Isi
- Kelelahan Tubuh Siliaris
- Kelelahan Otot Ekstraokuler
- Penyakit Permukaan Okuler
- Masalah Penglihatan yang Belum Dikoreksi
- Silau
Ketegangan mata merupakan gejala yang dirasakan orang saat mata mereka terasa lelah dan pegal. Beberapa orang menyatakan bahwa mereka hanya ingin menutup mata dan pergi tidur ketika mata mereka tegang. Mereka merasa lelah. Terkadang, ketegangan mata bisa membuat Anda sakit kepala atau bahkan membuat Anda pusing. Mari kita telusuri beberapa penyebab ketidaknyamanan yang berbeda.
Kelelahan Tubuh Siliaris
Ketegangan mata disebabkan oleh berbagai hal. Pertama, setiap kali Anda melakukan pekerjaan jarak jauh (pada jarak dekat), badan siliaris, otot yang terdapat di dalam mata, dipaksa untuk bekerja lembur. Tubuh siliaris adalah otot yang memfokuskan dan memungkinkan manusia untuk fokus pada objek dekat. Saat Anda menatap atau berkonsentrasi pada objek baru, otot itu berkontraksi dan memungkinkan lensa menjadi lebih tebal dan meningkatkan kekuatan total mata. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Kelelahan Otot Ekstraokuler
Set otot lain yang berkontraksi saat melakukan pekerjaan jarak dekat adalah otot ekstraokuler. Ada enam otot ekstraokuler per mata. Dua di antaranya, rekti medial, melakukan banyak pekerjaan saat memfokuskan pada objek dekat. Untuk menjaga gambar tetap fokus dan mencegah Anda melihat dua kali lipat, rekti medial menyebabkan mata menyatu ke dalam. Sekali lagi, ketika otot-otot itu berkontraksi untuk waktu yang lama, mata mereka mungkin terasa tegang. Aktivitas lain yang menyebabkan mata tegang adalah saat melihat ke depan dan belakang dalam waktu lama. Misalnya, Anda menyalin kertas yang ada di sisi Anda dan Anda harus melihat bolak-balik untuk mengetik teks tertulis ke komputer. Gerakan mata yang konstan ke depan dan belakang juga dapat menyebabkan ketegangan mata yang signifikan. Plus, itu mempengaruhi status mental Anda. Terus-menerus melihat ke depan dan belakang mulai membuat otak Anda juga merasa lelah.
Penyakit Permukaan Okuler
Ketegangan mata juga bisa berasal dari penyebab yang sering terlihat berlebihan. Orang sering mengeluh mata tegang setelah membaca dalam waktu lama. Dalam beberapa kasus, mungkin bukan fokus mata yang menyebabkan masalah melainkan mata kering yang menyebabkannya. Setiap kali kita fokus pada layar komputer atau hanya membaca buku dalam waktu lama, tingkat kedipan kita menurun. Setiap kali kita berkonsentrasi pada sesuatu, tingkat kedipan kita melambat. Jika kita tidak berkedip secara normal, lapisan film air mata pelumas alami kita tidak diperbarui. Saat mata kita tidak dilumasi dengan benar, mereka merasa lelah dan tegang.
Masalah Penglihatan yang Belum Dikoreksi
Penyebab lain dari ketegangan mata adalah masalah penglihatan yang tidak bisa diperbaiki. Masalah penglihatan kecil yang tidak diperbaiki hampir lebih buruk daripada memiliki masalah penglihatan yang besar. Ketika seseorang memiliki masalah penglihatan yang besar, mereka bahkan tidak mencobanya.Mereka biasanya menyerah dan pergi ke dokter mata karena sudah tidak bisa berfungsi lagi. Ketika Anda memiliki masalah penglihatan kecil yang tidak diperbaiki, Anda mencoba mengimbanginya dengan menyipitkan mata dan memfokuskan dengan keras. Mencoba memberi kompensasi dapat menyebabkan kejang akomodatif dan membuat Anda kelelahan di penghujung hari.
Silau
Silau yang tidak diinginkan dapat menyebabkan ketegangan mata. Silau adalah fenomena visual yang disebabkan oleh kecerahan yang berlebihan dan tidak terkontrol. Terkadang silau bisa sangat melemahkan. Banyak majikan menghabiskan banyak uang untuk menyiapkan tempat kerja yang bagus untuk karyawan mereka. Namun, mereka sama sekali lupa menangani jenis pencahayaan yang tepat untuk lingkungan kerja tertentu. Jenis pencahayaan yang tepat dapat menciptakan semua perbedaan dalam produktivitas karyawan. Meskipun monitor komputer kita sekarang memiliki kualitas yang jauh lebih baik daripada beberapa tahun yang lalu, pencahayaan fluoresen generik terkadang dapat menyebabkan silau yang menciptakan lingkungan yang sangat tidak nyaman. Kebanyakan silau yang melemahkan berasal dari matahari saat mengemudi ke dan dari tempat kerja. Faktanya, itu dapat membatasi visibilitas sehingga bisa menjadi berbahaya.