Isi
Kanker adalah diagnosis yang menyerang banyak orang setiap tahun, tetapi tidak lagi dianggap sebagai penyakit mematikan. Lebih banyak orang Amerika dengan kanker yang bertahan karena kemajuan teknologi yang lebih baik. Meskipun ini adalah peristiwa perubahan yang positif, tingkat kelangsungan hidup yang meningkat membuat lebih banyak orang harus mengatasi dampak kanker pada tubuh dan pikiran.Emosional
Depresi, kecemasan, ketidakberdayaan, keputusasaan, takut penyakit kambuh, citra tubuh rusak, dan kehilangan motivasi hanyalah beberapa perubahan kesehatan mental yang mungkin terjadi akibat kanker.
Meskipun pergulatan kesehatan mental ini mungkin menghancurkan, namun itu adalah bagian dari perjalanan penyakit. Individu harus memanfaatkan sistem pendukung mereka dan mencari layanan yang diperlukan untuk mengurangi dampak gejala kesehatan mental ini terhadap fungsi mereka.
Jika masalah kesehatan mental seperti depresi atau kecemasan tetap ada lama setelah kanker diobati atau sembuh, mungkin ini saat yang tepat untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
Tidak ada kerangka waktu yang disarankan untuk melakukannya, namun, penting untuk mencari bantuan ini jika ada hal yang Anda rasa tidak ada resolusi untuk gejala Anda.
Fisik
Merawat diri sendiri secara fisik sangat penting, baik saat dirawat karena kanker dan seterusnya. Perawatan diri yang baik membuat Anda merasa lebih baik secara fisik dan akan meningkatkan mood Anda.
Olahraga
Aktivitas fisik tidak hanya dapat menurunkan risiko terkena kanker, tetapi juga dapat membantu pengobatan kanker. Aktivitas fisik apa pun - berjalan kaki, bersepeda, hiking, yoga, angkat beban, berenang, dan banyak lagi - dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon, menurunkan risiko obesitas, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Semua faktor ini, jika tidak dikontrol dan dikelola, dapat berkontribusi pada perkembangan kanker. Aktivitas fisik juga diketahui memiliki hubungan positif dengan pengelolaan gejala kesehatan mental, membantu mengatasi emosi dan fungsi mental secara keseluruhan.
Amankah Berolahraga Dengan Kanker?
Diet
Tidak ada bukti kuat yang secara langsung mendukung gagasan bahwa diet seimbang mencegah kanker. Meskipun demikian, pola makan sehat dengan vitamin, mineral, dan antioksidan yang cukup memang menurunkan risiko obesitas dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Keduanya diketahui berdampak pada risiko seseorang terkena kanker, oleh karena itu adalah praktik yang baik untuk mendorong penggunaan pola makan sehat sebagai bagian dari rencana kesehatan untuk penderita kanker.
Diet Neutropenik untuk KemoterapiLayanan Rehabilitasi
Rehabilitasi seperti terapi okupasi, fisik, dan wicara dapat membantu seseorang memperoleh kembali kekuatan dan status kesehatan fungsionalnya, yang sering kali diindikasikan untuk penderita kanker.
Layanan ini juga dapat menyediakan berbagai sumber daya untuk membantu reintegrasi komunitas, manajemen pengobatan, rehabilitasi mengemudi, tempat kerja atau akomodasi pendidikan, dan banyak lagi. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut dan sumber daya lain untuk membantu keadaan khusus Anda.
Sosial
Salah satu masalah kesehatan mental yang disebutkan di atas dapat memengaruhi hubungan sosial dan keterampilan interaksi orang dengan kanker. Mereka mungkin mengalami kesulitan untuk berintegrasi kembali ke lingkungan kerja atau sekolah, atau melanjutkan persahabatan dan hubungan romantis dengan peran yang sama.
Mungkin lebih sulit untuk berhubungan dengan orang lain yang tidak memiliki pengalaman medis yang sama dan masalah seperti citra tubuh yang rusak dapat berdampak lebih jauh pada kepercayaan diri dalam lingkungan sosial. Sebaliknya, penderita kanker mungkin mendapati diri mereka memiliki rasa spiritualitas yang diperbarui.
Dukungan sosial untuk penderita kanker dapat mencakup komunitas spiritual, kelompok pendukung, peran sekolah yang dimodifikasi, psikoterapi atau konseling, atau sumber daya melalui tempat kerja atau lembaga pendidikan.
Kelompok pendukung dapat dilakukan secara langsung, melalui chat room atau webinar online, atau grup dukungan telepon, untuk menyediakan lebih banyak sumber daya bagi mereka yang mungkin memiliki hambatan transportasi atau keterampilan sosial.
Klub sosial dan kelas kelompok mungkin juga menjadi bagian dari gym lokal Anda, yang mendorong aktivitas fisik bersama dengan aspek persahabatan dan interaksi sosial dengan individu yang memiliki tujuan bersama.
Untuk Pengasuh
Mereka yang ikut serta dalam perawatan untuk penderita kanker juga harus memperhatikan kesehatan mental dan pemenuhan peran mereka. Ini penting untuk pemeliharaan diri bersama dengan kemampuan pengasuh untuk terus membantu orang yang mereka cintai.
Ada juga kelompok pendukung yang membantu kedua individu dalam hubungan pengasuhan untuk memelihara ikatan dan memperkuat hubungan mereka sebagai satu kesatuan.
Bagaimana Mengenali Kelelahan Welas Asih dalam Perawatan Kanker