Isi
Jika Anda telah didiagnosis dengan sindrom iritasi usus besar (IBS), Anda mungkin bersedia mencoba apa pun untuk mengurangi gejala gangguan yang tidak menyenangkan, termasuk diet rendah FODMAP. Jika demikian, Anda mungkin tertarik pada sesuatu, karena teori baru telah diajukan mengenai keefektifan diet rendah FODMAP untuk IBS. Dengan ulasan ini, pelajari apa yang dikatakan penelitian tentang dampak diet ini terhadap kondisi.Apa itu FODMAP?
Sebelum mempelajari seberapa efektif diet FODMAP rendah untuk IBS, pertama-tama perlu diketahui apa arti istilah ini. FODMAP hanya mengacu pada makanan yang mengandung karbohidrat rantai pendek tertentu. Itu singkatan dari Fermentable Oligo-, Di- and Mono-saccharides, dan Polyols.
Teori FODMAP menunjukkan bahwa ketika individu yang menderita hipersensitivitas visceral dan / atau disfungsi motilitas mengonsumsi FODMAP tingkat tinggi, ada peningkatan distensi usus, yang berkontribusi pada gangguan pencernaan. Sejumlah kecil penelitian telah menemukan hasil yang menjanjikan tentang dampak diet pada masalah perut, dan dua penelitian khusus untuk pasien IBS.
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2006 menemukan diet untuk pasien IBS dengan intoleransi fruktosa. Diet terdiri dari empat elemen: menghindari makanan dengan kadar fruktosa bebas tinggi dan "fruktan rantai pendek", beban total fruktosa terbatas, anjuran makanan dengan kadar fruktosa / glukosa seimbang, dan asupan glukosa bebas. Tindak lanjut melalui telepon dilakukan setelah penugasan diet dalam dua sampai 40 bulan setelah dimulainya diet.
Hasil penelitian menunjukkan kepatuhan yang mengagumkan pada diet pada tingkat 77 persen. 74 persen pasien mengalami penurunan gejala perut. Hasil ini menjanjikan, tetapi kurangnya kelompok kontrol pembanding dan kurangnya presisi dalam hal waktu tindak lanjut yang telah berlalu membatasi kemampuan untuk menggeneralisasi hasil ini.
Sebuah studi yang diterbitkan pada Agustus 2010 membandingkan efek diet FODMAP tinggi pada 15 pasien IBS versus 15 individu sehat. Peserta diberi diet FODMAP tinggi atau rendah untuk diikuti selama dua hari. Gejala pencernaan dan kelesuan yang disebabkan oleh diet FODMAP pada pasien IBS. Satu-satunya gejala yang dilaporkan oleh individu sehat selama hari-hari FODMAP tinggi adalah peningkatan gas usus.
Garis bawah
Yang paling menarik dari teori FODMAP untuk IBS adalah bahwa stres tidak disebutkan. Bertahun-tahun yang lalu, penelitian IBS adalah tentang faktor psikologis, dengan meminimalkan kontribusi makanan yang kuat. Dalam hal ini, para ilmuwan dan pasien jelas-jelas berlindung di sisi berlawanan dari pagar. Teori FODMAP dengan demikian mencoba untuk menjawab apa yang telah dikatakan pasien IBS selama bertahun-tahun: "IBS saya lebih buruk ketika saya makan ...".
Sangat menggembirakan bahwa penelitian berkelanjutan di area tersebut menemukan bahwa mengikuti diet FODMAP rendah efektif dalam mengurangi gejala IBS pada sekitar tiga perempat pasien. Hal ini menunjukkan bahwa mengikuti diet semacam itu adalah pilihan yang baik jika Anda belum melakukannya sukses dalam meredakan gejala melalui perawatan medis standar.
- Bagikan
- Balik
- Surel