Tips untuk Membalikkan Penambahan Berat Badan Prednison

Isi

• Penggunaan Prednison
• Efek samping
• Penyebab Penambahan Berat Badan Prednison
• Mencegah Penambahan Berat Badan Prednison
• Cara Menurunkan Berat Badan Dari Prednison
• Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Prednisone adalah salah satu jenis kortikosteroid yang sering diresepkan oleh dokter untuk mengatasi berbagai kondisi peradangan, termasuk penyakit radang usus (IBD). Dalam beberapa kasus, orang menemukan bahwa mengonsumsi prednison dapat menyebabkan penambahan berat badan. Bagi mereka yang kekurangan berat badan karena kondisi kesehatan, ini dapat membantu. Bagi orang lain, hal itu dapat menimbulkan masalah lain yang membutuhkan manajemen.

Penggunaan Prednison

Kelenjar adrenal menghasilkan bentuk steroid alami yang disebut kortisol. Kortisol memiliki peran penting dalam tubuh dan berfungsi untuk mengatur metabolisme, fungsi kekebalan tubuh, peradangan, serta respons terhadap stres dan cedera. Prednison adalah steroid sintetis yang mirip dengan kortisol yang, bila diresepkan pada dosis yang lebih tinggi, membantu mengelola gejala penyakit inflamasi seperti IBD.

Peradangan yang disebabkan oleh IBD menyebabkan bisul di lapisan saluran pencernaan dan dapat menyebabkan komplikasi lain. Prednison telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengobati peradangan yang disebabkan oleh IBD.

Tujuan dengan prednison adalah menggunakannya sesingkat mungkin dan kemudian menurunkannya, menghentikannya saat peradangan mereda.

Prednison biasanya digunakan sebagai pengobatan yang dapat bekerja cepat sementara rencana pengobatan jangka panjang lain yang kurang berpotensi bermasalah dan lebih berkelanjutan diterapkan.

Informasi Yang Harus Anda Ketahui Sebelum Mengambil Prednison

Efek samping

Meskipun prednison sering membantu mengendalikan peradangan dengan cepat, prednison mungkin memiliki efek samping. Salah satu potensi efek samping adalah peningkatan nafsu makan, yang sayangnya dapat menyebabkan penambahan berat badan yang signifikan bagi sebagian orang. Ada beberapa alasan mengapa mengonsumsi prednison untuk IBD dapat menyebabkan penambahan berat badan, termasuk:

• Retensi cairan
• Peningkatan konsumsi kalori
• Aktivitas fisik menurun

Kabar baiknya adalah ketika mengetahui alasan mengapa kenaikan berat badan prednison terjadi, langkah-langkah dapat diambil untuk menghindari kenaikan berat badan saat diresepkan obat ini dan untuk memahami bagaimana menurunkan berat badan jika itu terjadi.

Cara Mengurangi Efek Samping Prednison Anda

Penyebab Penambahan Berat Badan Prednison

Prednison menyebabkan tubuh menahan natrium (garam) dan kehilangan kalium. Kombinasi ini dapat menyebabkan retensi cairan, penambahan berat badan, dan kembung.

Prednison menyebabkan peningkatan nafsu makan, yang berarti makan lebih banyak dan mengonsumsi lebih banyak kalori juga umum terjadi. Dalam beberapa kasus, seperti di IBD, ini sebenarnya bisa bermanfaat jika kekurangan nafsu makan menjadi masalah.

Banyak orang menggunakan prednison karena peradangan atau kondisi kronis. Masalah kesehatan ini dapat membuat aktivitas fisik lebih sulit, menambah efek keseluruhan dari penambahan berat badan. Prednison juga dapat menyebabkan redistribusi lemak, yang membuat kenaikan berat badan dalam jumlah kecil menjadi tidak tertahankan.

Berat badan yang didapat selama terapi prednison terletak di wajah, belakang leher, dan perut.

Salah satu tanda IBD adalah penurunan berat badan yang tidak diinginkan. Dalam beberapa kasus, jumlah penurunan berat badan dapat menjadi signifikan dan dapat menimbulkan kekhawatiran. Oleh karena itu, menambah berat badan kembali merupakan salah satu tujuan pengobatan. Prednison dapat membantu membalikkan sebagian dari penurunan berat badan itu, yang merupakan hal yang baik, selama tidak terlalu jauh sebaliknya.

Mencegah Penambahan Berat Badan Prednison

Cara terbaik untuk mengatasi penambahan berat badan prednison adalah dengan mencoba menghindarinya sejak awal.

Diet Rendah Sodium

Tindakan yang dapat digunakan untuk menghindari retensi cairan termasuk makan diet rendah natrium dan meningkatkan asupan kalium melalui makanan kaya kalium (seperti pisang, melon, jeruk bali, dan kacang lima). Dianjurkan untuk mengurangi natrium hingga kurang dari 2.000 mg sehari, dan menghindari makanan olahan tinggi dapat membantu memenuhi tujuan ini.

Diet Rendah Kalori

Untuk menghindari bertambahnya berat badan meski nafsu makan meningkat, cobalah mengurangi kalori yang dikonsumsi setiap hari, mengurangi lemak makanan, dan makan beberapa porsi kecil sehari daripada tiga kali makan besar. Berfokus pada menghilangkan kalori kosong seperti karbohidrat sederhana dan gula olahan itu penting. Sebaliknya, pastikan bahwa setiap kalori dihitung dan berasal dari makanan bergizi.

Olahraga

Jika memungkinkan, olahraga juga dapat membantu mencegah atau mengurangi penambahan berat badan akibat prednison. Bicarakan dengan dokter tentang memulai rejimen kebugaran yang tidak hanya dapat membantu menurunkan berat badan prednison tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan jangka panjang. Rujukan ke ahli terapi fisik sangat membantu karena bila ada penyakit kronis yang mendasari, program olahraga yang disesuaikan itu penting.

Dengan begitu banyak faktor yang berkontribusi pada potensi kenaikan berat badan, mengatasi pencegahan penambahan berat badan atau penurunan berat badan saat prednison dihentikan dapat membuat frustasi. Tidak semua orang akan bertambah berat badannya saat mengonsumsi prednison, tetapi kebanyakan orang akan bertambah berat badannya.

Cara Menurunkan Berat Badan Dari Prednison

Kabar baiknya adalah bahwa efek samping penambahan berat badan cenderung berbalik bila dosis prednison diambil di bawah 10 mg / hari. Retensi cairan dan peningkatan nafsu makan juga akan menurun saat prednison diturunkan dan dihentikan.

Namun, kenaikan berat badan apa pun yang terjadi saat mengonsumsi prednison tidak akan langsung pulih secara otomatis. Berpegang pada rencana makan yang sehat, target kalori Anda, dan olahraga teratur akan dibutuhkan untuk mengurangi berat badan.

Akan lebih mudah untuk melakukan kedua hal ini jika masalah kesehatan yang menyebabkan pemberian resep prednison teratasi atau terkendali dengan baik.

Seorang dokter dapat merekomendasikan rencana diet dan kebugaran terbaik yang sesuai dengan gaya hidup khusus Anda dan kondisi medis apa pun.

Sayangnya, tidak ada jalan yang mudah untuk menurunkan berat badan, itulah sebabnya begitu banyak rencana diet dan pil yang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah melalui gaya hidup sehat: mengurangi konsumsi kalori dan olahraga teratur.

Penurunan berat badan harus dilakukan secara perlahan dan stabil untuk memberikan kesempatan terbaik untuk menurunkan berat badan secara permanen. Membuat jurnal diet dan olahraga dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga motivasi.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Menambah dan menurunkan berat badan cenderung menjadi sesuatu yang terjadi pada beberapa orang dengan IBD. Mungkin sulit untuk mempertahankan berat badan yang sesuai saat berat badan turun karena kambuh atau diganti karena terapi dengan prednison atau obat lain. Yang selalu penting dalam IBD adalah menjaga pola makan sesehat mungkin dan menerima nutrisi yang cukup untuk menyehatkan tubuh.

Sedikit menambah berat badan tidak selalu merupakan hal yang buruk; dalam beberapa kasus, mungkin lebih sehat karena ada beberapa masalah kesehatan dengan tidak memiliki cukup lemak tubuh. Menjaga keseimbangan adalah hal yang penting dan bekerja sama dengan ahli gastroenterologi dan ahli gizi dapat membantu menjaga berat badan pada tingkat yang sehat.