Isi
Obesitas pada anak-anak telah meningkat di Amerika Serikat selama lebih dari satu dekade, dan, menurut American Heart Association (AHA), sekitar satu dari tiga anak dan remaja mengalami obesitas atau kelebihan berat badan.Sebagai catatan AHA, angka ini hampir tiga kali lipat dari pada tahun 1963. Faktanya, obesitas pada masa kanak-kanak telah menjadi sangat umum dan menjadi ancaman bagi kesehatan anak-anak sehingga American Academy of Pediatrics (AAP) memiliki seluruh situs web yang didedikasikan untuk pencegahannya. dan pengobatan.
Tapi harapan tidak hilang. Para orang tua di mana pun akan senang mengetahui bahwa berbagai organisasi, selain AHA dan AAP, dan termasuk Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), telah bergabung dalam perjuangan untuk mengakhiri obesitas pada anak.
Terlibat dalam perang melawan obesitas pada masa kanak-kanak membutuhkan pemahaman tentang definisi, penyebab, perawatan, dan peluang pencegahannya.
Bagaimana Obesitas Didefinisikan pada Anak-anak
Untuk anak-anak yang berusia dua hingga 19 tahun, obesitas ditentukan dengan indeks massa tubuh (IMT). BMI pada atau di atas 95th persentil untuk anak-anak pada usia dan jenis kelamin yang sama diklasifikasikan sebagai obesitas. BMI pada atau di atas 85th persentil tetapi lebih rendah dari 95th persentil dianggap termasuk dalam kategori kelebihan berat badan.
Untuk anak-anak yang lebih muda dari dua tahun, saat ini tidak ada definisi yang direkomendasikan secara nasional dan disepakati untuk obesitas.
Resiko kesehatan
Ada banyak risiko kesehatan serius yang terkait dengan obesitas pada anak-anak, baik jangka pendek maupun jangka panjang. Anak-anak yang mengalami obesitas lebih cenderung mengalami tekanan darah tinggi (hipertensi) dan kolesterol darah tinggi, yang keduanya merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular di masa depan (penyakit jantung dan pembuluh darah, termasuk pembuluh darah yang mensuplai otak).
Dalam sebuah penelitian, misalnya, sebanyak 70 persen anak-anak obesitas diketahui memiliki setidaknya satu faktor risiko penyakit kardiovaskular.
Anak-anak yang mengalami obesitas juga berisiko lebih besar terkena diabetes tipe 2. Faktanya, peningkatan diabetes tipe 2 pada anak-anak telah menimbulkan kekhawatiran besar di kalangan komunitas medis, karena “diabetes masa kanak-kanak” dulunya hanya dilihat sebagai diabetes tipe 1 yang lebih langka.
Sekarang, dengan meningkatnya obesitas pada masa kanak-kanak, telah terjadi ledakan kasus diabetes tipe 2 pada anak-anak. Mengingat diabetes juga merupakan faktor risiko yang kuat untuk penyakit kardiovaskular, ini adalah penyakit lain dengan konsekuensi jangka panjang yang parah.
Selain itu, anak dengan obesitas lebih cenderung mengalami masalah pernapasan, seperti asma dan apnea tidur obstruktif. Anak-anak ini juga lebih mungkin memiliki masalah persendian dan penyakit hati berlemak yang telah dikaitkan dengan sirosis dan kanker hati dari waktu ke waktu.
Terakhir, seperti yang dicatat oleh banyak ahli, obesitas atau kelebihan berat badan di masa kanak-kanak sering kali menyebabkan obesitas di masa dewasa.
Penyebab
Tidak mungkin menunjukkan satu penyebab tunggal epidemi obesitas pada anak. Sebaliknya, berbagai faktor dan kombinasi faktor berperan.
Sejumlah penelitian telah menyelidiki alasan peningkatan angka obesitas pada masa kanak-kanak - dengan lebih banyak penelitian yang sedang berlangsung. Gaya hidup yang lebih santai telah terbukti lazim dalam banyak penelitian. Dan penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang menonton televisi lebih dari satu jam per hari cenderung memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih tinggi serta tekanan darah yang lebih tinggi. Para peneliti telah menyarankan bahwa lebih banyak waktu yang dihabiskan di depan televisi dikaitkan dengan pilihan makanan yang buruk yang menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas dan, pada gilirannya, meningkatkan risiko kardiovaskular.
Penurunan program pendidikan jasmani dan waktu yang dialokasikan untuk aktivitas fisik selama rata-rata hari sekolah juga telah berimplikasi pada peningkatan obesitas pada masa kanak-kanak dan remaja. Selain obesitas itu sendiri, ada banyak alasan mengapa penurunan aktivitas fisik ini menjadi perhatian serius; Tingkat kebugaran fisik yang lebih rendah cenderung meningkatkan risiko penyakit jantung.
Pilihan nutrisi yang buruk dari makanan padat kalori juga dikaitkan dengan obesitas pada masa kanak-kanak. Banyak penelitian telah menemukan hubungan antara perilaku diet tertentu - seperti mengonsumsi minuman manis - dan obesitas. Asupan minuman manis telah mendapat banyak perhatian dan penelitian telah banyak menunjukkan hubungan antara asupan mereka dan obesitas, baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Selain itu, banyak dokter mencatat bahwa ketika anak-anak yang obesitas dan kelebihan berat badan mengikuti anjuran mereka untuk mengurangi atau menghindari asupan minuman manis, mereka dapat menurunkan berat badan secara andal.
Ingatlah bahwa kategori minuman manis mencakup minuman ringan serta minuman buah dan jus, yang sering kali memiliki banyak gula yang ditambahkan ke dalamnya. Padahal, asupan minuman manis telah dianggap sangat berbahaya bagi kesehatan anak dan salah satu penyebab utama obesitas, sehingga beberapa kota telah membebankan pajak tambahan atau label peringatan pada mereka.
Ada juga faktor genetik yang berperan dalam perkembangan obesitas pada masa kanak-kanak, banyak di antaranya baru saja diteliti atau ditemukan. Sebagai contoh, para ilmuwan telah menemukan bahwa gen FTO mungkin memberikan kecenderungan makan berlebihan dan perkembangan obesitas pada remaja.
Mengelola Obesitas Anak
Memiliki anak didiagnosis obesitas sulit bagi orang tua mana pun. Jika Anda khawatir anak Anda mungkin kelebihan berat badan atau obesitas, pastikan untuk mendiskusikan kekhawatiran Anda dengan dokter anak anak Anda dan minta bantuan. Mereka dapat memberikan strategi yang dapat mengarah pada penurunan berat badan dan yang sesuai untuk anak Anda dan situasi Anda.
Jika anak Anda telah didiagnosis obesitas, Anda dapat bekerja dengannya secara positif untuk membuat aktivitas fisik sehari-hari lebih menyenangkan - terutama jika dia tidak memiliki akses ke pendidikan jasmani di sekolah - dan untuk mendorong pola makan yang sehat kebiasaan. (Ini termasuk mengambil langkah untuk mendorong kebiasaan yang lebih sehat pada hari libur yang secara tradisional dikaitkan dengan konsumsi gula, seperti Halloween dan Paskah, dan menjadikannya prioritas keseluruhan untuk makan di rumah lebih sering.)
Jangan meremehkan kekuatan menyantap makanan rumahan di sekitar meja keluarga. Hal ini tidak hanya mendorong waktu berkualitas bersama anak-anak Anda, tetapi penelitian telah menunjukkan berkali-kali bahwa ada banyak manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dengan makan di rumah.
Misalnya, dalam sebuah penelitian yang dipresentasikan pada pertemuan AHA 2015 di Orlando, para peneliti yang dipimpin oleh Geng Zong, PhD, peneliti di Harvard T.H. Chan School of Public Health di Boston, menemukan bahwa orang yang makan rata-rata 11 hingga 14 makan siang dan makan malam yang disiapkan di rumah setiap minggu memiliki risiko 13 persen lebih rendah terkena obesitas dan diabetes tipe 2 dibandingkan dengan mereka yang makan nol hingga enam di rumah. makan siang dan makan malam yang disiapkan.
Penelitian lain menghubungkan makan di luar rumah, terutama makanan cepat saji, dengan kelebihan berat badan dan obesitas pada anak-anak dan dewasa muda. Menurut laporan yang dirilis oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS, berdasarkan data dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional (NHANES), lebih dari sepertiga anak-anak dan remaja mengonsumsi makanan cepat saji pada hari tertentu.
CDC mencatat, "Konsumsi makanan cepat saji telah dikaitkan dengan penambahan berat badan pada orang dewasa." Pilihan nutrisi yang buruk dengan makanan padat kalori juga dikaitkan dengan obesitas pada masa kanak-kanak. Selain itu, makanan cepat saji diketahui memiliki kandungan natrium dan lemak jenuh yang tinggi, yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular seiring waktu.
Sebaliknya, makanan yang dimasak di rumah seringkali memiliki kualitas makanan yang lebih tinggi dan lebih sedikit natrium dan lemak jenuh. Dalam satu analisis terhadap hampir 10.000 peserta di NHANES dari 2007 hingga 2010, para peneliti menyimpulkan bahwa "memasak makan malam yang sering di rumah dikaitkan dengan konsumsi makanan yang lebih sehat, terlepas dari apakah seseorang sedang mencoba menurunkan berat badan atau tidak."
Sejumlah perawatan sekarang tersedia untuk obesitas. Selain perubahan gaya hidup, ini termasuk obat anti-obesitas dan operasi bariatrik (penurunan berat badan). Meskipun perubahan gaya hidup, seperti pola makan dan olahraga, adalah terapi lini pertama untuk semua orang, hal ini terutama berlaku untuk anak-anak. Anak-anak mungkin mengalami efek samping yang lebih besar dari pengobatan atau perawatan yang lebih invasif. Namun, penting untuk mendiskusikan semua kemungkinan dan pilihan terbaik untuk anak Anda dengan dokter anak mereka.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Ingatlah selalu bahwa obesitas dapat diobati dan, mengingat jumlah anak di seluruh negeri dan di seluruh dunia yang telah didiagnosis dengan kelebihan berat badan atau obesitas, Anda tentu tidak sendirian dalam perjuangan melawannya.
Meskipun dibutuhkan dedikasi dan kesabaran untuk diterapkan dan tetap berpegang pada rencana untuk membantu anak Anda menghadapi dan pada akhirnya mengatasi obesitas, itu akan sangat bermanfaat dalam jangka panjang, menetapkan arah untuk masa depan yang lebih baik dan lebih sehat bagi anak Anda.