Rehabilitasi Setelah Operasi Rotator Cuff

Isi

• Hari Bedah
• Hari-Hari Pertama
• Tidur di Malam Hari
• Tahap Pemulihan 1: Gerakan Pasif
• Tahap Pemulihan 2: Gerakan Aktif
• Tahap Pemulihan 3: Penguatan
• Tahap Pemulihan 4: Aktivitas Penuh
• Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Operasi rotator cuff adalah perawatan umum untuk rotator cuff yang robek. Kebanyakan robekan rotator cuff dirawat tanpa operasi, tetapi mungkin ada situasi di mana operasi adalah perawatan terbaik. Dalam beberapa kasus, pembedahan dipertimbangkan segera setelah cedera, sementara dalam situasi lain, pembedahan hanya merupakan langkah terakhir jika semua pengobatan lain gagal.

Prosedur pembedahan untuk memperbaiki rotator cuff yang robek terkadang merupakan aspek perawatan yang paling mudah dan langsung, sementara rehabilitasi dan pemulihan adalah yang paling menantang.

Orang yang menjalani operasi rotator cuff harus memahami setiap langkah rehabilitasi karena hasil yang baik sangat bergantung pada penyembuhan dan rehabilitasi setelah operasi. Berikut adalah garis waktu dari langkah-langkah utama setelah operasi rotator cuff.

Hari Bedah

Operasi rotator cuff adalah prosedur rawat jalan. Biasanya tidak perlu bermalam di rumah sakit. Prosedur pembedahan biasanya memakan waktu beberapa jam, tergantung pada sejauh mana pekerjaan yang diperlukan untuk memperbaiki tendon yang robek.

Setelah operasi, lengan Anda akan ditempatkan di gendongan. Sebuah gendongan yang menahan lengan sedikit dari samping (gendongan penculikan) umumnya direkomendasikan untuk operasi perbaikan manset rotator, karena ini menahan tendon dalam posisi yang lebih rileks. Anda akan tetap di rumah sakit sampai rasa sakit Anda terkontrol dengan baik.

Opsi Bedah untuk Perbaikan Rotator Cuff

Hari-Hari Pertama

Hari-hari pertama setelah operasi rotator cuff difokuskan untuk memastikan bahwa kontrol rasa sakit Anda memadai. Dokter Anda akan meresepkan obat untuk membantu mengatasi ketidaknyamanan.

Mencoba berbagai jenis pengobatan dapat membantu; banyak dokter menyarankan untuk mengganti obat narkotik yang diresepkan dengan obat anti-inflamasi. Dan jangan lupa tentang membekukan bahu. Aplikasi es mungkin merupakan bagian terpenting dari pengendalian nyeri.

Usahakan selalu untuk mencegah rasa sakit menjadi parah dengan meminum obat pereda nyeri dalam dosis yang lebih kecil pada tanda-tanda awal ketidaknyamanan, daripada dosis besar saat rasa sakit semakin parah.

Tidur di Malam Hari

Tidur setelah operasi bahu bisa menjadi tantangan. Bahkan sakit ringan di bahu bisa menghalangi tidur malam yang nyenyak.

Banyak orang merasa paling nyaman untuk tidur dalam posisi semi-tegak setelah operasi rotator cuff; sebuah kursi malas sempurna. Jika Anda tidak memiliki kursi malas, cukup ambil banyak bantal dan buat sandaran punggung di tempat tidur agar Anda bisa tidur dalam posisi duduk dengan siku mengarah ke bawah.

Obat penolong tidur mungkin sama bermanfaatnya dengan obat pereda nyeri, karena tidur malam yang nyenyak sama bermanfaatnya dengan pengendalian nyeri seperti hal lainnya.

Tahap Pemulihan 1: Gerakan Pasif

Fase pertama pemulihan hanya gerakan pasif. Ini bisa bertahan hingga 6 minggu, tergantung pada ukuran robekan rotator cuff dan kekuatan perbaikan.

Gerakan pasif berarti otot dan tendon rotator cuff tidak bekerja. Ketika otot manset rotator berkontraksi, ketegangan ditempatkan pada perbaikan yang dilakukan. Gerakan pasif berarti bahu bergerak tanpa memberi tekanan pada perbaikan.

Untuk melakukan gerakan pasif, terapis akan menggerakkan bahu untuk Anda. Terapis juga dapat menginstruksikan Anda tentang cara menggerakkan bahu Anda sendiri tanpa mengontraksikan otot rotator cuff.

Tahap Pemulihan 2: Gerakan Aktif

Gerakan aktif dimulai ketika ada penyembuhan tendon yang cukup untuk memungkinkan mereka mulai menggerakkan lengan, tetapi sebelum resistensi ekstra diterapkan. Gerakan aktif Anda mungkin dibatasi hingga 12 minggu sejak operasi. Gerakan aktif berarti Anda dapat menggerakkan lengan Anda sendiri, tetapi tidak melawan hambatan.

4 Latihan untuk Meningkatkan Rentang Gerakan Bahu

Tahap Pemulihan 3: Penguatan

Fase penguatan pemulihan adalah yang paling penting. Karena cedera, pembedahan, dan fase awal pemulihan, otot rotator cuff menjadi lemah. Setelah perbaikan cukup sembuh, penting untuk mulai memperkuat otot agar Anda dapat melanjutkan aktivitas normal Anda.

Otot manset rotator tidak memerlukan beban berat untuk penguatan yang efektif. Terapis yang terampil dapat menginstruksikan Anda tentang teknik mengisolasi otot yang tepat untuk penguatan sehingga hanya pita atau beban ringan yang dapat memberikan latihan yang sangat baik.

Latihan Penguatan Rotator Cuff

Tahap Pemulihan 4: Aktivitas Penuh

Pemulihan penuh setelah operasi rotator cuff sering memakan waktu 4 hingga 6 bulan dan dalam beberapa kasus lebih lama. Faktor penting yang menentukan lamanya pemulihan adalah ukuran robekan rotator cuff, kemampuan untuk memperbaiki tendon secara memadai, dan komitmen untuk rehabilitasi.

Mengetahui kapan harus maju dari satu fase rehabilitasi ke fase berikutnya adalah seni. Tidak semua orang akan maju melalui rehabilitasi dengan cara yang sama, dan setiap individu harus mematuhi protokol rehabilitasi yang ditentukan.

Diskusikan pertanyaan spesifik yang Anda miliki tentang rehabilitasi Anda dengan ahli bedah Anda.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Ini adalah garis besar tahapan rehabilitasi yang mengikuti operasi rotator cuff. Ingatlah, bahwa setiap pasien, setiap robekan, dan setiap operasi sedikit berbeda.

Meskipun langkah-langkah ini merupakan pedoman yang bermanfaat, setiap pasien perlu mendiskusikan kemajuan khusus mereka dengan ahli bedah mereka. Kemajuan Anda mungkin lebih cepat atau lebih lambat tergantung pada sejumlah faktor.

Meskipun Anda tergoda untuk membandingkan kemajuan dengan teman, anggota keluarga, atau kenalan baru dari kantor terapi, pemulihan mereka mungkin tidak sama dengan Anda. Pastikan Anda tahu di mana Anda mungkin membutuhkan sedikit perlindungan ekstra atau waktu ekstra untuk mengembalikan bahu Anda ke kondisi puncak.