Isi
- Cuci tangan Anda
- Mencegah Mual dan Muntah
- Makan Setelah Operasi
- Kontrol Nyeri yang Baik
- Jangan Berlebihan
- Mencegah Infeksi
- Perawatan Luka Yang Baik
- Segera Temukan Infeksi
- Ikuti Instruksi Bedah Anda
Beberapa dari saran ini mungkin tampak terlalu sederhana, makan segera setelah operasi memang masuk akal, tetapi jika disatukan, pemulihan Anda akan berjalan dengan baik dengan memanfaatkan petunjuk yang bermanfaat ini. Meskipun setiap orang memiliki jangka waktu sendiri, dan pemulihan normal berbeda-beda di setiap individu, pemulihan yang cepat selalu diterima.
Cuci tangan Anda
Salah satu cara paling sederhana, namun paling efektif untuk pulih dari operasi Anda dengan cepat adalah rajin mencuci tangan dengan benar. Mencuci tangan akan membantu mencegah infeksi, yang pada gilirannya akan membantu Anda kembali ke kondisi kesehatan terbaik Anda secepat mungkin. Infeksi dapat memperlambat pemulihan Anda atau bahkan menyebabkan perjalanan kembali ke rumah sakit untuk perawatan. Sering mencuci tangan, terutama sebelum menyentuh sayatan, dapat membuat perbedaan antara pemulihan cepat dan antibiotik IV.
Mencegah Mual dan Muntah
Mual dan muntah setelah operasi adalah cara yang buruk untuk memulai pemulihan Anda. Bagi individu yang memiliki sayatan di perut atau dada, muntah dapat menyebabkan nyeri hebat dan bahkan komplikasi bedah. Mencegah mual sangat ideal, tetapi mengobati mual dan muntah dengan cepat dapat mengembalikan pemulihan Anda ke jalur yang benar.
Makan Setelah Operasi
Anda mungkin tidak memiliki nafsu makan yang tinggi pada hari-hari setelah operasi, jadi pastikan kalori yang Anda konsumsi memiliki kualitas yang tinggi sangat penting. Kecuali Anda pernah menjalani prosedur penurunan berat badan, minggu-minggu setelah operasi bukanlah waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan. Tubuh Anda membutuhkan protein untuk menyembuhkan sayatan bedah Anda, dan kalori yang dibutuhkan untuk mengembalikan tingkat energi Anda ke normal.
Kontrol Nyeri yang Baik
Pengendalian rasa sakit yang baik bukan berarti tidak ada rasa sakit, itu berarti mengendalikan rasa sakit Anda agar Anda bisa berjalan dan bersin dan mulai kembali ke aktivitas normal Anda. Jika Anda telah menjalani operasi, rasa sakit akan muncul. Terlalu banyak obat pereda nyeri berarti Anda tidak akan dapat kembali ke aktivitas normal dan berisiko mengalami masalah besar seperti kesulitan bernapas. Terlalu sedikit obat pereda nyeri berarti Anda tidak dapat batuk dengan efektif dan terlalu sakit untuk bangun dan berjalan. Tak satu pun dari ini adalah opsi yang bagus. Mencapai keseimbangan dengan obat pereda nyeri berarti mampu berjalan dan bersin dan bangun untuk pergi ke kamar mandi tetapi tidak terlalu menyakitkan sehingga semuanya terasa sakit dan tidak terlalu diobati sehingga Anda tidak lagi bangun dari tempat tidur adalah sangat penting.
Jangan Berlebihan
Berlebihan dengan aktivitas dapat membuat pemulihan Anda kembali selama berhari-hari. Merasa luar biasa suatu hari harus dirayakan, tetapi tidak dengan mencuci pakaian sebanyak empat kali atau membersihkan seluruh rumah. Kurangi aktivitas normal dalam hidup Anda, dan cobalah untuk tidak terlalu aktif pada hari yang baik sehingga dua hari berikutnya dihabiskan di sofa sambil bertanya-tanya mengapa Anda begitu kesakitan. Memulai perlahan dengan olahraga dan aktivitas akan membuat perbedaan besar keesokan harinya ketika Anda tidak merasa sedih dan sakit.
Mencegah Infeksi
Selain sering mencuci tangan, ada cara lain untuk mencegah infeksi pasca operasi. Mencegah infeksi adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan setelah operasi, karena infeksi akan membuat pemulihan Anda terhenti jika menjadi serius.
Perawatan Luka Yang Baik
Merawat luka bedah Anda tidak sesulit kelihatannya. Untuk beberapa orang, mencuci sayatan dengan lembut di kamar mandi mungkin sudah cukup, bagi yang lain, penggantian balutan mungkin diperlukan. Melakukannya dengan benar, dengan tangan yang bersih dan perlengkapan pembalut yang sesuai, akan membantu luka Anda sembuh dengan cepat dan dapat meminimalkan jaringan parut.
Segera Temukan Infeksi
Jika Anda tidak dapat mencegah infeksi, hal terbaik berikutnya adalah mengidentifikasi infeksi sejak dini dan segera mencari pengobatan. Jauh lebih mudah untuk mengobati infeksi pada tahap awal daripada saat keadaan menjadi lebih serius. Waspadai infeksi dan pertimbangkan untuk mengukur suhu tubuh Anda setiap hari (pada waktu yang sama dalam sehari) selama satu atau dua minggu pertama rehabilitasi Anda. Ini dapat membantu Anda menemukan infeksi sebelum Anda mungkin menyadari ada masalah.
Ikuti Instruksi Bedah Anda
Sangat mudah untuk berpikir bahwa instruksi bedah tidak dimaksudkan untuk Anda, terutama ketika Anda merasa hebat. Pertama dan terpenting, luangkan waktu untuk membaca instruksi yang telah diberikan kepada Anda. Ketahui ekspektasi dokter bedah Anda untuk aktivitas dan waktu pemulihan. Ingatlah bahwa merasa hebat dan sembuh total bukanlah hal yang sama. Anda bisa merasa nyaman dan masih belum siap untuk mengambil benda berat, menghabiskan waktu seharian untuk membersihkan mobil Anda atau pergi ke hutan untuk mendaki.
Bagi kebanyakan orang, kelelahan biasa terjadi setelah menjalani operasi, dan bisa muncul tiba-tiba. Sebelum Anda pergi ke mal ke toko listrik, ingatlah bahwa Anda mungkin harus membatasi jalan kaki dan membawa paket.
Jika ahli bedah Anda mengatakan tidak mengangkat atau berjalan-jalan selama empat minggu, itu berarti empat minggu, bahkan jika Anda merasa bebas rasa sakit dan penuh energi.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Tidaklah cukup ditekankan bahwa mengikuti instruksi ahli bedah Anda adalah komponen kunci untuk pemulihan secepat mungkin. Biasakan diri Anda dengan rencana pemulangan Anda, termasuk seberapa cepat Anda dapat kembali ke aktivitas normal Anda. Terlalu terburu-buru melakukan olahraga, pekerjaan rumah, dan tugas lain sebenarnya dapat memperlambat pemulihan Anda dengan memperburuk rasa sakit dan menyebabkan kelelahan.