Isi
- Melewatkan Perawatan Preventif
- Memikirkan Masalah Ereksi Semua Ada di Kepala Anda
- Berpikir Anda Terlalu Muda untuk Serangan Jantung
- Pengobatan Sendiri
- Percaya Anda Tidak Dapat Melakukan Apa pun tentang Masalah Kesehatan yang 'Terjadi dalam Keluarga'
- Definisi
Mungkin ada jurang pemisah antara keinginan untuk menjaga kesehatan jantung dan benar-benar melakukan hal yang benar untuk mewujudkannya. "Pria cenderung memiliki pendekatan tabah terhadap risiko," kata ahli jantung Pamela Ouyang, M.B.B.S. Dan itu tidak selalu untuk kepentingan terbaik mereka.
Apakah salah satu kesalahan umum kesehatan jantung yang dilakukan oleh pria ini berlaku untuk Anda?
Melewatkan Perawatan Preventif
Pria cenderung lebih jarang pergi ke dokter daripada wanita untuk pemeriksaan tahunan. Itu berarti mereka cenderung kurang mendapatkan tes rutin yang penting untuk kolesterol, tekanan darah dan gula darah, yang merupakan kunci untuk mengukur kesehatan jantung. Mereka juga cenderung tidak melaporkan gejala seperti nyeri dada, sesak napas dan kelelahan — bahkan sampai mengabaikan gejala serangan jantung.
Cara melanjutkan: Jika Anda tidak dapat mengingat pemeriksaan fisik terakhir Anda, coba lakukan sesegera mungkin. Dan segera bertindak jika Anda merasa ada yang "tidak benar".
Memikirkan Masalah Ereksi Semua Ada di Kepala Anda
Kesulitan mendapatkan atau mempertahankan ereksi sering kali lebih berkaitan dengan jantung Anda daripada kondisi mental Anda. Impotensi terutama disebabkan oleh masalah aliran darah ke penis. Pembuluh darah rusak ada tanda awal rusaknya pembuluh darah jantung.
Cara melanjutkan: Jangan malu menemui dokter tentang kemungkinan penyebab fisik disfungsi ereksi. Evaluasi Anda harus mencakup penilaian kesehatan jantung Anda secara keseluruhan.
Berpikir Anda Terlalu Muda untuk Serangan Jantung
"Pria dengan serangan jantung" klasik lebih tua — tetapi tidak harus setua itu. Pria dengan riwayat serangan jantung dini dalam keluarga — anggota keluarga dekat pria yang mengalami serangan jantung sebelum usia 55 tahun, atau anggota keluarga wanita sebelum usia 65 tahun — mungkin berisiko lebih tinggi untuk mengalami nasib yang sama, bahkan pada usia 30-an dan 40-an. Secara keseluruhan, pria mengembangkan penyakit arteri koroner 10 tahun sebelum wanita mengalaminya. Itu berarti mereka cenderung mengalami serangan jantung di usia 60-an — untuk wanita, itu adalah tahun 70-an.
Bagaimana cara melanjutkan: Berapapun usia Anda, mulailah melakukan apa yang Anda bisa untuk mengelola faktor risiko Anda, seperti mengikuti diet jantung sehat, berolahraga, mempraktikkan pengendalian berat badan dan tidak merokok, serta bekerja sama dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengendalikan darah tinggi. tekanan atau kolesterol.
Pengobatan Sendiri
Wanita juga melakukan ini, tentu saja — menenggelamkan penderitaan dalam botol, katakanlah, atau asap berantai, bekerja terlalu lama atau beralih ke nacho dan keripik kentang dengan kantong penuh di depan TV saat merasa sedih. Tetapi pria terkadang melakukan hal-hal ini untuk menutupi depresi, kondisi fisik yang terkait dengan penyakit jantung, yang cenderung tidak dilaporkan oleh pria ke dokter.
Bagaimana melanjutkan: Jika Anda merasa sedih atau putus asa, atau mengalami perubahan dalam cara Anda makan atau tidur — terlalu banyak atau terlalu sedikit — beri tahu dokter Anda dan minta nasihat.
Percaya Anda Tidak Dapat Melakukan Apa pun tentang Masalah Kesehatan yang 'Terjadi dalam Keluarga'
Banyak pria mengadopsi pendekatan fatalistik ini tentang riwayat penyakit jantung ayah, kakek nenek, atau kerabat lainnya. Meskipun memang benar, ini adalah salah satu faktor risiko yang tidak dapat Anda ubah — bersama dengan usia dan jenis kelamin — banyak hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi kemungkinan Anda mengalami kejadian jantung melalui perubahan gaya hidup dan pengobatan.
Bagaimana melanjutkan: Bicarakan riwayat keluarga dengan dokter Anda, periksalah risiko Anda dengan pengujian lebih lanjut dan tanyakan tentang taktik pencegahan yang benar-benar berhasil — tetapi tentu saja, pertama dan terpenting, Anda harus menjadwalkan pemeriksaan itu.