Masalah Percakapan Umum

Isi

• Strategi Umum
• Keraguan, Ketidakpercayaan, atau Pemberhentian
• Menemukan Kata-katanya
• Menahan

Ketika Anda memiliki penyakit yang tidak terlihat seperti rheumatoid arthritis, tidak selalu jelas bagi orang lain apa yang Anda alami atau bantuan apa yang Anda butuhkan. Bahkan orang yang paling dekat dengan Anda mungkin tidak benar-benar dapat memahami rasa sakit atau kelelahan yang Anda rasakan dan bagaimana pengaruhnya terhadap Anda, hari demi hari. Banyak dari teman, keluarga, atau rekan kerja Anda mungkin bersedia membantu tetapi tidak akan menawarkan sampai Anda terbuka tentang pengalaman Anda dan meminta dukungan. Dan percakapan itu bisa jadi sulit.

Hindari kesalahpahaman atau frustrasi dengan mempelajari cara mencegah atau bangkit kembali dari kesalahan percakapan. Berikut adalah beberapa masalah umum yang dapat menyebabkan diskusi tentang RA tidak berjalan lancar dan apa yang dapat Anda katakan atau lakukan untuk mengembalikan percakapan ke jalur yang benar.

Strategi Umum

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu percakapan berjalan lebih lancar secara umum, apa pun masalah yang muncul.

Tunggu Hari Baik

Anda tahu betapa sulitnya mengekspresikan diri saat Anda kesakitan atau lelah. Jika bisa, jangan memulai percakapan yang sulit ketika Anda merasa sangat lelah atau kesakitan yang tidak biasa. Anda mungkin akan memiliki pikiran yang lebih jernih dan lebih mampu menavigasi topik yang sulit jika Anda melakukannya.

Orang yang Anda ajak bicara juga harus dalam suasana hati yang baik. Pilih waktu saat Anda merasa mereka akan menerima.

Bersikaplah Realistis Dengan Harapan Anda

Sebelum menyelami, jujurlah pada diri sendiri tentang bagaimana pembicaraan itu akan berlangsung. Apa yang Anda harapkan, tetapi juga hasil yang paling mungkin? Tidak perlu pesimis, tetapi memikirkan bagaimana percakapan dengan orang tersebut di masa lalu dapat memberi Anda beberapa petunjuk tentang bagaimana mereka akan menanggapi kali ini dan apa yang seharusnya dapat Anda harapkan.

Siapkan Sumber Daya

Anda tidak harus memiliki semua jawaban, terutama dalam hal menjelaskan apa itu RA, apa penyebabnya, dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh. Meskipun pengalaman Anda telah mengajarkan banyak hal tentang RA, memiliki beberapa sumber daya tambahan dapat membantu Anda menjelaskan penyakit ini kepada seseorang yang hanya mengetahui sedikit tentangnya. Tandai atau cetak beberapa informasi sebelumnya jika Anda ingin sedikit cadangan yang mencakup dasar-dasar.

Gambaran Umum tentang Artritis Reumatoid

Ketahui Apa yang Perlu Anda Katakan atau Minta

Memiliki rencana permainan dapat mempermudah pengaturan pikiran Anda dan menjaga percakapan tetap pada jalurnya. Pikirkan tantangan terbesar Anda dalam menghadapi RA, serta beberapa solusi potensial yang dapat membantu orang yang Anda cintai. Kapan gejala Anda paling sulit ditangani? Dukungan atau perubahan tambahan apa yang akan membantu Anda mengatasinya dengan lebih baik?

Misalnya, jika rasa sakit dan kekakuan Anda semakin parah di pagi hari, pikirkan bagaimana Anda mungkin ingin membagikannya, serta apa yang Anda butuhkan (seperti sedikit waktu ekstra atau bantuan untuk keluar dari rumah).

Keraguan, Ketidakpercayaan, atau Pemberhentian

Karena gejala Anda tidak selalu terlihat, beberapa orang mungkin tidak memercayai Anda pada awalnya saat Anda memberi tahu mereka apa yang Anda alami. Atau mereka mungkin melihat Anda menjalani hari Anda dan menjalani hidup Anda dan salah mengira itu sebagai tanda Anda merasa baik-baik saja atau melakukan lebih baik. Mereka mungkin tidak memahami semua yang terjadi di bawah permukaan atau bagaimana kecepatan rutinitas harian Anda dapat memengaruhi Anda.

Membuat orang meragukan Anda atau mengabaikan pengalaman Anda bisa menyakitkan dan membuat frustrasi. Cobalah untuk tidak membuat Anda patah semangat untuk melanjutkan percakapan. Ingatlah bahwa mereka tidak dapat melihat apa yang Anda rasakan dan mungkin membutuhkan Anda untuk menjelaskan banyak hal beberapa kali atau dengan beberapa cara berbeda sebelum mereka benar-benar mengerti. Sabar.

Apa yang harus dikatakan

“Hanya karena saya terlihat baik-baik saja di luar, bukan berarti saya tidak kesakitan di dalam.”

Menemukan Kata-katanya

Meskipun Anda menghadapi RA setiap hari, Anda mungkin masih kesulitan untuk berbicara tentang apa yang Anda alami. Mungkin diagnosis Anda masih baru, dan semuanya masih mentah. Mungkin Anda khawatir apa pun yang Anda katakan akan terdengar seperti mengeluh. Mungkin Anda kewalahan dan bahkan tidak tahu harus mulai dari mana-dan tidak apa-apa. Anda tidak perlu membahas semua detail untuk meminta dukungan yang Anda butuhkan.

Jika Anda merasa sulit untuk membicarakan RA Anda, fokuslah pada apa yang mungkin dapat dilakukan orang lain untuk membantu - apakah itu pertanyaan yang lebih besar seperti melempar di sekitar rumah atau mengantar Anda ke janji dengan dokter Anda, atau tugas yang lebih kecil seperti menulis catatan atau membuka stoples.

Apa yang harus dikatakan

“Sulit bagi saya untuk berbicara tentang apa yang saya alami. Tapi saya harap Anda mengerti bahwa saya tidak akan meminta dukungan Anda jika saya tidak benar-benar membutuhkannya. Akan sangat bagus jika Anda bisa melakukan hal-hal ini untuk saya. "

Menahan

Anda mungkin tidak ingin membicarakan RA sama sekali karena menurut Anda hal itu terlalu membuat stres, terlalu membuat frustrasi, atau terlalu menakutkan. Anda merasa sudah tahu apa yang akan dikatakan orang lain dan hanya tidak ingin melakukan percakapan yang sama berulang kali.

Atau mungkin Anda benar-benar melakukan ingin membicarakannya tetapi Anda merasa tidak perlu karena Anda gugup, hal itu akan mengubah cara seseorang memandang Anda.

Apa pun alasan Anda menahan diri, luangkan waktu sejenak untuk memikirkan mengapa Anda enggan berbagi dan apa yang mungkin membuat Anda merasa lebih nyaman. Akan sangat membantu jika Anda menunda percakapan sampai Anda bisa mendapatkan headspace yang tepat, punya waktu untuk bersiap, atau merekrut seseorang untuk mendampingi Anda selama diskusi.

Misalnya, Anda ingin berbicara dengan atasan Anda tentang membuat beberapa perubahan pada jadwal atau lingkungan kerja karena gejolak, tetapi Anda khawatir hal itu akan mengakibatkan jam kerja Anda dipotong atau kehilangan peluang promosi. Anda mungkin ingin menunda percakapan sampai Anda memiliki kesempatan untuk membaca tentang hak-hak Anda sebagai karyawan atau bertemu dengan perwakilan sumber daya manusia kantor Anda untuk lebih memahami kebijakan perusahaan apa yang mungkin berlaku untuk situasi Anda.

Apa yang harus dikatakan

“Saya belum siap membicarakan hal ini sekarang. Bisakah kita membicarakannya saat aku melihatmu lagi? ”

Berbicara dengan Dokter Anda Tentang Artritis Reumatoid

• Bagikan
• Balik
• Surel
• Teks