Isi
Mulungu (Erythrina mulungu) adalah pengobatan alami yang dikatakan menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang berkaitan dengan relaksasi. Ini diekstrak dari pohon mulungu hias yang berasal dari Amerika Selatan.Mulungu tersedia dalam bentuk suplemen makanan dan populer di seluruh Brasil dan Peru. Tanaman ini dianggap memiliki khasiat obat penenang dan sering digunakan sebagai pengobatan untuk kecemasan. Penelitian yang menyelidiki keamanan dan efektivitas mulungu sangat terbatas, sehingga tidak jelas apakah suplemen tersebut dapat memberikan manfaat apapun.
Keuntungan sehat
Selain manfaat yang diklaim terkait dengan tidur dan kecemasan, mulungu diyakini dapat mengurangi rasa sakit dan mendukung penurunan berat badan. Ia juga dianggap bertindak sebagai antikonvulsan dan melindungi dari serangan epilepsi.
Sampai saat ini, hanya sedikit penelitian yang menguji efek mulungu bagi kesehatan. Studi hewan pendahuluan telah difokuskan pada beberapa bidang utama dari potensi penggunaan.
Kegelisahan
Studi yang dilakukan pada hewan pengerat menunjukkan bahwa mulungu mungkin menjanjikan dalam pengobatan kecemasan. Misalnya, studi yang dipublikasikan di Jurnal Farmasi & Farmakologi menemukan bahwa ekstrak kulit kayu mulungu membantu menurunkan kecemasan pada tikus dengan menekan sistem saraf pusat.
Sebuah studi tahun 2003 dari Buletin Biologi & Farmasi menemukan bahwa tikus yang diberi ekstrak mulungu mengalami penurunan kecemasan. Berdasarkan temuan ini, penulis penelitian menyarankan bahwa mulungu dapat membantu mengelola kondisi seperti gangguan kecemasan umum dan gangguan panik.
Penelitian manusia yang menyelidiki manfaat ini pada manusia masih kurang. Namun, sebuah penelitian kecil yang diterbitkan pada tahun 2014 meneliti peran ekstrak kulit kayu mulungu terhadap kecemasan yang dialami pasien yang menunggu untuk menjalani pencabutan gigi molar.
Penulis penelitian menemukan bahwa mulungu memberikan efek penenang tanpa efek samping negatif yang signifikan. Mereka menyimpulkan bahwa itu bisa dianggap sebagai alternatif untuk mengendalikan kecemasan pada pasien dewasa yang menjalani operasi gigi.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum mulungu dapat direkomendasikan untuk pengobatan kondisi terkait kecemasan pada manusia.
Rasa sakit
Mulungu dapat membantu mengurangi rasa sakit, menurut sebuah penelitian tahun 2003 dari Buletin Biologi & Farmasi. Dalam tes pada tikus, penulis penelitian menentukan bahwa ekstrak mulungu dapat bertindak sebagai antinociceptive, zat yang mengurangi kepekaan tubuh terhadap rangsangan yang menyakitkan.
Epilepsi
Mulungu mungkin memiliki efek antikonvulsan, menurut penelitian berbasis hewan yang diterbitkan di Epilepsi & Perilaku pada 2012. Dalam studi tersebut, peneliti menemukan bahwa erysothrine, senyawa yang diekstrak dari bunga tanaman mulungu, membantu menghambat kejang dan juga menghasilkan efek anti-kecemasan ringan.
Terakhir, para peneliti mulai menyelidiki apakah mulungu mungkin berguna selama penghentian merokok dan penghentian nikotin. Namun, terlalu dini untuk mengetahui apakah suplemen tersebut dapat memberikan manfaat pada manusia.
Kemungkinan Efek Samping
Karena kurangnya penelitian, sedikit yang diketahui tentang keamanan penggunaan mulungu jangka panjang atau rutin. Namun, ada kekhawatiran bahwa mulungu bisa menyebabkan kantuk. Selain itu, mulungu mungkin berbahaya bagi penderita tekanan darah rendah.
Karena penelitian yang terbatas, terlalu dini untuk merekomendasikan mulungu sebagai pengobatan untuk kondisi apapun. Penting untuk dicatat bahwa mengobati sendiri kondisi kronis dengan mulungu dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi yang serius. Jika Anda mempertimbangkan penggunaan mulungu dalam pengobatan suatu kondisi kesehatan, pastikan untuk berbicara dengan perawatan kesehatan Anda sebelum meminumnya.
Seleksi, Persiapan & Penyimpanan
Anda mungkin bisa menemukan mulungu di beberapa toko makanan alami dan di toko yang mengkhususkan diri pada suplemen makanan. Namun, suplemen ini tidak sepopuler di Amerika Utara dan Eropa seperti di Amerika Selatan. Anda lebih cenderung menemukannya untuk pembelian online.
Mulungu dijual sebagai tingtur dan bedak. Beberapa sumber menyarankan mengonsumsi mulungu sekitar 20 menit sebelum tidur untuk relaksasi dan tidur yang lebih nyenyak. Tingtur dioleskan di bawah lidah atau bedak dilarutkan dalam air hangat. Dosis spesifik bervariasi dari merek ke merek. Tidak ada bukti ilmiah yang cukup untuk menentukan dosis yang tepat atau aman.
Saat berbelanja mulungu atau suplemen apa pun, ingatlah bahwa sebagian besar produk ini tidak diatur dan belum diuji keamanannya. Dalam beberapa kasus, produk mungkin memberikan dosis yang berbeda dari yang ditentukan pada label. Dalam kasus lain, produk mungkin terkontaminasi zat lain.
Selain itu, keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka yang memiliki kondisi medis belum ditetapkan.
Saat memilih suplemen, coba cari produk yang telah disertifikasi oleh ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention, atau NSF International. Organisasi ini tidak menjamin bahwa suatu produk aman atau efektif, tetapi mereka menyediakan tingkat pengujian kualitas tertentu.
Terakhir, perlu diingat bahwa menurut pedoman yang ditetapkan oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan A.S. (FDA), memasarkan produk suplemen makanan sebagai pengobatan atau penyembuhan penyakit atau untuk mengurangi gejala penyakit adalah ilegal.
Pertanyaan Umum
Apa sajakah alternatif selain mulungu untuk menghilangkan kecemasan?
Sementara penelitian tentang efek mulungu pada kesehatan terbatas, sejumlah solusi alami lainnya tampaknya membantu dalam manajemen kecemasan. Misalnya, penelitian menunjukkan bahwa herbal seperti passionflower, kava, dan valerian masing-masing dapat membantu meredakan kecemasan.
Terlebih lagi, ada beberapa bukti bahwa terapi alternatif dan praktik pikiran-tubuh seperti yoga, meditasi, perumpamaan terpandu, pijat, akupunktur, dan hipnosis juga dapat membantu mengatasi kecemasan. Saat digunakan dalam aromaterapi, minyak esensial seperti lavender dan mawar juga dapat memiliki efek meredakan kecemasan.