Pengobatan Alami untuk Memerangi Stres Oksidatif untuk Meningkatkan Kesehatan

Isi

• Stres Oksidatif dan Kesehatan Anda
• Antioksidan dan Stres Oksidatif
• Menggunakan Pengobatan Alami untuk Mengurangi Stres Oksidatif

Stres oksidatif terjadi ketika radikal bebas membanjiri pertahanan tubuh terhadap efek berbahaya mereka. Produk sampingan alami dari metabolisme, radikal bebas adalah jenis molekul yang tidak stabil. Bila dibiarkan, radikal bebas dapat merusak DNA Anda dengan merampas molekul elektron lain (proses yang disebut "oksidasi").

Dalam beberapa tahun terakhir, para ilmuwan telah menghubungkan stres oksidatif dengan penuaan dan sejumlah penyakit. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan yang ditemukan dalam zat alami tertentu dapat meningkatkan kesehatan Anda dengan melawan stres oksidatif.

Stres Oksidatif dan Kesehatan Anda

Stres oksidatif dapat berkontribusi pada perkembangan banyak penyakit dan kondisi kronis, termasuk:

• Degenerasi makula terkait usia
• Aterosklerosis
• Kanker
• Penyakit paru obstruktif kronik
• Sindrom kelelahan kronis
• Diabetes
• Glaukoma
• Penyakit jantung
• Peradangan
• Resistensi insulin
• Penyakit neurodegeneratif (seperti penyakit Parkinson dan Alzheimer)
• Artritis reumatoid
• Stroke

Jika Anda mempertimbangkan penggunaan suplemen makanan apa pun untuk melawan stres oksidatif, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen suplemen Anda. Mengobati sendiri dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi yang serius.

Antioksidan dan Stres Oksidatif

Ditemukan dalam sejumlah makanan dan herbal, antioksidan dapat mengikat radikal bebas dan menghentikannya mencuri elektron dari molekul lain di tubuh Anda. Penelitian menunjukkan bahwa zat kaya antioksidan berikut dapat menetralkan radikal bebas dan meningkatkan pertahanan Anda terhadap stres oksidatif:

• Chokeberry
• Biji cokelat
• Biji anggur
• Teh hijau
• Milk thistle
• Resveratrol
• Kunyit

Beta-karoten, koenzim Q10, melatonin, vitamin C, dan vitamin E juga dikenal sebagai antioksidan dan kemungkinan melindungi dari stres oksidatif.

Menggunakan Pengobatan Alami untuk Mengurangi Stres Oksidatif

Sampai saat ini, tidak ada obat atau suplemen alami yang terbukti dapat menyembuhkan kondisi apa pun yang terkait dengan stres oksidatif. Tetap saja, mengikuti diet tinggi makanan kaya antioksidan (seperti buah dan sayuran) dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.