Isi
Ikhtisar
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau masalah jantung, hati, atau ginjal, dokter mungkin menyarankan Anda menurunkan asupan natrium. Cari kata-kata ini pada label: rendah sodium, bebas sodium, tanpa garam, atau tanpa garam. Periksa semua label untuk melihat berapa miligram natrium yang ada per sajian. Pastikan untuk mencatat berapa banyak porsi yang ada dalam paket. Selain itu, hindari makanan yang mengandung garam di bagian atas daftar bahan. Cobalah memilih makanan yang mengandung 140 miligram atau kurang natrium per sajian.
Ulasan Tanggal 4/23/2018
Diperbarui oleh: Emily Wax, RD, Pusat Rumah Sakit Brooklyn, Brooklyn, NY. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.