Isi
D-mannose (atau mannose) adalah sejenis gula yang ditemukan di sejumlah buah dan sayuran, termasuk cranberry, kismis hitam dan merah, persik, kacang hijau, kubis, dan tomat. Ini juga diproduksi di dalam tubuh dari glukosa, bentuk lain dari gula.Sebagai suplemen makanan, D-mannose sering disebut-sebut sebagai cara alami untuk mengobati dan mencegah infeksi saluran kemih (ISK) atau infeksi kandung kemih (sistitis). Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, studi pendahuluan menunjukkan bahwa suplemen tersebut mungkin layak untuk ditelusuri.Karena pengobatan untuk ISK yang sering adalah penggunaan antibiotik dosis rendah jangka panjang (enam bulan atau lebih), menjalani pengobatan non-antibiotik untuk jenis infeksi ini - yang menyebabkan lebih dari enam juta kunjungan dokter setahun - akan membantu mencegah resistensi antibiotik.
Keuntungan sehat
Sejumlah penelitian yang lebih kecil menunjukkan bahwa D-mannose dapat menghalangi bakteri menempel pada sel yang melapisi saluran kemih. Risetnya dipublikasikan tahun 2008 di jurnal PLoS One mendemonstrasikan bahwa D-mannose dapat membantu menghentikan E. coli (bakteri yang bertanggung jawab atas sebagian besar ISK) menempel pada sel di saluran kemih.
Sebuah studi yang diterbitkan di Jurnal Urologi Dunia pada tahun 2014 meneliti penggunaan D-mannose untuk mencegah infeksi saluran kemih berulang. Setelah satu minggu pengobatan awal dengan antibiotik untuk ISK akut, 308 wanita dengan riwayat ISK berulang mengonsumsi bubuk D-mannose, antibiotik nitrofurantoin, atau tidak sama sekali selama enam bulan.
Selama periode enam bulan, tingkat ISK berulang secara signifikan lebih tinggi pada wanita yang tidak menggunakan apa-apa dibandingkan dengan mereka yang menggunakan D-mannose atau nitrofurantoin. Lebih sedikit efek samping yang dilaporkan dengan D-mannose dibandingkan dengan antibiotik. Yang utama dicatat adalah diare, yang terjadi pada 8% wanita yang memakai D-mannose.
Sebuah studi percontohan kecil terhadap 43 wanita yang diterbitkan pada tahun 2016 menemukan bahwa D-mannose yang diberikan dua kali sehari selama tiga hari diikuti sekali sehari selama 10 hari menghasilkan perbaikan yang signifikan pada gejala, resolusi ISK, dan kualitas hidup. Mereka yang menerima D-mannose selama enam bulan setelah pengobatan memiliki tingkat kekambuhan yang lebih rendah daripada mereka yang tidak meminum apa-apa.
Meskipun D-mannose menjanjikan, tinjauan studi yang diterbitkan pada tahun 2015 menyimpulkan bahwa D-mannose (dan pengobatan non-farmasi lainnya seperti jus cranberry dan vitamin C) tidak cocok untuk menggantikan antibiotik dalam mengobati ISK.
Kemungkinan Efek Samping
Efek samping umum D-mannose termasuk kembung, tinja encer, dan diare. Saat D-mannose diekskresikan dari tubuh melalui urin, ada juga beberapa kekhawatiran bahwa dosis tinggi dapat melukai atau merusak ginjal.
Karena D-mannose dapat mengubah kadar gula darah Anda, penting bagi penderita diabetes untuk berhati-hati saat menggunakan suplemen D-mannose. Belum cukup diketahui tentang keamanan suplemen selama kehamilan atau menyusui, sehingga harus dihindari. Anak-anak juga tidak boleh mengonsumsi D-mannose.
Sebagai aturan, mengobati sendiri ISK dengan D-mannose, atau menghindari atau menunda perawatan standar, tidak disarankan karena dapat menyebabkan komplikasi serius, termasuk infeksi ginjal (pielonefritis) dan bahkan kerusakan ginjal permanen.
Dosis dan Persiapan
Sedikit yang diketahui tentang keamanan jangka panjang D-mannose atau pada dosis apa suplemen tersebut dapat dianggap berbahaya atau beracun. Tetapi dosis setinggi dua gram setiap hari untuk mencegah ISK dan tiga gram untuk mengobati ISK juga telah digunakan dalam penelitian.
Meskipun D-mannose biasanya dianggap aman karena muncul secara alami di banyak makanan, dosis yang lebih tinggi daripada yang dikonsumsi melalui diet normal dapat menimbulkan masalah kesehatan yang tidak diketahui; itu sama sekali tidak diketahui pada tahap ini.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Penting untuk diingat bahwa suplemen makanan belum diuji keamanannya dan sebagian besar tidak diatur. Saat berbelanja suplemen, cari produk yang telah disertifikasi oleh ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention, atau NSF International. Organisasi-organisasi ini tidak menjamin suatu produk aman atau efektif, tetapi mereka menunjukkan bahwa produk tersebut menjalani pengujian kualitas.
Jika Anda masih berpikir untuk mencoba D-mannose untuk mengobati ISK (atau sedang mempertimbangkannya untuk tujuan pencegahan), bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk mempertimbangkan pro dan kontra dan putuskan apakah itu pilihan terbaik untuk Anda.