Isi
Nigella sativa adalah biji hitam kecil yang telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan herbal. Benih berasal dari tumbuhan berbunga (bagian dari Ranunculacea keluarga) asli Asia barat daya dan Mediterania. Tanaman itu sekarang tumbuh di seluruh India, Timur Tengah, dan Eropa.Nigella sativa terkadang digunakan untuk mengobati kondisi kesehatan tertentu termasuk asma, bronkitis, dan peradangan, dan telah lama digunakan sebagai bumbu dan pengawet makanan.Sementara penelitian tentang efek kesehatan Nigella sativa terbatas, temuan dari in vitro, hewan, dan sejumlah kecil penelitian pada manusia menunjukkan bahwa itu mungkin menawarkan manfaat peningkatan kekebalan dan antioksidan.
Juga Dikenal Sebagai
Nigella sativa adalah nama ilmiah untuk tumbuhan yang memiliki beberapa nama lain, termasuk:
- Biji hitam
- Jintan hitam
- Jintan hitam
- Jintan noir
- Bunga adas
- Benih Berkat
- Adas Kecil
- Kalonji
Keuntungan sehat
Sampai saat ini, ada kekurangan uji klinis yang menguji efek kesehatan Nigella sativa. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa bijinya menjanjikan untuk pengobatan dan / atau pencegahan asma, tekanan darah, dan kanker tertentu, berkat thymoquinone, bahan aktif dalam ekstrak minyak Nigella sativa yang memiliki anti-inflamasi, anti-tussive, anti. sifat-sifat hipertensi, anti-diabetes, antibakteri, dan anti-kanker.
Asma
Menurut tinjauan tahun 2013 yang menyelidiki potensi terapeutik Nigella sativa dalam bentuk ekstrak rebus, penulis menyimpulkan bahwa bahan alami tersebut berpotensi untuk meringankan gejala asma dengan melebarkan bronkiolus untuk memungkinkan aliran udara ke paru-paru.
Demikian pula, penelitian selama sebulan di tahun 2011 mengamati dampak Nigella sativa pada rinitis alergi. Dalam sampel dari 66 pria dan wanita yang mengalami hidung tersumbat, hidung berair dan gatal, serta bersin, gejala Nigella sativa berkurang selama dua minggu pertama.
Tekanan darah tinggi
Nigella sativa secara luas dilaporkan memiliki sifat anti-hipertensi, yang membantu menurunkan tekanan darah. Sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa minyak Nigella sativa secara signifikan menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik di antara 70 peserta.
Namun, studi yang lebih baru dari 2017 ingin menguji sifat diuretik Nigella sativa dan kemampuan untuk mengekang aktivitas berlebihan dalam sistem saraf simpatis untuk mengukur apakah hal itu berdampak positif pada tekanan darah. Setelah pemberian ekstrak biji Nigella sativa dua kali sehari selama 28 hari, ternyata tekanan darahnya turun, tetapi tidak sampai tingkat yang signifikan.
Studi lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini.
Kanker
Sementara sebagian besar penelitian berfokus pada penelitian pada hewan sejauh ini, tinjauan tahun 2019 mengutip penelitian sebelumnya di mana sel kanker payudara, kandung kemih, serviks, prostat, dan ginjal manusia menemukan bahwa Nigella sativa memiliki potensi untuk melawan kanker. Studi menunjukkan bahwa thymoquinone menghambat penggandaan sel kanker dan dalam beberapa kasus, membunuh sel kanker.
Penyakit dan Penyakit Lainnya
Beberapa penelitian terbatas menunjukkan bahwa Nigella sativa mungkin memiliki potensi dalam pengobatan penyakit Alzheimer dan kolesterol tinggi. Kegunaan populer lainnya termasuk:
- Peradangan
- Migrain
- Artritis reumatoid
- Demam alergi serbuk bunga
- Kejang
- Peningkatan kinerja mental
- Eksim
- Sakit maag
- Sindrom metabolik
- Hepatitis C.
- Kontrol kelahiran
- Meningkatkan sistem kekebalan
- Kemacetan
- Batuk
- Masalah pencernaan
- Meningkatkan aliran ASI
- Gangguan menstruasi
Meskipun demikian, tidak ada cukup bukti ilmiah untuk mengetahui secara pasti apakah Nigella sativa dapat membantu pengobatan kondisi ini.
Kemungkinan Efek Samping
Jika habbatussauda digunakan dalam makanan atau obat dalam jumlah kecil untuk jangka waktu yang singkat, mungkin aman. Tetapi tidak ada cukup informasi untuk mengetahui dengan pasti apakah aman dalam jumlah yang lebih banyak atau untuk jangka waktu yang lebih lama. waktu.
Mengonsumsi Nigella sativa selama kemoterapi dapat menghambat efek obat kemoterapi. Pengujian pada hewan menunjukkan bahwa Nigella sativa dosis tinggi dapat merusak ginjal dan / atau hati.
Tidak ada dosis standar Nigella sativa, tetapi jumlah yang berbeda telah dipelajari dalam penelitian. Misalnya, saat mempelajari efek habbatussauda pada asma, dua gram nigella sativa tanah telah digunakan setiap hari selama 12 minggu. Selain itu, 500 miligram minyak jintan hitam telah diminum dua kali sehari selama empat minggu. Saat mempelajari pengaruhnya terhadap tekanan darah, setengah hingga dua gram bubuk habbatussauda telah dikonsumsi setiap hari hingga 12 minggu.
Orang-orang tertentu harus berhati-hati dan berbicara dengan penyedia layanan kesehatan mereka sebelum mengambil atau menggunakan nigella sativa, termasuk mereka yang memiliki tekanan darah rendah. Meskipun penelitian yang menganalisis efek Nigella sativa pada kehamilan dan menyusui berfokus pada hewan, wanita disarankan untuk berbicara dengan dokter sebelum mengkonsumsinya.
Terakhir, Nigella sativa dapat menyebabkan reaksi alergi saat dioleskan.
Seleksi, Persiapan, dan Penyimpanan
Nigella sativa dapat ditemukan di beberapa toko bahan makanan khusus karena bahan tersebut digunakan dalam masakan India, Timur Tengah, dan Afrika Utara. Bijinya dikenal memiliki aroma yang kuat dengan aroma bawang merah, oregano, dan lada hitam. Anda akan menemukannya digunakan dalam kari dan hidangan miju-miju.
Simpan biji Nigella sativa seperti saat Anda menyimpan bumbu lainnya. Simpan dalam wadah kedap udara, jauh dari panas dan cahaya.
Bahan alami juga dijual sebagai suplemen makanan, kadang-kadang dalam bentuk minyak atau dalam bentuk kapsul atau bubuk. Bacalah selalu labelnya untuk memastikan tidak ada bahan lain dalam produk yang Anda pilih.
Perlu diingat, bagaimanapun, bahwa suplemen sebagian besar tidak diatur oleh Food and Drug Administration (FDA) AS. Meskipun ilegal untuk memasarkan produk suplemen makanan sebagai pengobatan atau obat untuk penyakit atau untuk mengurangi gejala penyakit, FDA tidak menguji produk untuk keamanan atau efektivitas. Dalam beberapa kasus, produk mungkin memberikan dosis yang berbeda dari jumlah yang ditentukan pada label. Ada juga laporan yang diterbitkan tentang suplemen yang mengandung bahan yang tidak diungkapkan pada label.
Saat memilih suplemen, cobalah untuk membeli dari penjual yang sudah dikenal seperti apotek lokal Anda. Ajukan pertanyaan jika Anda tidak yakin produk mana yang harus dipilih. Selain itu, yang terbaik adalah mencari produk yang telah disertifikasi oleh ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention, atau NSF International. Organisasi ini tidak menjamin bahwa suatu produk aman atau efektif, tetapi mereka menyediakan tingkat pengujian kualitas tertentu.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Karena kurangnya dukungan ilmiah untuk efek kesehatannya, terlalu dini untuk merekomendasikan Nigella sativa sebagai pengobatan standar utama untuk kondisi apapun. Jika Anda mempertimbangkan penggunaan Nigella sativa untuk pengobatan atau pencegahan masalah kesehatan tertentu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum Anda memulai rejimen suplemen Anda.
Panduan untuk Pengobatan Herbal