Isi
Mungkin Anda “bocor” sedikit saat Anda tertawa. Tidak menikmati keintiman dengan pasangan Anda seperti dulu? Atau apakah Anda menjadi semakin pelupa? Haruskah Anda memberi tahu dokter - atau menganggapnya hanya sebagai penuaan?
“Pasti bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda,” kata ahli geriatri Johns Hopkins Alicia Arbaje, M.D., M.P.H. “Tubuh kita pintar. Mereka akan memperingatkan kami tentang masalah kesehatan besar bertahun-tahun sebelumnya-dengan sedikit kekhawatiran yang, jika diketahui lebih awal, dapat diobati dengan bantuan dokter Anda. "
Inkontinensia Urin
Gejala: Anda mungkin “bocor” saat bersin, tertawa, mengangkat sesuatu yang berat atau berolahraga. Atau Anda mungkin mengalami "kecelakaan" karena keinginan untuk buang air kecil menjadi begitu kuat, begitu cepat, sehingga Anda tidak bisa ke kamar mandi pada waktunya.
Mengapa itu masalah besar: "Inkontinensia urin memengaruhi kualitas hidup Anda," kata Arbaje. “Anda dapat membatasi kehidupan sosial Anda, hanya pergi ke tempat-tempat dengan kamar mandi terdekat atau hanya tinggal di rumah.” Terkadang inkontinensia urin merupakan tanda dari kondisi kesehatan yang memerlukan penanganan, seperti infeksi saluran kemih, artritis, atau masalah pada otot dasar panggul. Ini juga bisa menjadi efek samping dari obat-obatan tertentu. Seringkali, perubahan gaya hidup dan latihan dasar panggul yang tepat akan membantu.
Berkomunikasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda: Tarik napas dalam-dalam, lalu beri tahu dokter Anda tentang saat-saat terakhir saat Anda kesulitan menahan kencing atau harus mengganti pakaian dalam. Jika Anda mulai membatasi aktivitas agar bisa berada di dekat kamar mandi, sebutkan ke dokter.
Sembelit
Gejala: Anda mengeluarkan kotoran keras dan kering — biasanya kurang dari tiga kali seminggu. Anda juga mungkin tegang atau bahkan sesekali melihat darah di tinja Anda.
Mengapa itu masalah besar: "Sembelit bisa tidak nyaman dan bahkan menyakitkan," kata Arbaje. Ini dapat menyebabkan wasir dan komplikasi lain, beberapa di antaranya bisa sangat serius, seperti kebingungan pada orang dewasa yang lebih tua. Ini juga bisa menjadi tanda bahwa Anda memiliki sindrom iritasi usus besar atau masalah dengan fungsi usus — atau tanda peringatan bahwa diet Anda membutuhkan lebih banyak serat dan cairan, atau bahwa Anda terlalu mengandalkan obat pencahar.
Berkomunikasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda: Bicarakan tentang seberapa sering Anda menggunakan kamar mandi. Tanyakan apakah Anda harus melakukan atau mengambil sesuatu yang khusus untuk membantu buang air besar Anda.
Masalah Seksual
Gejala: Anda mungkin mengalami hubungan seksual yang menyakitkan, kesulitan mencapai atau mempertahankan ereksi, atau hasrat seksual rendah.
Mengapa itu masalah besar: “Masalah seksual dapat memengaruhi hubungan terdekat Anda dan, karenanya, kualitas hidup Anda sendiri dari hari ke hari,” kata Arbaje. “Kamu tidak pernah terlalu tua untuk menikmati kehidupan seks yang memuaskan.” Masalah seksual juga bisa menjadi sinyal bahwa Anda perlu dirawat karena depresi, diabetes, masalah sirkulasi atau kadar hormon yang rendah, atau bahwa Anda sedang mengonsumsi obat yang menyebabkan efek samping.
Berkomunikasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda: Jika Anda adalah orang yang sangat tertutup, beri tahu dokter Anda bahwa Anda memiliki sesuatu untuk didiskusikan secara pribadi. Jelaskan secara spesifik apakah masalahnya ada pada nafsu keinginan rendah, rasa sakit, atau masalah ereksi selama hubungan seksual — atau semuanya.
Depresi
Gejala: Anda mungkin merasa energi rendah, mudah tersinggung dan kurang tertarik pada aktivitas yang biasanya Anda nikmati, serta masalah nafsu makan dan tidur.
Mengapa itu masalah besar: Depresi membuat kehidupan sehari-hari menjadi sulit. Itu juga membuat menjaga kesehatan Anda — makan makanan yang sehat, berolahraga, cukup tidur dan minum obat sesuai petunjuk — jauh lebih menantang. Ini juga bisa menjadi tanda peringatan bahwa tingkat stres Anda terlalu tinggi, obat yang Anda minum menyebabkan efek samping, atau Anda sedang berduka karena kehilangan kerabat atau teman.
Berkomunikasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda: Jelaskan bahwa Anda tidak merasa seperti diri sendiri akhir-akhir ini. Jelaskan apa yang Anda atau orang yang Anda cintai telah perhatikan tentang suasana hati Anda.
Masalah Memori
Gejala: Kesulitan mengingat nama, tanggal, dan fakta lainnya? Kesulitan menemukan kata yang Anda butuhkan saat berbicara atau menulis? Kesulitan berkonsentrasi atau bahkan mengingat apa yang perlu Anda lakukan selanjutnya?
Mengapa itu masalah besar: Banyak orang mengalami lebih banyak kesalahan memori seiring bertambahnya usia, yang sebagian besar normal. Tetapi penyimpangan yang memengaruhi kemampuan Anda untuk menjaga diri sendiri dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk hidup mandiri atau mengendarai mobil. Perubahan memori juga bisa menjadi tanda peringatan depresi dan masalah tidur.
Berkomunikasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda: Jelaskan jenis masalah yang Anda alami dengan pemikiran dan ingatan Anda. Tanyakan apakah dokter Anda dapat melakukan tes sederhana terhadap kemampuan mental Anda langsung di kantor.