Isi
Serbuk sari pinus semakin populer di kalangan pria yang ingin meningkatkan kadar testosteron mereka. Biasanya diambil dalam bentuk suplemen, zat tepung terdiri dari biji-bijian yang dikeluarkan dari bagian jantan kerucut pinus spesies pohon seperti pinus Skotlandia (Pinus sylvestris) dan pinus merah Cina (Pinus massoniana).Serbuk sari pinus sering disebut sebagai "makanan super" atau "pembangkit tenaga nutrisi" dan disebut-sebut sebagai sumber utama banyak vitamin, mineral, antioksidan, dan asam amino. Tetapi sangat sedikit yang diketahui tentang kandungan nutrisi serbuk sari pinus. Dan ilmu yang mendukung keuntungan kesehatan pun lemah.
Keuntungan sehat
Serbuk sari pinus digunakan untuk meningkatkan penyembuhan dan melindungi dari berbagai masalah, termasuk:
- Jerawat
- Eksim
- Mabuk
- Penyakit jantung
- Kolesterol Tinggi
Serbuk sari pinus juga digunakan untuk merangsang sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan otak, mendukung detoksifikasi, meningkatkan penurunan berat badan, mengurangi rasa sakit, dan mencegah beberapa jenis kanker.
Terlebih lagi, serbuk sari pinus terkadang dipasarkan sebagai adaptogen - zat alami yang digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda terhadap efek negatif stres.
Bukti ilmiah yang mendukung semua manfaat ini masih kurang. Telah ada penelitian in vitro dan hewan pengerat terbatas yang telah menyelidiki potensi serbuk sari pinus di beberapa area utama.
Peningkatan Testosteron
Para pendukung menyarankan bahwa serbuk sari pinus mengandung hormon testosteron dan bahwa mengonsumsi suplemen serbuk sari pinus dapat bermanfaat bagi pria yang berjuang dengan penurunan kadar testosteron mereka.
Banyak pria yang mengambil serbuk sari pinus percaya bahwa itu dapat menawarkan manfaat seperti peningkatan kinerja atletik, massa otot yang lebih besar, fungsi seksual yang ditingkatkan, dan peningkatan energi dan libido.
Namun, hanya ada beberapa penelitian yang menyelidiki hubungan antara testosteron dan serbuk sari pinus.Para peneliti yang menerbitkan laporan ini hanya memeriksa konsentrasi testosteron dalam serbuk sari pinus Scotch. Tetapi untuk mengetahui dengan pasti apakah serbuk sari pinus memberikan manfaat bagi pria yang mencoba meningkatkan kadar testosteron, diperlukan lebih banyak penelitian.
Manfaat Anti Inflamasi
Studi in vitro terbatas menunjukkan bahwa serbuk sari pinus mungkin memiliki manfaat antioksidan dan anti-inflamasi. Dan studi terbatas yang dilakukan pada tikus memberikan bukti awal bahwa serbuk sari pinus dapat membantu dalam pengobatan gangguan inflamasi kronis seperti artritis.
Tetapi penelitian yang dilakukan di tabung reaksi dan pada hewan pengerat umumnya hanya membantu dalam menentukan apakah penelitian lebih lanjut diperlukan. Jadi tidak jelas apakah serbuk sari pinus memiliki potensi dalam pengobatan kondisi medis apapun pada manusia.
Anti penuaan
Sebuah penelitian kecil dilakukan pada tikus dan dipublikasikan di Pengobatan Oksidatif dan Umur Panjang Sel menyelidiki potensi serbuk sari pinus untuk memerangi penanda penuaan. Penulis penelitian menyimpulkan bahwa serbuk sari pinus mungkin berpotensi memperlambat proses penuaan dan menipiskan penyakit terkait usia pada manusia. Tetapi bidang penyelidikan ini masih dalam tahap yang sangat awal dan diperlukan lebih banyak penelitian untuk melihat apakah ada potensi pada manusia.
Pencegahan Penyakit
Dalam sebuah laporan yang diterbitkan di Frontiers dalam Farmakologi pada tahun 2016, para peneliti menemukan beberapa bukti bahwa formula herbal yang mengandung Song Hua Fen (produk serbuk sari pinus yang digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok) dapat membantu pencegahan masalah hati yang disebut fibrosis hati. Variasi serbuk sari pinus ini bersumber dari spesies pinus yang berbeda dari yang biasanya ditemukan pada produk serbuk sari pinus yang tersedia di Amerika Serikat.
Beberapa studi pendahuluan telah menunjukkan bahwa zat yang diekstrak dari pinus merah China dapat menawarkan manfaat kesehatan tertentu seperti efek anti tumor dan perlindungan terhadap stres oksidatif, sementara ekstrak pinus Skotlandia mungkin memiliki sifat melawan kanker. Namun, tidak satu pun dari penelitian ini yang menguji efek serbuk sari pinus secara khusus.
Kemungkinan Efek Samping
Serbuk sari pinus bersumber dari pohon, yang dapat membuat Anda percaya itu aman, tetapi seperti suplemen apa pun tanpa uji klinis, sangat sedikit yang diketahui tentang kemungkinan efek samping dan keamanannya. Jangan mengonsumsi produk serbuk sari pinus jika Anda memiliki alergi pinus karena dapat memicu reaksi alergi.
Juga, seperti hormon lain, kadar testosteron harus tetap dalam kisaran tertentu, dan ada risiko bahwa menggunakan suplemen serbuk sari pinus dapat membuat kadar hormon Anda terlalu tinggi dan menyebabkan efek samping seperti masalah kardiovaskular, peningkatan risiko kanker prostat, jerawat, tidur. apnea, dan jumlah sperma rendah.
Bagi sebagian orang, kadar testosteron yang rendah mungkin merupakan tanda kondisi medis mendasar yang memerlukan pengobatan. Daripada mengobati sendiri, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda mengalami gejala.
Wanita hamil dan menyusui, anak-anak, remaja tidak boleh mengonsumsi serbuk sari pinus.
Dosis dan Persiapan
Tidak ada informasi ilmiah yang cukup untuk menentukan kisaran dosis yang sesuai untuk serbuk sari pinus atau produk terkait. Dosis yang tepat untuk Anda (jika ada) mungkin tergantung pada faktor-faktor termasuk usia dan kondisi medis Anda.
Selalu berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengambil ini atau suplemen apa pun karena dapat mengganggu obat lain atau dengan perawatan untuk kondisi lain.
Apa yang dicari
Serbuk sari pinus dijual di banyak toko makanan kesehatan dan online. Suplemen ini biasanya dijual dalam bentuk bubuk, meski ada juga beberapa ekstraknya yang beredar di pasaran. Banyak merek yang memadukan serbuk sari pinus dengan bahan lain jadi penting untuk membaca label sebelum Anda membeli.
Perlu diingat bahwa suplemen makanan seperti serbuk sari pinus sebagian besar tidak diatur oleh Food and Drug Administration (FDA) AS. Menurut standar pemerintah, tidak sah memasarkan suplemen makanan sebagai pengobatan atau obat untuk penyakit tertentu atau untuk meringankan gejala suatu penyakit. Tetapi produk tersebut tidak diuji oleh FDA untuk keamanan atau efektivitasnya.
Dalam beberapa kasus, produk mungkin memberikan dosis yang berbeda dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan. Dalam kasus lain, produk mungkin terkontaminasi zat lain. Beberapa konsumen mencari produk yang telah disertifikasi oleh ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeial Convention, atau NSF International. Organisasi ini tidak menjamin bahwa suatu produk aman atau efektif, tetapi mereka menyediakan tingkat pengujian kualitas tertentu.
Pertanyaan Lain
Apakah ada cara alami lain untuk meningkatkan testosteron?
Seiring bertambahnya usia, kadar testosteron Anda secara alami menurun. Meskipun tidak ada bukti bahwa serbuk sari pinus dapat mencegah penurunan kadar testosteron Anda jika itu adalah sesuatu yang Anda pertimbangkan untuk dicoba, pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka mungkin memeriksa kadar hormon Anda, membantu Anda mempertimbangkan pro dan kontra, dan mendiskusikan apakah itu sesuai untuk Anda.
Perubahan gaya hidup tertentu mungkin bisa membantu. Ini termasuk berolahraga secara teratur, banyak tidur, mencapai dan / atau mempertahankan berat badan yang sehat, membatasi asupan alkohol, dan mengendalikan stres.