Hubungan Antara Psoriasis dan Depresi

Isi

• Prevalensi Koneksi
• Penyebab dan Pemicu
• Tanda-tanda Depresi
• Pengobatan dan Coping

Psoriasis adalah kondisi peradangan kulit di mana sel-sel kulit menumpuk dan membentuk sisik serta bercak gatal, kering, dan nyeri. Tidak ada obat untuk psoriasis, tetapi gejala penyakit dapat disembuhkan dan dikelola.

Selain memengaruhi kulit, psoriasis dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang. Penelitian menunjukkan orang dengan psoriasis lebih mungkin mengembangkan depresi. Ini karena psoriasis memiliki dampak besar pada kesehatan mental dan kesejahteraan karena berbagai faktor, termasuk stres akibat kondisi, peradangan, nyeri, dan kelelahan.

Inilah yang perlu Anda ketahui tentang hubungan antara psoriasis dan depresi, termasuk penyebab dan pemicu potensial, gejala, pengobatan, dan penanganannya.

Prevalensi Koneksi

Menurut laporan tahun 2014 di American Journal of Preventive Medicine, psoriasis mempengaruhi hampir 7 juta orang dewasa Amerika. Penulis laporan lebih lanjut mencatat bahwa orang dengan psoriasis melaporkan lebih banyak tekanan mental dan sekitar 1,5 kali lebih mungkin melaporkan depresi ringan hingga berat daripada orang lain tanpa psoriasis.

Tingkat keparahan psoriasis bukanlah faktor penentu kapan harus menghadapi risiko pengembangan depresi, ini menurut sebuah studi tahun 2016 di Dermatologi JAMA.Faktanya, risikonya tidak berbeda secara signifikan pada orang dengan psoriasis terbatas dibandingkan dengan orang dengan penyakit parah.

Sebuah studi yang dilaporkan oleh Jurnal Kedokteran Psikologi India pada tahun 2015 bertujuan untuk mengetahui efek hidup dengan psoriasis. Para peneliti secara khusus ingin mengukur prevalensi kecemasan dan depresi pada orang dengan psoriasis dan menentukan bagian dari keparahan penyakit dan kualitas hidup yang dimainkan. 90 pasien psoriasis dinilai selama periode satu tahun. Para peneliti menggunakan area psoriasis dan indeks keparahan untuk menentukan tingkat keparahan psoriasis dan skala stres yang dirasakan untuk menyaring depresi, kecemasan, dan stres. Kualitas hidup juga diukur.

Dari 90 peserta penelitian, 71 (78,9%) melaporkan bahwa mereka mengalami depresi dan 69 atau (76,7%) mengalami kecemasan. Lima puluh satu orang hidup dengan stres yang signifikan. Para peneliti menentukan tingkat keparahan dan durasi psoriasis memiliki efek yang kuat pada depresi, kecemasan, dan stres. Lebih lanjut, keparahan penyakit memiliki efek negatif pada hubungan sosial dan aspek kualitas hidup lainnya. Kualitas hidup lebih buruk untuk orang yang hidup dengan psoriasis dan gangguan mood, ini dibandingkan dengan mereka yang hanya menderita psoriasis.

Sebuah studi yang dilaporkan pada tahun 2015 di Jurnal Dermatologi Inggris menyelidiki risiko depresi pada wanita Amerika dengan psoriasis dan psoriatic arthritis (PsA) PsA adalah jenis radang sendi yang mempengaruhi beberapa orang dengan psoriasis. Para peneliti menemukan risiko depresi lebih tinggi pada wanita dengan psoriasis, dibandingkan dengan wanita tanpa kondisi tersebut. Risikonya bahkan lebih tinggi pada wanita yang juga menderita PsA.

Apa Sebenarnya Penyakit Psoriatis itu?

Penyebab dan Pemicu

Psoriasis adalah penyakit yang datang dengan elemen sosial dan perilaku. Artinya, jawabannya tidak sesederhana mengatakan seseorang depresi karena penampilan kulitnya. Sering kali, penyebab depresi tidak selalu jelas. Namun, ada beberapa hal yang dapat menyebabkan depresi pada penderita psoriasis.

Faktor-faktor yang dapat menyebabkan depresi pada orang dengan psoriasis mungkin termasuk:

Peradangan

Para peneliti telah menemukan proses peradangan yang sama yang menyebabkan psoriasis juga dapat menyebabkan depresi. Misalnya, satu laporan tahun 2017 di Jurnal Akademi Dermatologi dan Venereologi Eropa melaporkan bagaimana peradangan yang sedang berlangsung - sebagai akibat dari peningkatan sitokin - kemungkinan merupakan penyebab dari perubahan fisiologis dan biokimia yang mendorong depresi dan gangguan mood lainnya. Sitokin adalah protein yang terlibat dalam proses inflamasi.

Tidak nyaman

Psoriasis adalah kondisi yang tidak nyaman. Ini menyebabkan kulit gatal, terbakar, pecah-pecah, dan berdarah. Hidup dengan gejala yang tidak nyaman dan menyakitkan bisa membuat siapa pun tertekan.

Malu

Tidak lazim bagi orang yang hidup dengan psoriasis merasa malu saat melihat kulit mereka. Satu ulasan yang ditargetkan pada tahun 2017 di Seminar di Arthritis dan Rematik menemukan visibilitas psoriasis dapat mengakibatkan "fungsi psikologis yang buruk" pada orang dengan kondisi tersebut, "menyebabkan rasa malu, kesadaran diri, dan depresi," dan perasaan "penolakan, rasa malu, dan rasa bersalah."

Tidak mudah menyembunyikan bercak merah dan bersisik, terutama pada bulan-bulan dengan cuaca hangat. Dan ada kemungkinan orang akan memperlakukan Anda secara berbeda karena mereka tidak tahu apa itu psoriasis, atau mereka mengira Anda mungkin menular.

Penghindaran Sosial

Kadang-kadang, orang dengan psoriasis - terutama selama periode flare (aktivitas penyakit tinggi) - cenderung lebih menarik diri secara sosial. Kurangnya interaksi sosial dan dukungan banyak orang mempromosikan gejala depresi dan / atau memperburuknya.

Menekankan

Karena psoriasis menyebabkan stres emosional, psoriasis dapat memicu depresi serta siklus flare psoriasis. Saat seseorang stres, otak mereka melepaskan pesan kimiawi tertentu, beberapa di antaranya juga memengaruhi sel kekebalan. Sel imun kemudian dapat meningkatkan sitokin inflamasi ke otak, menyebabkan lebih banyak peradangan dan depresi. Prosesnya menjadi lingkaran setan di mana stres menyebabkan peradangan dan peradangan menyebabkan lebih banyak stres.

Vitamin D Rendah

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan psoriasis mungkin memiliki tingkat vitamin D yang rendah. Penelitian juga menunjukkan hubungan antara vitamin D yang rendah dan depresi. Satu laporan 2017 di jurnal Neuropsikiatri melaporkan bahwa meskipun vitamin D yang rendah bukanlah penyebab utama depresi, itu adalah salah satu dari banyak faktor yang berkontribusi. Oleh karena itu, vitamin D yang rendah, bersama dengan faktor psoriasis lainnya, dapat meningkatkan risiko seseorang untuk depresi terkait psoriasis.

Tips Mengatasi Psoriasis

Tanda-tanda Depresi

Kebanyakan orang merasa sedih, kesepian, atau depresi dari waktu ke waktu. Faktanya, perasaan ini adalah reaksi normal terhadap kehilangan, pergumulan, atau perasaan terluka. Tetapi ketika perasaan ini menjadi luar biasa, bertahan untuk waktu yang lama, menyebabkan gejala fisik, atau menghalangi Anda menjalani kehidupan yang normal dan aktif, hal itu menjadi perhatian.

Depresi yang tidak diobati bisa menjadi lebih buruk dan berlangsung selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Ini dapat menyebabkan rasa sakit fisik atau pikiran untuk bunuh diri. Oleh karena itu, penting untuk mengenali gejalanya sejak dini. Sayangnya, hanya sekitar setengah dari orang yang menderita depresi di seluruh dunia yang pernah menerima diagnosis atau perawatan, menurut Organisasi Kesehatan Dunia.

Tanda-tanda Anda mungkin depresi meliputi:

• Kelelahan yang ekstrim
• Masalah kognitif, seperti masalah konsentrasi, pengambilan keputusan, dan mengingat detail
• Perasaan bersalah, tidak berharga, dan tidak berdaya
• Merasa putus asa
• Mudah tersinggung dan gelisah
• Masalah tidur, termasuk sulit tidur, bangun lebih awal, atau terlalu banyak tidur
• Makan berlebihan atau kehilangan nafsu makan
• Kehilangan minat pada aktivitas yang pernah dinikmati
• Kesedihan, kecemasan, atau kehampaan yang terus-menerus
• Sakit, nyeri, sakit kepala, dan kram yang tidak kunjung sembuh
• Masalah pencernaan yang tidak terselesaikan bahkan dengan pengobatan
• Pikiran untuk bunuh diri atau percobaan bunuh diri

Anda tidak boleh mengabaikan tanda atau gejala depresi karena dapat berdampak negatif pada kualitas hidup Anda. Buatlah janji dengan dokter Anda untuk mengetahui bagaimana Anda bisa merasa lebih baik.

Pengobatan dan Coping

Ada beberapa perawatan berbeda dan strategi koping untuk membantu Anda mengelola depresi psoriasis.

Terapi Bicara

Psikoterapi, disebut juga terapi bicara, adalah salah satu cara untuk mendapatkan bantuan depresi. Ini melibatkan berbicara dengan ahli kesehatan mental terlatih yang dapat membantu Anda menentukan penyebab depresi Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik.

Grup Pendukung

Berbicara dengan orang lain dengan psoriasis dapat membantu Anda mendapatkan dukungan emosional dari seseorang yang memahami apa yang Anda alami. Kelompok pendukung dapat membantu Anda berbagi pengalaman dengan orang lain yang juga hidup dengan psoriasis. Anda dapat menemukan kelompok dukungan online dan secara langsung. 

Bersandar pada Yang Tercinta

Jika Anda merasa tidak enak, menghabiskan waktu dan berbicara dengan orang yang Anda cintai dapat membantu dalam mengelola perasaan yang berhubungan dengan hidup dengan psoriasis. Orang dengan psoriasis yang mendapat dukungan dari orang yang dicintai cenderung merasa lebih baik dan cenderung tidak mengalami depresi. 

Suplemen Vitamin D.

Jika vitamin D rendah berkontribusi pada gejala depresi, psoriasis, atau keduanya, suplemen vitamin D mungkin dapat membantu. Menurut sebuah studi tahun 2015 yang dilaporkan di Jurnal Internasional Dermatologi, mengonsumsi suplemen vitamin D dan mengoleskan krim kulit yang mengandung vitamin D dapat mengurangi keparahan gejala psoriasis. Jika keparahan psoriasis berkurang, risiko depresi seseorang dapat berkurang dan stresnya berkurang. 

Terapi Biologis

Biologis dapat mengurangi risiko depresi dan membantu memperbaiki gejala depresi. Sebuah studi 2016 dilaporkan dalam jurnal Obat melihat efek biologis pada depresi pada orang dengan PsA atau psoriasis. Sebelum menggunakan biologik, sekitar 20% dari peserta penelitian memakai antidepresan. Setelah dua tahun memakai obat biologik, terjadi penurunan 40% dalam penggunaan antidepresan. 

Menggunakan Terapi Obat Biologis untuk Mengobati Penyakit Psoriatis

Manajemen stres

Stres adalah penyebab utama maraknya psoriasis dan depresi.Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengelola stres termasuk:

• Meluangkan waktu setiap hari untuk menghilangkan stres. Cobalah meditasi atau latihan pernapasan sederhana.
• Cobalah untuk memikirkan pikiran positif sebelum tidur. Rasa stres dan cemas di malam hari bisa membuat Anda merasa stres dan lelah keesokan harinya. Anda juga bisa berlatih melawan pikiran pesimis dengan pikiran positif. 
• Relakskan otot Anda. Stres dapat menyebabkan otot menjadi tegang, tetapi Anda dapat mengendurkannya dan menyegarkan tubuh dengan melakukan peregangan, berjalan-jalan, atau mandi air hangat.
• Istirahat. Waktu henti dapat membantu mengalihkan pikiran dari stres. Cobalah mendengarkan musik favorit Anda, berdoa, melakukan yoga, atau menghabiskan waktu di alam terbuka.
• Luangkan waktu untuk melakukan hobi. Cobalah menyisihkan waktu untuk hal-hal yang Anda sukai, seperti membaca, bermain golf, menonton film, dll. Lakukan setidaknya satu hal yang Anda sukai setiap hari. Anda bahkan tidak perlu melakukannya dalam waktu lama-15 hingga 20 menit sudah cukup untuk membantu Anda rileks.
• Bersikap baik kepada diri sendiri. Terkadang, Anda hanya harus menerima ada hal-hal di luar kendali Anda. Berhenti berpikir dan stres. Dan jangan lupa untuk tertawa, karena ini sangat membantu Anda mengelola stres.

Pengobatan Anti-Depresan

Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda memerlukan obat untuk mengelola gejala depresi. Obat antidepresan sangat membantu karena bekerja dengan meningkatkan kadar serotonin di otak. Serotonin adalah zat kimia otak yang bertanggung jawab atas perasaan sejahtera dan bahagia.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Psoriasis adalah penyakit jangka panjang yang belum ada obatnya. Hal itu mungkin membuat Anda merasa seperti Anda tidak mengendalikan hidup Anda. Beberapa orang yang Anda dalam hidup Anda mungkin mengatakan bahwa Anda hanya perlu belajar hidup dengan semua aspek kondisi, tetapi itu belum tentu benar. Ada banyak pilihan perawatan untuk membersihkan kulit Anda dan membuat Anda merasa baik. Ketika gejala Anda membaik, suasana hati Anda juga meningkat. Anda juga akan merasa lebih baik tentang diri Anda dan kehidupan secara umum.

Tetapi pengobatan bukanlah satu-satunya pilihan yang Anda miliki untuk merasa lebih baik. Pastikan Anda makan makanan sehat, mengatur berat badan, cukup tidur, tetap aktif dan tidak merokok atau minum alkohol secara berlebihan. Semua hal ini dapat membantu Anda tetap sehat dan terkendali. Mereka juga dapat membantu meringankan gejala psoriasis Anda.

Penyakit Psoriatis dan Sistem Kekebalan Tubuh Anda