Isi
- Pijat dan Pelepasan Myofascial
- Sejarah IASTM
- Bagaimana IASTM Berbeda
- Bagaimana IASTM Bekerja
- Indikasi
- Apa yang Diharapkan
- Manfaat dan Risiko
- Efektivitas
- Penelitian
Mobilisasi jaringan lunak dengan bantuan instrumen, juga dikenal secara umum sebagai teknik Graston®, adalah teknik pelepasan dan pijat myofascial khusus yang digunakan selama perawatan terapi fisik. Ini adalah perawatan yang relatif lebih baru yang melibatkan penggunaan alat logam atau plastik untuk meningkatkan mobilitas jaringan lunak di tubuh Anda. Alat berbentuk ergonomis ini membantu PT Anda memijat dan menggerakkan otot, fasia (kolagen yang menutupi otot Anda), dan tendon. Ini dianggap mengurangi rasa sakit dan meningkatkan gerakan.
Pijat dan Pelepasan Myofascial
Pijat kadang-kadang digunakan oleh beberapa terapis fisik untuk membantu meningkatkan program rehabilitasi Anda. Manfaat pijat dalam terapi fisik mungkin termasuk:
- Mobilitas jaringan lunak yang lebih baik
- Penghapusan pembatasan di fasia ketat
- Fleksibilitas yang ditingkatkan
- Nyeri berkurang
- Kejang otot menurun
- Peningkatan sirkulasi dan aliran darah ke jaringan
Kadang-kadang setelah cedera, Anda mungkin mengembangkan jaringan ketat atau pembatasan pada otot dan fasia. Pembatasan jaringan lunak ini dapat membatasi rentang gerak (ROM) Anda dan dapat menyebabkan nyeri. Terapis fisik Anda mungkin menggunakan berbagai teknik pelepasan myofascial dan mobilisasi jaringan lunak untuk membebaskan pembatasan ini guna membantu Anda bergerak lebih baik dan merasa lebih baik. Rilis myofascial dengan ISATM mungkin menjadi salah satu cara PT Anda memperlakukan pembatasan ini.
Perlu dicatat bahwa ada beberapa perdebatan di PT dan profesi rehabilitasi apakah pembatasan jaringan lunak benar-benar menyebabkan rasa sakit atau bahkan dapat diidentifikasi secara akurat oleh PT Anda. (Jika Anda tidak dapat mengidentifikasi jaringan ketat, bagaimana Anda bisa mengobatinya?) Namun, beberapa PT merasa bahwa mereka dapat menemukan jaringan parut dan jaringan lunak restriksi dan menerapkan teknik pijat dan myofascial untuk membantu meningkatkan gerakan Anda dan mengurangi rasa sakit Anda. Dan banyak pasien menegaskan manfaat pelepasan myofascial dan pijat sebagai pengobatan untuk rasa sakit mereka.
Sejarah IASTM
Teknik Graston® dari IASTM dikembangkan pada 1990-an, konon oleh atlet, untuk atlet. Sejak saat itu, obat ini semakin populer dan digunakan oleh terapis pijat, ahli tulang, dan ahli terapi fisik untuk membantu merawat pasien dengan pembatasan myofascial yang dapat menyebabkan rasa sakit dan membatasi pergerakan. IASTM juga digunakan untuk pasien lain-tidak hanya atlet-dengan berbagai kondisi.
Terapis fisik dapat menggunakan berbagai jenis alat untuk melakukan IASTM. Banyak dari ini terlihat seperti pisau penyiksaan abad pertengahan, pengikis, dan benda tajam dan runcing. Beberapa dari alat ini dirancang khusus oleh perusahaan Graston®, dan banyak perusahaan lain menawarkan alat pengikis dan gosok logam atau plastik versi mereka sendiri untuk IASTM. Tujuan penggunaan alat-alat ini selama IASTM tetap konsisten: untuk membantu membebaskan jaringan lunak dan pembatasan myofascial untuk meningkatkan cara Anda bergerak.
Bagaimana IASTM Berbeda
Selama teknik pijat standar, PT Anda menggunakan tangannya untuk memberikan perawatan. Biasanya ada kontak kulit-ke-kulit secara langsung. Selama perawatan IASTM, ahli terapi fisik Anda menggunakan alat logam atau plastik untuk memberikan pijatan dan mobilisasi jaringan lunak. Alat ini dengan lembut (atau kuat) dikikis dan digosokkan pada kulit Anda. Menggosok instrumen digunakan untuk mencari dan melepaskan keketatan dalam sistem fasia, selubung kolagen yang menyerupai selubung di sekitar otot Anda.
Bagaimana IASTM Bekerja
Ketika PT Anda menggunakan alat IASTM selama perawatan Anda, awalnya dia akan mencari area pembatasan fasia dan otot. Area ini akan terasa rapuh atau tidak rata saat alat melewatinya. Setelah batasan ditemukan di fasia, PT Anda dapat mengasahnya, menggunakan alat IASTM untuk mengikisnya.
Jadi apa yang terjadi saat PT Anda menggunakan alat IASTM untuk mengikis batasan fasia? Diteorikan bahwa mengikis jaringan Anda menyebabkan mikrotrauma ke jaringan yang terkena, sehingga memicu kembali respons peradangan alami tubuh Anda. Hal ini menyebabkan terjadinya serangkaian peristiwa termasuk reabsorpsi jaringan parut berlebih dan fibrosis yang menyebabkan pembatasan. Adhesi jaringan parut kemudian dapat diregangkan dengan tepat untuk membantu meningkatkan mobilitas bebas rasa sakit secara keseluruhan.
Indikasi
Tidak setiap pasien harus menerima perawatan IASTM. Terapis fisik Anda dapat menentukan apakah Anda memiliki gangguan tertentu yang mungkin mendapat manfaat dari perawatan tersebut. Kerusakan ini mungkin termasuk:
- Mobilitas terbatas
- Nyeri dengan gerakan
- Kehilangan ROM
- Perekrutan otot menurun
- Pembentukan jaringan parut yang berlebihan
Jika Anda memiliki salah satu dari gangguan ini, PT Anda dapat memilih untuk menggunakan IASTM untuk membantu memperbaiki kondisi Anda.
Berbagai kondisi yang mungkin mendapat manfaat dari penerapan teknik IASTM dapat mencakup:
- Tendonitis dan tendinopati
- Terkilir ligamen
- Plantar fasciitis
- Jaringan parut akibat operasi atau trauma
- Nyeri myofascial
- Ketidakseimbangan muskuloskeletal
Jika Anda memiliki salah satu dari kondisi ini, PT Anda dapat memilih untuk menggunakan IASTM selama perawatan jika diperlukan.
Apa yang Diharapkan
Selama sesi PT di mana IASTM digunakan, PT Anda akan mengekspos bagian tubuh yang akan dikerjakan. Dia kemudian akan menggosokkan alat logam berbentuk ergonomis pada kulit Anda. PT Anda harus memulai dengan lembut, menjelajahi area di sekitar cedera Anda dengan alat IASTM. Selama waktu ini, Anda mungkin akan merasakan sensasi gesekan lembut, dan Anda mungkin merasakan sedikit sensasi kerikil saat alat melewati area fasia yang rapat. PT Anda kemudian dapat fokus pada area yang membutuhkan lebih banyak pekerjaan, dan Anda mungkin mengalami gesekan yang lebih kuat dengan alat tersebut pada kulit Anda.
Selama sesi, Anda mungkin merasakan ketidaknyamanan saat alat melewati kulit Anda. Pastikan untuk memberi tahu PT Anda jika Anda tidak dapat mentolerir ketidaknyamanan. Terapis Anda harus berhenti melakukan IASTM jika terlalu tidak nyaman atau jika Anda hanya menyuruhnya untuk berhenti.
Setelah perawatan, kulit Anda di dekat area yang sedang dikerjakan kemungkinan besar akan menjadi merah. Dalam beberapa kasus, sedikit memar dapat terjadi, terutama jika perawatan IASTM dilakukan dengan penuh semangat.
Setelah sesi IASTM, terapis Anda kemungkinan akan meminta Anda melakukan gerakan aktif atau peregangan untuk meningkatkan mobilitas Anda. Hal ini dapat membantu mencegah pembentukan jaringan parut atau pembatasan fasia.
Manfaat dan Risiko
Manfaat IASTM meliputi:
- Perluasan jaringan yang lebih baik
- Nyeri berkurang
- Rentang gerak yang ditingkatkan
- Penurunan pembentukan jaringan parut
- Peningkatan aktivitas seluler di dekat lokasi cedera
- Peningkatan kenyamanan terapis fisik selama perawatan
Meskipun manfaat ini terdengar bagus, banyak yang belum menjadi sasaran studi ilmiah yang ketat. Banyak penelitian tentang IASTM merupakan laporan kasus dari satu pasien tertentu atau penelitian yang dilakukan pada tendon dan fasia non-manusia. Hasil studi semacam itu mungkin tidak dapat dikaitkan dengan kondisi spesifik Anda, jadi jika PT Anda merekomendasikan IASTM, pastikan untuk menanyakan tentang manfaat yang diharapkan.
Risiko IASTM dapat mencakup:
- Kemerahan pada kulit Anda tempat perawatan berlangsung
- Memar
- Memburuknya rasa sakit
- Kegagalan memberikan bantuan
Efektivitas
Kapanpun PT Anda menerapkan perawatan apa pun ke tubuh Anda selama rehabilitasi, Anda harus mempertanyakan kemanjuran perawatan itu. Apakah perawatan yang diberikan didukung oleh penelitian ilmiah yang ketat, dan adakah alternatif perawatan yang mungkin lebih bermanfaat atau aman untuk Anda terima?
Jika PT Anda percaya bahwa pembatasan myofascial adalah bagian dari penyebab nyeri, cedera, atau disfungsi gerakan Anda, dia dapat menggunakan IASTM untuk membantu membebaskan pembatasan ini. Banyak PT yang menggunakan IASTM percaya itu menjadi pengobatan yang efektif untuk kehilangan gerakan, nyeri, dan pembatasan myofascial.
Penelitian
Satu meta-analisis baru-baru ini membandingkan penggunaan pelepasan myofascial hands-on dengan penggunaan instrumen pelepasan myofascial, seperti IASTM, untuk nyeri punggung bawah kronis.Hasil analisis menemukan sedikit perbedaan dalam kedua teknik untuk mengurangi nyeri. Teknik IASTM memang memberikan peningkatan yang lebih besar pada kecacatan jika dibandingkan dengan teknik myofascial langsung.
Tinjauan sistematis lain dalam jurnal Ulasan Terapi Fisik melihat 7 studi dan membandingkan IASTM dengan teknik lain untuk nyeri dan disfungsi muskuloskeletal. Penulis menyimpulkan bahwa IASTM mungkin memiliki efek positif pada aliran darah dan perluasan jaringan sekaligus mengurangi viskositas jaringan dan mengurangi aktivitas reseptor nyeri di jaringan.
Studi lain meneliti penggunaan IASTM, USG palsu, dan manipulasi tulang belakang untuk pasien dengan nyeri dada. Seratus empat puluh tiga pasien diacak menjadi tiga kelompok: IASTM, USG palsu, atau manipulasi tulang belakang. Ukuran hasil termasuk tingkat nyeri dan ukuran kecacatan.
Para peneliti tidak menemukan perbedaan yang signifikan dalam nyeri atau kecacatan dengan pengobatan apapun untuk nyeri toraks; semua kelompok meningkat dari waktu ke waktu dan tidak ada kejadian negatif signifikan yang terjadi. Jadi IASTM tidak lebih (atau kurang) efektif daripada manipulasi tulang belakang atau USG palsu untuk nyeri dada.
Apakah hasil studi berarti IASTM akan atau tidak akan bekerja dengan baik untuk Anda? Mungkin tidak. Namun perlu diingat bahwa setiap orang berbeda, dan kondisi spesifik Anda mungkin merespons dengan cara yang berbeda terhadap berbagai perawatan.
Tindakan terbaik: pahami perawatan apa yang digunakan PT Anda untuk kondisi Anda dan miliki ekspektasi yang wajar atas hasil perawatan tersebut. Dan jika Anda memiliki pertanyaan tentang IASTM - atau perawatan lainnya - tanyakan pada ahli terapi fisik Anda.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Jika Anda mengalami nyeri atau mobilitas terbatas, PT Anda mungkin mencurigai adanya ketegangan otot, jaringan parut, atau pembatasan myofascial sebagai penyebabnya. Jika demikian, terapis Anda dapat memilih untuk menggunakan IASTM selama perawatan Anda untuk mengurangi pembatasan jaringan dan mengembalikan gerakan normal. Ini dapat membantu Anda dengan cepat kembali ke gaya hidup aktif normal Anda.
- Bagikan
- Balik
- Surel
- Teks