Isi
Siku pegolf, juga disebut epikondilitis medial, mirip dengan rekannya, tennis elbow. Perbedaan utama antara kondisi ini adalah lokasi nyeri dan aktivitas yang menyebabkan cedera. Namun, kedua kondisi tersebut disebabkan oleh penggunaan otot dan tendon lengan bawah secara berlebihan, yang menyebabkan peradangan dan nyeri di sekitar sendi siku.Kedua masalah siku ini, siku tenis dan siku pegolf, keduanya merupakan bentuk tendinosis. Tendon adalah struktur yang menghubungkan otot ke tulang. Nama medis tennis elbow (lateral epicondylitis) dan pegolf's elbow (medial epicondylitis) berasal dari nama tonjolan tulang dimana tendon menyisipkan, pada sisi dalam (medial) dan sisi luar (lateral) siku. Nyeri siku pegolf biasanya pada sendi siku di bagian dalam lengan. Banyak pasien juga mengeluhkan sensasi menembak di lengan bawah saat mencengkeram benda.
Penyebab
siku pegolf dapat disebabkan oleh cedera akut atau cedera penggunaan berlebihan. Paling sering, siku pemain golf adalah hasil dari kondisi penggunaan berlebihan di mana aktivitas tertentu yang dilakukan berkali-kali menyebabkan iritasi kronis pada tendon. Golf adalah salah satu penyebab umum dari gejala ini, tetapi banyak olahraga lain dan aktivitas yang berhubungan dengan pekerjaan dapat menyebabkan kondisi yang sama.
Pengobatan
Siku pegolf adalah masalah yang biasanya sembuh dengan perawatan sederhana, dan tidak menyebabkan masalah siku jangka panjang. Perawatan jarang dilakukan dengan pembedahan, karena kondisi ini dikelola dengan baik dengan sedikit istirahat dan rehabilitasi yang tepat.
Modifikasi Gaya Hidup
Modifikasi gaya hidup penting jika siku pegolf tidak terangkat atau berulang. Dengan atlet, sering kali perubahan teknik (lihat di bawah) atau perubahan peralatan, seperti ukuran genggaman yang berbeda, dapat membantu menyelesaikan masalah.
Mengubah Mekanika Ayun
Tongkat golf harus berukuran tepat, termasuk ukuran pegangan. Mekanik ayunan harus dievaluasi untuk memastikan pasien berayun dengan benar. Temui seorang pro / instruktur golf untuk evaluasi ayunan dan tongkat golf. Biasanya perkembangan siku pegolf merupakan pertanda ada yang salah dengan ayunan yang bisa diatasi.
Pengobatan Anti-inflamasi
Obat anti inflamasi sering digunakan untuk membantu mengontrol rasa sakit dan peradangan. Bentuk oral dari obat-obatan ini mudah dikonsumsi, dan sering membantu mengontrol peradangan serta mengatasi rasa sakit yang terkait dengan siku pemain golf.
Suntikan Kortison
Jika tindakan konservatif ini gagal, injeksi steroid (kortison) adalah pilihan yang masuk akal. Jika seseorang telah mencoba lebih dari dua suntikan kortison tanpa bantuan, kecil kemungkinan suntikan tambahan akan bermanfaat bagi pasien. Jenis suntikan lain juga dapat dipertimbangkan termasuk suntikan PRP.
Peregangan dan Latihan
Beberapa peregangan dan latihan sederhana juga dapat membantu dalam mengendalikan gejala siku pegolf. Latihan-latihan ini tidak boleh menyebabkan rasa sakit, dan jika dilakukan, latihan tidak boleh dilakukan sampai rasa sakitnya hilang. Dengan memperkuat otot dan tendon yang terkait dengan siku pegolf, Anda dapat membantu mencegah masalah kembali.