Mengatasi Rambut Rontok Selama Kemoterapi

Isi

• Mengapa Kemoterapi Menyebabkan Rambut Rontok
• Waktu Rambut Rontok
• Pencegahan
• Mengatasi Secara Fisik
• Mengatasi Secara Emosional
• Menutupi Kepala Anda

Salah satu efek samping kemoterapi yang paling menyusahkan adalah rambut rontok (alopecia). Bagi banyak dari kita, rambut kita adalah bagian dari citra kita, cara publik melihat kita saat kita melangkah keluar. Memahami alasan rambut rontok, dan cara mengatasi rambut rontok secara emosional dan fisik sebelumnya dapat meringankan beberapa dari kesusahan ini dalam perjalanan Anda melalui kemoterapi.

Mengapa Kemoterapi Menyebabkan Rambut Rontok

Obat kemoterapi dirancang untuk membunuh sel yang tumbuh dengan cepat. Beberapa sel, seperti yang ada di folikel rambut kita, membelah dengan cepat dan juga terpengaruh oleh kemoterapi. Rambut rontok tidak terjadi dengan semua obat kemoterapi dan orang mungkin memiliki respons yang berbeda, bahkan dengan obat yang sama. Anda mungkin mengalami rambut rontok total, rambut menipis, atau mungkin tidak menyadari rambut rontok sama sekali. Pelajari lebih lanjut tentang obat kemoterapi yang paling mungkin menyebabkan kerontokan rambut.

Waktu Rambut Rontok

Rambut rontok sering kali dimulai 10 hingga 14 hari setelah memulai kemoterapi, meskipun ini bisa bervariasi. Beberapa orang mungkin melihat rambut rontok hanya beberapa hari setelah infus pertama mereka, sedangkan yang lain mungkin tidak kehilangan semua rambut mereka sampai beberapa infus selesai dilakukan.

Rambut Anda mungkin menipis secara bertahap, atau rontok dengan cepat. Banyak orang terkejut bahwa rambut rontok seringkali tidak terbatas pada rambut di kepala Anda tetapi dapat mempengaruhi alis, bulu mata, rambut tubuh, dan bahkan rambut kemaluan. Rambut rontok yang terkait dengan kemoterapi biasanya tidak permanen dan mulai tumbuh kembali 4 hingga 6 minggu setelah menyelesaikan kemoterapi. (Rambut rontok yang berhubungan dengan terapi radiasi, sebaliknya, seringkali permanen).

Rambut Anda mungkin kembali dalam warna atau tekstur yang berbeda dari sebelum kemoterapi. Tidak jarang memiliki "kemo ikal" di mana rambut Anda akan kembali keriting meskipun sebelumnya sangat lurus. Ini bisa berlangsung selama satu atau dua tahun. Namun, bertahun-tahun kemudian, rambut Anda biasanya akan kembali ke tingkat keriting yang Anda alami sebelum kemoterapi.

Pencegahan

Dalam beberapa tahun terakhir, banyak orang bertanya apakah Anda dapat mencegah kerontokan rambut akibat kemoterapi.

Beberapa teknik telah dicoba dengan berbagai keberhasilan. “Pendinginan kulit kepala” adalah salah satu metode ini, dan melibatkan pemberian kompres dingin ke kepala saat kemoterapi sedang diberikan. Teori di balik ini adalah mengontrak pembuluh darah di dekat kulit kepala sehingga obat tidak mencapai folikel rambut. Karena obat-obatan tidak mencapai kulit kepala, ada risiko kecil kemoterapi tidak akan mencapai sel kanker yang telah menyebar ke area ini. Secara umum, ini lebih menjadi perhatian pada kanker yang berhubungan dengan darah seperti leukemia dan limfoma daripada tumor padat. Prosedurnya juga bisa sangat dingin dan tidak nyaman.

Banyak orang telah mencoba pijat kulit kepala untuk meningkatkan aliran darah ke folikel rambut. Meskipun ini mungkin memiliki peran kecil dalam mencegah kerontokan rambut, ini bisa menjadi tindakan kebaikan yang penuh kasih dan menenangkan dari perasaan tak berdaya yang dicintai.

Obat yang meningkatkan pertumbuhan rambut seperti Rogaine tampaknya tidak berdampak signifikan pada rambut rontok dan berpotensi menambah efek samping yang tidak diinginkan.

Mengatasi Secara Fisik

Baik selama kemoterapi dan saat rambut mulai tumbuh kembali setelah perawatan, merawat rambut Anda dapat menunda kerontokan dan memfasilitasi pertumbuhan kembali. Jika Anda memiliki rambut panjang, Anda mungkin ingin mempertimbangkan gaya yang lebih pendek. Rambut pendek terlihat lebih penuh, mengurangi beban pada akar (yang dapat membantu rambut bertahan lebih lama), dan dapat memudahkan transisi menuju rambut rontok total.

Banyak orang memilih untuk mencukur rambutnya saat rambut mulai rontok. Melakukannya dapat membantu mencegah seprai berbulu dan saluran air yang tersumbat, dan penutup kepala atau wig mungkin lebih pas. Di sisi lain, beberapa orang lebih suka membiarkan rambut mereka rontok dan menemukan bahwa memvisualisasikan obat kemoterapi bekerja saat setiap rambut rontok sangat membantu dalam mengatasinya.

Anda juga bisa membeli wig atau penutup kepala lain sebelum rambut Anda rontok. Tip lain untuk merawat rambut Anda sebelum dan sesudah perawatan meliputi:

• Gunakan sampo ringan, seperti sampo bayi, untuk mencuci rambut Anda.
• Sikat rambut Anda dengan lembut menggunakan sikat bayi yang lembut atau sisir bergigi jarang.
• Cobalah untuk membatasi keramas menjadi beberapa kali seminggu.
• Hindari kuncir kuda, kepang, dan aksesori rambut yang menarik rambut Anda.
• Batasi penggunaan pengering rambut dan gunakan pengaturan panas rendah saat Anda perlu menggunakan pengering.
• Hindari pewarna dan pewarna rambut permanen.
• Gunakan sarung bantal satin.
• Ingatlah untuk melindungi kulit kepala Anda dari sinar matahari dengan penutup dan / atau tabir surya.

Mengatasi Secara Emosional

Kehilangan rambut dapat menimbulkan berbagai emosi mulai dari kemarahan hingga depresi. Beberapa orang merasa sangat minder saat berada di depan umum, dan yang lain khawatir penampilan mereka akan memengaruhi hubungan mereka dengan orang yang mereka cintai. Berbicara secara terbuka dengan orang yang Anda cintai sebelumnya, dan mencari dukungan emosional dari kelompok pendukung atau konselor dapat membantu Anda mengatasi perasaan ini dan mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan dan pantas. Metode yang telah membantu beberapa orang antara lain:

• Mengalihkan perhatian dari rambut Anda. Memberikan aksen pada fitur lain seperti wajah dapat mengalihkan perhatian dari rambut Anda. Pertimbangkan riasan wajah atau baru. Mengenakan perhiasan, seperti kalung, atau memanjakan diri Anda dengan pakaian baru dengan warna-warna cerah juga bisa mengalihkan fokus dari rambut Anda.
• Humor. Menambahkan sedikit humor terkadang dapat memudahkan transisi menuju rambut rontok total. Dari mencukur sebagian hingga membuat Mohawk sementara, hingga meminjam tato temporer dari seorang anak untuk diterapkan ke kulit kepala Anda, beberapa orang telah meringankan transisi ini dengan humor. Membaca buku, seperti "Smilies are Naturally Bald" terkadang dapat membuat Anda tertawa, sekaligus menyadari bahwa Anda tidak sendiri. Ada sejumlah lelucon "botak dari kemo" di internet juga. Meskipun ada tempat dan waktu untuk kesedihan dan tempat serta waktu untuk bercanda, Anda mungkin mendapati bahwa beban Anda berkurang ketika Anda menertawakan "hari tanpa rambut".
• Visualisasi. Beberapa orang merasa terbantu dengan melihat rambut rontok sebagai tanda positif. "Jika kemo membunuh folikel rambut itu, itu pasti mengenai sel kanker saya juga." Pertimbangkan untuk membayangkan kemoterapi Anda melepaskan sel-sel kanker Anda karena hal itu mengakibatkan kerontokan rambut Anda.

Menutupi Kepala Anda

Waktu terbaik untuk membeli penutup kepala adalah sebelum rambut Anda mulai rontok. Setiap orang mengalami kerontokan rambut secara berbeda, dan beberapa pilihan tersedia untuk memenuhi kebutuhan pribadi Anda. Periksa dengan pusat kanker Anda atau komunitas lokal untuk melihat sumber daya apa yang tersedia. Lihat tips lain untuk mempersiapkan kerontokan rambut terkait kemoterapi sebelum Anda memulai infus.