Isi
- Tanda-tanda peringatan perasaan, pikiran, atau perilaku untuk bunuh diri
- Tindakan segera apa yang harus diambil untuk mencegah bunuh diri?
Kebanyakan orang yang bunuh diri memiliki gangguan mental, paling umum adalah gangguan depresi atau gangguan penyalahgunaan zat.
Tanda-tanda peringatan perasaan, pikiran, atau perilaku untuk bunuh diri
Banyak dari tanda peringatan kemungkinan perasaan ingin bunuh diri juga merupakan tanda depresi. Pengamatan terhadap perilaku berikut mungkin membantu dalam mengidentifikasi orang yang mungkin berisiko mencoba bunuh diri:
Perubahan kebiasaan makan dan tidur
Kehilangan minat pada aktivitas biasa
Menarik diri dari teman dan anggota keluarga
Bertingkah laku dan melarikan diri
Penggunaan alkohol dan narkoba
Tidak peduli dengan penampilan pribadi
Pengambilan risiko yang tidak perlu
Fiksasi pada kematian dan sekarat
Keluhan fisik yang meningkat sering kali terkait dengan tekanan emosional, seperti sakit perut, sakit kepala, dan kelelahan ekstrem
Kehilangan minat dalam pekerjaan, sekolah, dan komunitas
Perasaan bosan
Kesulitan berkonsentrasi
Perasaan ingin mati
Kurangnya respons terhadap pujian
Menunjukkan tanda-tanda rencana atau upaya menuju rencana bunuh diri, diantaranya sebagai berikut:
Mengatakan "Saya ingin bunuh diri," atau "Saya akan bunuh diri."
Memberikan petunjuk seperti mengatakan "Saya tidak akan menjadi masalah lebih lama lagi," atau "Jika terjadi sesuatu pada saya, saya ingin kamu tahu ...."
Memberikan harta benda favorit dan membuang harta benda penting
Tiba-tiba menjadi ceria setelah masa depresi
Mungkin mengungkapkan pikiran yang aneh
Menulis satu atau lebih catatan bunuh diri
Ancaman bunuh diri menunjukkan keputusasaan dan teriakan minta tolong. Selalu tanggapi pernyataan perasaan, pikiran, perilaku, atau rencana untuk bunuh diri dengan sangat serius. Setiap orang yang mengungkapkan pikiran untuk bunuh diri harus segera dievaluasi.
Tanda peringatan dari perasaan, pikiran, atau perilaku untuk bunuh diri mungkin terlihat seperti kondisi medis atau masalah kejiwaan lainnya. Selalu bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk diagnosis.
Tindakan segera apa yang harus diambil untuk mencegah bunuh diri?
Menurut Depression and Bipolar Support Alliance, langkah-langkah berikut harus segera diambil jika seseorang mengancam untuk bunuh diri:
Tanggapi orang tersebut dengan serius.
Libatkan orang lain. Hubungi teman dan anggota keluarga.
Ekspresikan keprihatinan.
Dengarkan dengan seksama.
Ajukan pertanyaan langsung.
Akui perasaan orang tersebut.
Tawarkan dukungan.
Jangan menjanjikan kerahasiaan.
Jangan tinggalkan orang itu sendirian.
Bawa orang tersebut ke ruang gawat darurat terdekat, hubungi ahli kesehatan mental, atau segera hubungi 911.
Sembunyikan objek yang mungkin berbahaya.
Persiapkan kemungkinan rawat inap, jika penyedia layanan kesehatan menasihati.