Home remedies untuk Post-Nasal Drip

Isi

• Pengobatan Alami

Tetesan post-nasal terjadi ketika sinus Anda menghasilkan keluarnya lendir berlebih yang mengalir di bagian belakang tenggorokan Anda. Dalam keadaan normal, kelenjar di hidung dan tenggorokan Anda menghasilkan lendir untuk melembabkan selaput hidung dan melawan infeksi.

Ketika terlalu banyak lendir yang menumpuk, post-nasal drip terjadi, menyebabkan gejala berikut:

• Sensasi cairan yang menetes dari belakang hidung ke tenggorokan
• Batuk yang cenderung memburuk di malam hari dan / atau saat Anda berbaring
• Sakit tenggorokan
• Sensasi menggelitik, gatal, atau gatal di bagian belakang tenggorokan
• Suara serak

Post-nasal drip memiliki banyak kemungkinan penyebab, seperti flu biasa, infeksi sinus, atau alergi. Jika Anda mengalami gejala secara teratur, pastikan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengidentifikasi penyebab gejala Anda dan mendiskusikan pengobatan.

14 Penyebab Post-Nasal Drip

Pengobatan Alami

Berikut ini beberapa pengobatan alami yang sering digunakan untuk kasus post-nasal drip ringan. Perlu dicatat bahwa ada kurangnya penelitian tentang efeknya, dan tidak satu pun dari pengobatan ini yang dapat digunakan sebagai pengganti perawatan standar.

Asupan Cairan

Lendir yang kental cenderung tidak nyaman dan mengganggu pernapasan Anda. Menipiskannya dapat membantu mengurangi penyumbatan, mengurangi risiko infeksi sinus atau telinga. Cara mudah untuk mengencerkan lendir Anda adalah dengan minum cukup cairan setiap hari.

Institute of Medicine Food and Nutrition Board merekomendasikan bahwa kebanyakan orang sehat dapat memenuhi kebutuhan hidrasi harian mereka dengan menggunakan rasa haus sebagai panduan mereka. Rekomendasi umum mereka adalah wanita dewasa mendapatkan sekitar 91 ons air setiap hari dan untuk pria untuk bepergian. 125 ons air dari semua minuman dan makanan. (Meskipun tidak ada batas atas yang disarankan, mungkin saja minum terlalu banyak air.)

Berapa Banyak Air yang Perlu Anda Minum Bergantung pada Usia dan Asupan Kalori

Meski banyak orang memilih air putih, ada banyak alternatif, seperti teh jahe. Meskipun jahe belum dipelajari untuk efeknya pada post-nasal drip, para pendukung menyarankan bahwa akar pedas dan suhu hangat teh dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan meredakan sakit atau iritasi tenggorokan.

Cobalah Resep Teh Jahe Mudah Ini

Irigasi Hidung

Dalam beberapa kasus, irigasi hidung (prosedur yang melibatkan penggunaan bilasan air garam steril untuk membersihkan saluran hidung) dapat membantu mengurangi post-nasal drip pada penderita sinusitis kronis dan alergi.

Sebuah neti pot dapat digunakan untuk irigasi hidung. Biasanya terbuat dari keramik atau plastik, neti pot berbentuk seperti teko pipih. Larutan garam steril ditempatkan di dalam neti pot.

Memiringkan kepala ke samping, Anda menempatkan cerat neti pot ke dalam lubang hidung dan mulai menuangkan air secara perlahan ke satu sisi hidung dan keluar dari sisi lainnya. Air ledeng atau cairan apa pun yang tidak steril tidak boleh digunakan.

Upaya Hukum Lainnya

Berikut beberapa opsi yang lebih sederhana untuk dicoba:

• Gunakan humidifier atau vaporizer. Menggunakan humidifier kabut dingin dapat membantu meningkatkan kelembapan udara. Udara kering dapat memperburuk gejala postnasal drip.
• Cobalah kabut hidung saline. Kabut hidung saline beberapa kali sehari dapat membantu mengencerkan lendir.
• Hindari asap rokok. Bahan kimia dalam rokok dapat mengiritasi saluran hidung dan menyebabkan batuk.
• Berkumurlah dengan air garam hangat. Berkumur dapat membantu membersihkan lendir dari bagian belakang tenggorokan dan meredakan sakit tenggorokan. Cobalah mengaduk satu sendok teh garam ke dalam 8 ons cairan air hangat.

Hubungan Antara Alergi dan Post-Nasal Drip

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Pengobatan rumahan dapat membantu meredakan gejala post-nasal drip yang tidak nyaman. Meskipun mereka mungkin menawarkan bantuan dalam kasus-kasus ringan, hubungi dokter Anda jika:

• Anda kesulitan bernapas karena sesak.
• Anda mengalami gejala baru, atau gejala Anda memburuk.
• Anda mengalami demam atau tanda-tanda infeksi lainnya (seperti lendir kuning).

Meskipun post-nasal drip terkadang bersifat sementara, jika Anda mengalami gejala secara teratur, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menentukan penyebab yang mendasarinya.