Isi
- Bagaimana CoQ10 Mempengaruhi Migrain
- Efektivitas
- Efek samping
- Interaksi dan Kontraindikasi
- Dosis dan Persiapan
Penting untuk dicatat bahwa CoQ10 belum disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) AS untuk pencegahan migrain. Namun, berdasarkan penelitian yang ada, American Headache Society (AHS), American Academy of Neurology (AAN), dan Canadian Headache Society merasa cukup percaya diri dengan keamanan dan potensi keefektifan CoQ10 untuk membuat rekomendasi khusus untuk menggunakannya sebagai a terapi migrain profilaksis.
Manfaat Kesehatan CoQ10
Bagaimana CoQ10 Mempengaruhi Migrain
Koenzim Q10 adalah senyawa yang ditemukan di mitokondria - struktur kecil yang disebut organel yang ada di hampir setiap sel tempat nutrisi dari makanan bergabung dengan oksigen untuk menciptakan energi. Faktanya, mitokondria sering disebut sebagai "pembangkit tenaga sel."
Ketika struktur kecil ini tidak berfungsi dengan baik, hampir setiap sistem dalam tubuh dapat terpengaruh. Masalah mitokondria terkait dengan berbagai penyakit dan kondisi.
Dengan migrain, diduga bahwa sifat antioksidan yang ada dalam CoQ10 dapat menggagalkan stres oksidatif yang terjadi di otak beberapa orang yang mengalami sakit kepala ini-terutama mereka yang menderita varian parah seperti migrain hemiplegia dan yang rentan terhadap kelainan metabolisme yang membuatnya terutama. rentan terhadap pemicu migrain.
Karena ketidakseimbangan metabolisme ini terjadi tidak hanya selama serangan migrain tetapi juga mungkin ada di antara Mereka, suplementasi dengan CoQ10 dapat meningkatkannya dan metabolisme energi secara keseluruhan dalam sel, berpotensi mencegah migrain.
Gambaran Umum Penyakit Mitokondria
Efektivitas
Hanya beberapa penelitian yang melihat koenzim Q10 sebagai profilaksis migrain, tetapi suplemen tersebut berulang kali bekerja dengan baik untuk mencegah migrain episodik (sakit kepala yang terjadi kurang dari 15 hari per bulan).
Misalnya, dalam studi tahun 2005 yang diterbitkan dalam jurnal Neurologi, 43 pasien yang mengalami migrain episodik menerima 100 miligram (mg) CoQ10 atau plasebo tiga kali sehari selama tiga bulan. Selama waktu ini, para peserta diminta untuk mencatat rincian spesifik tentang sakit kepala mereka, termasuk seberapa parah rasa sakit itu; apakah mereka mengalami mual dan / atau muntah; yang mana, jika ada, obat yang mereka pakai untuk meringankan gejala; dan berapa lama setiap episode berlangsung.
Di akhir penelitian, peserta yang menerima CoQ10 memiliki setidaknya 50 persen lebih sedikit serangan migrain dibandingkan mereka yang menggunakan plasebo.
Demikian pula, dalam uji coba empat bulan pada tahun 2002, lebih dari 61 persen peserta yang menggunakan koenzim Q10 mengalami penurunan frekuensi sakit kepala yang sama. Dalam penelitian itu, dosisnya 150 mg per hari. Menurut para peneliti, CoQ10 dapat ditoleransi dengan baik pada dosis setinggi 600 mg.
CoenzymeQ10 telah ditemukan memiliki cukup potensi untuk terdaftar sebagai obat tingkat C, yang berarti "mungkin efektif" untuk mencegah sakit kepala migrain episodik sesuai pedoman yang ditetapkan oleh AHS dan AAN pada tahun 2012.
Efek samping
Satu hal yang membuat suplementasi CoQ10 menarik bagi pasien migrain adalah bahwa ia memiliki sedikit efek samping, dan yang telah didokumentasikan ringan. Dalam studi tahun 2002 yang disebutkan di atas, misalnya, semua peserta mentolerir penggunaan suplemen dengan baik, kecuali satu orang yang mengembangkan alergi kulit.
Yang sedang berkata, efek samping yang paling sering dilaporkan dari koenzimQ10 meliputi:
- Mual
- Diare
- Sakit perut
- Maag
- Kehilangan nafsu makan
- Sakit kepala
- Pusing
- Kelelahan
- Insomnia dan masalah tidur lainnya
- Sifat lekas marah
- Sensitivitas terhadap cahaya
- Ruam kulit
- Enzim hati yang meningkat
Interaksi dan Kontraindikasi
Ada beberapa obat yang diketahui berpotensi berinteraksi dengan suplemen koenzim Q10. Mereka termasuk:
- Pengencer darah seperti Coumadin atau Jantoven (warfarin), yang sering diresepkan untuk penderita jantung untuk mencegah penggumpalan darah. (CoQ10 dapat membuat obat ini kurang efektif.)
- Insulin
- Beberapa jenis pengobatan kanker
Bahkan jika Anda tidak minum obat ini (atau resep atau obat yang dijual bebas sama sekali), bicarakan dengan dokter Anda sebelum mencoba koenzimQ10 untuk membantu menangkal sakit kepala migrain.
CoenzymeQ10 belum ditetapkan sebagai aman selama kehamilan atau menyusui, jadi jika Anda berencana untuk hamil, sudah hamil, atau sedang menyusui bayi, sebaiknya tidak mengonsumsi suplemen ini.
Dosis dan Persiapan
Sebagai suplemen nutrisi, koenzimQ10 dijual sebagai pil atau kapsul untuk diminum. Ini juga tersedia sebagai tutup gel, yang menurut beberapa ahli lebih disukai karena tutup gel mengandung bentuk cair CoQ10 yang dianggap lebih baik diserap daripada bentuk bubuk.
Sebelum mencoba koenzimQ10 untuk membantu mencegah sakit kepala migrain, penting untuk berbicara dengan dokter Anda untuk memastikannya tepat untuk Anda dan juga untuk menentukan berapa banyak yang harus Anda minum dan seberapa sering.
Meskipun ada variasi dalam dosis koenzim Q10 yang digunakan dalam penelitian, dosis yang dianjurkan dalam Pedoman AHS / AAN untuk Pencegahan Migrain Episodik adalah 100 mg diminum tiga kali sehari.
Perhatikan bahwa ada beberapa sumber makanan koenzim Q10, termasuk ikan berminyak, daging organ, dan biji-bijian, tetapi akan sulit untuk mendapatkan jumlah terapeutik dari senyawa tersebut melalui makanan saja.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Jika Anda mengalami sakit kepala migrain episodik, mengonsumsi suplemen koenzim Q10 mungkin merupakan cara alami dan efektif untuk mencegahnya. Anda mungkin tertarik untuk berbicara dengan dokter Anda tentang CoQ10 jika Anda tidak senang dengan obat pencegah migrain yang sedang Anda gunakan atau coba. Setelah Anda mulai mengonsumsi suplemen ini, bersabarlah: Diperlukan beberapa minggu agar suplemen ini menjadi efektif, tetapi setelah itu terjadi, Anda mungkin akan menikmati lebih sedikit hari sakit kepala setiap bulan.
Mengelola Migrain Anda Secara Alami- Bagikan
- Balik
- Surel
- Teks