Isi
- Tentang Cedera Anda
- Apa yang Diharapkan
- Meredakan Gejala
- Rehabilitasi dan Kegiatan
- Kapan Harus Menghubungi Dokter
- Nama Alternatif
- Referensi
- Tanggal Peninjauan 4/9/2018
Tendon Achilles menghubungkan otot betis ke tulang tumit Anda. Bersama-sama, mereka membantu Anda mendorong tumit Anda dari tanah dan naik dengan jari kaki Anda. Anda menggunakan otot-otot ini dan tendon Achilles Anda ketika Anda berjalan, berlari, dan melompat.
Jika tendon Achilles Anda terlalu panjang, itu bisa robek atau pecah. Jika ini terjadi, Anda dapat:
- Dengarkan suara gertakan, retak, atau letupan dan rasakan rasa sakit yang tajam di bagian belakang kaki atau pergelangan kaki Anda
- Kesulitan menggerakkan kaki Anda untuk berjalan atau naik tangga
- Kesulitan berdiri di atas kaki Anda
- Memar atau bengkak di kaki atau kaki Anda
- Rasanya seperti bagian belakang pergelangan kaki Anda dipukul dengan kelelawar
Tentang Cedera Anda
Kemungkinan besar cedera Anda terjadi ketika Anda:
- Tiba-tiba mendorong kaki Anda dari tanah, dari berjalan ke berlari, atau berlari menanjak
- Tersandung dan jatuh, atau mengalami kecelakaan lain
- Bermain olahraga seperti tenis atau bola basket, dengan banyak tikungan tajam dan berhenti
Sebagian besar cedera dapat didiagnosis selama pemeriksaan fisik. Anda mungkin memerlukan pemindaian MRI untuk melihat tipe tendon Achilles yang Anda sobek. MRI adalah jenis tes pencitraan.
- Robekan parsial berarti setidaknya sebagian tendon masih baik-baik saja.
- Robekan penuh berarti tendon Anda robek sepenuhnya dan kedua sisi tidak saling menempel.
Apa yang Diharapkan
Jika Anda memiliki robekan total, Anda mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaiki tendon Anda. Dokter Anda akan mendiskusikan pro dan kontra operasi dengan Anda. Sebelum operasi, Anda akan memakai sepatu khusus yang membuat Anda tidak bisa menggerakkan kaki bagian bawah.
Untuk sebagian sobekan:
- Anda mungkin perlu dioperasi.
- Alih-alih operasi, Anda mungkin perlu mengenakan gips, penyangga kaki, belat, atau boot selama sekitar 6 minggu. Selama waktu ini, tendon Anda tumbuh kembali bersama.
Jika Anda memiliki gips, itu akan menutupi kaki Anda dan pergi ke lutut Anda. Jari-jari kaki Anda akan mengarah ke bawah. Gips akan diganti setiap 2 hingga 3 minggu untuk membantu meregangkan tendon Anda.
Jika Anda memiliki penyangga kaki, belat, atau boot, itu akan membuat Anda tidak menggerakkan kaki Anda. Ini akan mencegah cedera lebih lanjut. Anda bisa berjalan begitu dokter mengatakan tidak apa-apa.
Meredakan Gejala
Untuk meredakan pembengkakan:
- Letakkan kompres es di area tersebut tepat setelah Anda melukai.
- Gunakan bantal untuk mengangkat kaki Anda di atas level jantung Anda saat Anda tidur.
- Jaga agar kaki Anda terangkat ketika Anda duduk.
Anda bisa mengonsumsi ibuprofen (seperti Advil atau Motrin), naproxen (seperti Aleve atau Naprosyn), atau acetaminophen (seperti Tylenol) untuk rasa sakit.
Ingat untuk:
- Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki penyakit jantung, penyakit hati, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, atau pernah menderita sakit maag atau pendarahan.
- Pertimbangkan berhenti merokok (merokok dapat memengaruhi penyembuhan setelah operasi).
- JANGAN memberikan aspirin kepada anak di bawah 12 tahun.
- JANGAN meminum lebih banyak obat penghilang rasa sakit daripada dosis yang dianjurkan pada botol atau oleh penyedia Anda.
Rehabilitasi dan Kegiatan
Pada titik tertentu saat Anda pulih, penyedia Anda akan meminta Anda untuk mulai menggerakkan tumit Anda. Ini mungkin secepat 2 hingga 3 minggu atau selama 6 minggu setelah cedera Anda.
Dengan bantuan terapi fisik, kebanyakan orang dapat kembali ke aktivitas normal dalam 4 hingga 6 bulan. Dalam terapi fisik, Anda akan belajar latihan untuk membuat otot betis Anda lebih kuat dan tendon Achilles Anda lebih fleksibel.
Saat Anda meregangkan otot betis, lakukan dengan perlahan. Selain itu, jangan terpental atau menggunakan terlalu banyak kekuatan saat Anda menggunakan kaki.
Setelah sembuh, Anda berisiko lebih tinggi untuk melukai tendon Achilles Anda lagi. Kamu akan membutuhkan:
- Tetap bugar dan regangkan sebelum berolahraga
- Hindari sepatu hak tinggi
- Tanyakan kepada provider Anda apakah boleh Anda bermain tenis, raket, bola basket, dan olahraga lain tempat Anda berhenti dan mulai
- Lakukan pemanasan dan peregangan yang tepat sebelumnya
Kapan Harus Menghubungi Dokter
Hubungi penyedia Anda jika Anda memiliki gejala-gejala berikut:
- Pembengkakan atau rasa sakit di kaki, pergelangan kaki, atau kaki Anda menjadi lebih buruk
- Warna ungu untuk tungkai atau kaki
- Demam
- Pembengkakan di betis dan kaki Anda
- Napas pendek atau sulit bernapas
Hubungi juga penyedia Anda jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah yang tidak bisa menunggu sampai kunjungan Anda berikutnya.
Nama Alternatif
Sobek tali tumit; Pecah tendon kalkanealis
Referensi
Rose NGW, Green TJ. Pergelangan kaki dan kaki. Dalam: Tembok RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Pengobatan Darurat Rosen: Konsep dan Praktek Klinis. Edisi ke 9 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 51.
Sokolove PE, Barnes DK. Cidera ekstensor dan fleksor tendon di tangan, pergelangan tangan, dan kaki. Dalam: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Prosedur Klinik Roberts dan Hedges dalam Pengobatan Darurat dan Perawatan Akut. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 48.
Tanggal Peninjauan 4/9/2018
Diperbarui oleh: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Kepala, Kedokteran Olahraga dan Layanan Bahu, Departemen Bedah Ortopedi UCSF, San Francisco, CA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.