
- Ketahui apa yang diharapkan jika Anda tidak minum obat atau menjalani tes atau prosedur.
- Jika Anda memiliki janji temu lanjutan, tuliskan tanggal, waktu, dan tujuan kunjungan tersebut.
- Ketahui bagaimana Anda dapat menghubungi penyedia Anda jika Anda memiliki pertanyaan.