Isi
- Melindungi kaki Anda
- Mengapa sepatu sangat penting?
- Apa yang harus saya perhatikan?
- Apakah Anda berisiko mengalami ulkus kaki?
Melindungi kaki Anda
Sudahkah Anda memikirkan sepatu Anda? Jika Anda menderita diabetes, sangat penting untuk mengenakan sepatu yang pas, baik di dalam maupun di luar rumah.
Orang dengan diabetes lebih cenderung memiliki sirkulasi yang buruk ke kaki dan tungkai, selain kerusakan saraf. Akibatnya, kaki mereka rentan mengalami luka, atau borok, di kaki. Bisul ini bisa terinfeksi dan butuh waktu lama untuk sembuh. Dalam kasus yang parah, seluruh kaki harus diamputasi untuk mencegah infeksi yang meluas di seluruh tubuh.
Mengapa sepatu sangat penting?
Sekitar seperempat dari semua penderita diabetes akan mengembangkan luka yang terinfeksi dan sulit diobati yang dikenal sebagai tukak kaki di beberapa titik dalam hidup mereka. Luka ini sering kali awalnya kecil tetapi dapat dengan cepat berubah menjadi masalah besar. Ulkus kaki diabetik adalah penyebab utama amputasi kaki.
Sepatu yang pas adalah cara nomor satu untuk mencegah lecet atau goresan, yang dapat dengan cepat berubah menjadi bisul kaki yang terinfeksi.
Selalu pakai sepatu!
Hindari sandal jepit, sepatu hak tinggi, sepatu formal kaku, dan sepatu berujung terbuka.
Pilih sepatu yang memiliki banyak ruang untuk jari kaki, lapisan dalam yang halus dan sol yang cukup tebal untuk mencegah luka tusuk jika Anda menginjak paku atau paku, misalnya.
Selalu kenakan kaus kaki untuk mencegah lecet.
Jika ukuran kaki Anda berbeda, atau jika Anda memiliki bentuk kaki yang salah, ahli penyakit kaki dapat membuat sepatu yang dibuat khusus agar sesuai dengan kaki Anda.
Apa yang harus saya perhatikan?
Luangkan waktu setiap hari untuk melihat kaki Anda. Cari area yang cukup terang, mungkin di bawah lampu atau di kamar mandi, dan perhatikan baik-baik seluruh kaki Anda - terutama ujung jari kaki dan telapak kaki Anda. Jika Anda tidak dapat melihat kaki Anda, mintalah anggota keluarga atau pengurus untuk memeriksanya untuk Anda.
Jika Anda melihat kulit yang melepuh dan tidak berperasaan pada kaus kaki Anda, area kemerahan atau bercak kulit yang tetap hangat daripada area sekitarnya lama setelah Anda melepaskan sepatu, hubungi dokter Anda. Dokter Anda mungkin membersihkan luka, mengangkat jaringan mati, membalut bersih, mengobati infeksi dan menyarankan Anda untuk menjauh dari kaki Anda selama mungkin. Jika tidak diobati, tukak kaki adalah penyebab utama amputasi kaki pada penderita diabetes.
Apakah Anda berisiko mengalami ulkus kaki?
Apakah Anda memiliki kelainan bentuk kaki? Jika demikian, Anda mungkin memiliki risiko lebih tinggi dari rata-rata terkena tukak kaki.
Apakah sepatu Anda tergores dengan cara yang salah? Sepatu yang tidak pas adalah penyebab utama sariawan.
Bisakah kamu merasakan kakimu? Diabetes dapat menyebabkan kerusakan saraf pada kaki, sehingga sulit merasakan luka atau goresan.
Apakah Anda memiliki tekanan darah tinggi? Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi mengendalikan tekanan darah Anda sebenarnya dapat membantu melindungi kaki Anda dan juga jantung Anda.
Pernahkah Anda menderita sariawan sebelumnya? Jika demikian, Anda berisiko lebih tinggi untuk memiliki yang lain. Periksa kaki Anda setiap hari dan hubungi dokter Anda saat tanda pertama cedera.
Apakah Anda pergi tanpa alas kaki? Mengenakan sepatu - baik di dalam maupun di luar - dapat membantu melindungi kaki Anda dari cedera.
Bisakah kamu melihat kakimu? Orang yang kelebihan berat badan atau menderita penyakit mata diabetes harus meminta anggota keluarga atau pengurus untuk memeriksa kaki mereka setiap hari.
Anda merokok? Minta bantuan dokter Anda untuk berhenti. Kakimu akan berterima kasih.