Isi
Dengan kondisi yang cenderung kambuh, seperti tendonitis, tidak jarang untuk mengeksplorasi berbagai pilihan pengobatan dalam upaya menemukan pereda gejala yang andal. Meskipun pengobatan alami tertentu untuk tendonitis menunjukkan hasil yang menjanjikan, sejauh ini, dukungan ilmiah untuk klaim bahwa segala bentuk pengobatan alternatif dapat mengobati kondisi tersebut masih kurang.Namun demikian, beberapa yang bekerja untuk menangani tendonitis dapat menggunakan pengobatan alami berikut dan mencatat manfaat anekdot. Jika menjelajahi opsi semacam itu menarik minat Anda, ada baiknya untuk mempelajari lebih lanjut tentang mereka dan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakannya. Dan jika kau tersangka tendonitis, tetapi belum didiagnosis secara resmi, dapatkan evaluasi medis.
Tendonitis (a.k.a. tendinitis) -radang pada jaringan fibrosa yang menempel pada otot ke tulang-paling sering terjadi di sekitar siku, bahu, dan lutut, tetapi juga dapat memengaruhi pergelangan tangan, pinggul, dan tumit. Kondisi ini menyebabkan nyeri dan nyeri di dekat sendi yang terkena, yang semakin parah dengan pergerakan sendi tersebut.
Akupunktur
Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, rasa sakit diyakini sebagai akibat dari energi yang terhambat di sepanjang jalur energi tak terlihat dari tubuh, yang tidak terhalang ketika jarum akupunktur dimasukkan ke dalam kulit di sepanjang meridian ini.
Akupunktur dapat melepaskan opioid pereda nyeri alami, mengirimkan sinyal yang menenangkan sistem saraf simpatik, atau memicu pelepasan zat kimia otak (neurotransmiter) dan hormon.
Faktanya, pengobatannya adalah salah satu pengobatan untuk nyeri yang paling banyak dipelajari, termasuk nyeri tendonitis. Ulasan studi telah menemukan bahwa itu menunjukkan beberapa bukti mengurangi nyeri siku tenis dalam jangka pendek, tetapi tidak ada bukti bantuan jangka panjang.
Namun, tinjauan akupunktur lain untuk nyeri muskuloskeletal sampai pada kesimpulan berbeda saat menilai kualitas penelitian. Jika hanya mereka dengan risiko bias rendah yang dimasukkan, efeknya menghilang.
Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mencoba akupunktur. Itu memang memiliki beberapa potensi efek samping dan mungkin tidak aman jika Anda memiliki kelainan perdarahan atau sedang minum obat pengencer darah.
Pijat Gesekan Melintang
Pijat gesekan melintang adalah teknik pijat yang terkadang digunakan untuk tendonitis. Pijatan pijat yang digunakan dalam dan diterapkan langsung ke area yang terkena, tegak lurus dengan arah tendon.
Hal ini dipercaya dapat membantu mengurangi rasa sakit, meningkatkan aliran darah ke daerah sekitarnya, dan mencegah pembentukan jaringan parut dan perlekatan pada jaringan ikat.
Sebuah review di Database Cochrane untuk Tinjauan Sistematis meneliti studi tentang pijat gesekan transversal untuk tendinitis siku lateral atau tendinitis lutut dan menyimpulkan bahwa itu tidak lebih bermanfaat daripada metode lain (seperti terapi fisik) untuk meningkatkan fungsi, nyeri, atau kekuatan cengkeraman. Studi menemukan kecil dan berkualitas rendah.
Terapi pijat oleh terapis terlatih dan berlisensi umumnya aman; efek samping yang umum (mis., nyeri, kelelahan, nyeri) biasanya bersifat sementara, dan yang lebih signifikan (mis., perdarahan internal, kerusakan saraf) biasanya hanya terjadi jika terapis tidak memenuhi syarat.
Meskipun tidak masalah bagi Anda untuk mencobanya, ada beberapa peringatan yang perlu diperhatikan. Orang dengan kanker, patah tulang baru atau belum sembuh, osteoporosis, rheumatoid arthritis, trombosis vena dalam, kanker, serangan jantung baru-baru ini, luka bakar atau luka terbuka, atau yang sedang hamil harus berbicara dengan dokter mereka terlebih dahulu.
Selain itu, pijat gesekan tidak boleh dilakukan pada kulit yang terinfeksi, pecah, melepuh, atau mengalami ulserasi. Ini tidak boleh digunakan untuk rheumatoid tendonitis, bursitis, gangguan saraf, hematoma, atau di area di mana tekanan yang dalam bisa berbahaya.
Pastikan terapis pijat Anda memiliki riwayat kesehatan lengkap sebelum Anda memulai perawatan.
9 Jenis Pijat Paling PopulerUpaya Hukum Lainnya
Suplemen herbal dan pengobatan alami ini telah digunakan oleh beberapa orang untuk mengatasi tendonitis, tetapi kurang bukti bahwa mereka efektif.
- Willow putih: Kulit kayunya mengandung salicin, yang memiliki efek serupa dengan aspirin dan obat antiinflamasi nonsteroid lainnya dalam meredakan nyeri dan mengurangi peradangan.
- Kunyit: Kurkumin dalam kunyit sedang dipelajari untuk efek penyembuhannya, tetapi sejauh ini hanya ada penelitian pada hewan tentang penggunaannya untuk tendinopati.
- Boswellia: Asam Boswelic dalam ekstrak herbal ini memiliki sifat anti-inflamasi, tetapi belum dipelajari untuk tendinopati pada manusia.
- Bromelain: Ditemukan dalam nanas, enzim ini telah dipelajari dalam kondisi peradangan. Namun, ada penelitian yang bertentangan tentang efeknya pada tendinopati.
Suplemen herbal ini dapat berinteraksi dengan obat lain yang mungkin Anda minum dan mungkin tidak sesuai untuk individu dengan berbagai kondisi kesehatan, usia tertentu, atau faktor lain yang berlaku. Pastikan untuk mendiskusikannya dengan penyedia layanan kesehatan atau apoteker Anda sebelum Anda meminumnya. Suplemen makanan tidak tunduk pada pengujian rutin oleh Food and Drug Administration (FDA) A.S., sehingga kualitasnya dapat bervariasi.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Jika Anda mempertimbangkan penggunaan segala bentuk pengobatan alternatif untuk tendonitis, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu. Mengobati sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi yang serius.
Tendinosis vs Tendinitis