Isi
- Hindari Makanan Pemicu di Restoran Cina
- Pesan Hidangan Ini di Restoran Cina
- Berurusan Dengan Makanan Cina Mulas
- Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Pertimbangkan tip berikut untuk menghindari mulas, dan mengapa penting untuk mengunjungi dokter jika mulas Anda memburuk atau sering terjadi.
Hindari Makanan Pemicu di Restoran Cina
Ini seharusnya tidak perlu dipikirkan lagi, tetapi ketika Anda melihat menu, mudah terpikat oleh rasa lapar dan hidangan yang terdengar enak. Jika mengalami mulas, Anda tentunya ingin menghindari makanan yang memicu mulas. Dengan kata lain, jangan lewatkan hidangan yang digoreng dan pedas. Contoh makanan tertentu yang dapat memicu mulas di restoran Cina meliputi:
- Hidangan pembuka dilapisi tepung roti dan goreng
- Telur gulung
- Tulang iga
- Saus yang dikentalkan dengan telur dan mentega
- Sup panas dan asam
- Mi goreng renyah
- Hidangan manis dan asam
Jika Anda tidak yakin apa yang ada di dalam suatu hidangan atau bagaimana hidangan tersebut disiapkan, jangan takut untuk bertanya. Selain itu, jangan takut untuk meminta perubahan atau penggantian jika ada hidangan yang mengandung bahan yang dapat menyebabkan mulas untuk Anda. Misalnya, Anda dapat meminta ayam tanpa roti dengan hidangan utama Anda atau nasi putih atau merah sebagai pengganti nasi goreng.
Pesan Hidangan Ini di Restoran Cina
Daftar item menu Cina berikut mungkin lebih baik untuk perut dan kerongkongan Anda. Tidak ada yang digoreng atau pedas. Selain itu, kebanyakan lebih ringan sehingga tidak akan memicu refluks kecuali Anda makan terlalu banyak. Opsi yang dapat Anda pertimbangkan meliputi:
- Sup wonton
- Pangsit kukus
- beras merah
- Hidangan yang dibuat dengan sayuran dalam saus ringan
- Hidangan tumis atau kukus dengan anggur ringan atau saus lobster
- Saus yang dikentalkan dengan kaldu dan tepung maizena
- Kue keberuntungan
Berurusan Dengan Makanan Cina Mulas
Anda mungkin dapat melacak setidaknya satu episode mulas ke apa yang Anda makan. Bagi banyak dari Anda, mungkin ada makanan yang tidak pernah bisa Anda makan karena mulas terjadi setiap kali Anda melakukannya. Lalu ada kemungkinan beberapa makanan yang bisa Anda makan dalam jumlah terbatas tanpa mengalami mulas terlalu banyak. Anda mungkin juga memperhatikan bahwa kadang-kadang, bagaimana atau kapan Anda makan, bukan apa yang Anda makan, yang memicu gejala yang tidak menyenangkan.
Meski begitu, ada kalanya Anda mengambil semua tindakan pencegahan di dunia dan masih berakhir dengan mulas. Ini adalah petunjuk besar bahwa Anda perlu beralih ke mode mulas yang dipicu makanan. Dengan kata lain, ketika Anda menghabiskan banyak waktu dan energi untuk mengatasi mulas pasca makan, yang terbaik adalah tetap menggunakan makanan yang aman sejak awal.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Sebagai catatan terakhir, ingatlah untuk berbicara dengan dokter Anda jika mulas Anda sering terjadi (dua kali atau lebih dalam seminggu) atau memburuk. Anda mungkin menderita kondisi yang lebih serius, seperti penyakit gastroesophageal reflux (GERD). Kabar baiknya adalah kondisi ini dapat diobati secara efektif dengan modifikasi gaya hidup dan / atau pengobatan (yang biasanya hanya diperlukan sementara).
Penyebab lain mengapa penting untuk menemui dokter Anda adalah karena GERD yang tidak diobati dapat menyebabkan komplikasi serius seperti tukak esofagus, penyempitan esofagus, esofagus Barrett, dan kanker esofagus. Pada akhirnya, jaga diri Anda dan jangan mendiagnosis diri sendiri.