Isi
Tidur pendek alami adalah seseorang yang kurang tidur dalam periode 24 jam dari yang diperkirakan untuk orang dengan usia yang sama, tanpa menjadi mengantuk tidak normal.
Penyebab
Meskipun kebutuhan setiap orang untuk tidur berbeda-beda, orang dewasa pada umumnya membutuhkan rata-rata 7 hingga 9 jam tidur setiap malam. Tidur pendek tidur kurang dari 75% dari apa yang normal untuk usia mereka.
Tidur pendek alami berbeda dari orang-orang yang secara kronis tidak cukup tidur karena tuntutan pekerjaan atau keluarga, atau mereka yang memiliki kondisi medis yang mengganggu tidur.
Gejala
Tidur pendek alami tidak terlalu lelah atau mengantuk di siang hari.
Pengobatan
Tidak diperlukan perawatan khusus.
Nama Alternatif
Tidur - tidur pendek alami
Gambar
Tidur pendek alami
Pola tidur pada usia muda dan lanjut usia
Referensi
Chokroverty S, Avidan AY. Tidur dan gangguannya. Dalam: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology dalam Praktek Klinis. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 102.
Knutson KL, Van Cauter E, Rathouz PJ, T DeLeire, Lauderdale DS. Tren prevalensi tidur pendek di AS: 1975-2006. Tidur. 2010; 33 (1): 37-45. PMID: 20120619 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20120619.
Landolt H-P, Kijk D-J. Genetika dan dasar genom tidur pada manusia yang sehat. Dalam: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Prinsip dan Praktik Kedokteran Tidur. Edisi ke-6. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 30.
Tanggal Peninjauan 11/14/2016
Diperbarui oleh: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron, Jr. Associate Professor Kedokteran, Paru-Paru, Alergi, dan Perawatan Kritis, Sekolah Kedokteran Perelman, Universitas Pennsylvania, Philadelphia, PA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.