Isi
- Pertimbangkan Jumlah Sel Darah Anda Saat Merencanakan Latihan
- Keamanan Pertama Dengan Latihan Selama Pengobatan Kanker
- Latihan Keadaan Darurat yang Harus Diketahui
Pertimbangkan Jumlah Sel Darah Anda Saat Merencanakan Latihan
Kanker darah dan sumsum, serta perawatannya, dapat menyebabkan penurunan jumlah sel darah merah sehat, sel darah putih, dan trombosit yang ada dalam sirkulasi Anda. Jumlah sel yang menurun ini dapat membuat program olahraga Anda berisiko atau bahkan tidak aman.
- Sel darah putih rendah (neutropenia): Ketika jumlah sel darah putih Anda rendah, Anda memiliki kemampuan yang menurun untuk melawan infeksi. Pada saat ini, Anda harus menghindari keramaian dan menjaga rutinitas olahraga Anda lebih dekat dengan rumah. Gym, kolam renang, dan ruang loker meningkatkan risiko Anda terkena virus atau bakteri yang bisa membuat Anda sakit. Jika Anda demam, jangan memaksakan diri untuk berolahraga. Luangkan waktu untuk membantu tubuh Anda pulih dan pulih.
- Sel darah merah rendah (anemia): Sel darah merah membawa oksigen ke organ dan jaringan Anda. Ketika mereka rendah, mereka mungkin tidak dapat memenuhi permintaan yang meningkat pada tubuh Anda selama berolahraga. Anda mungkin menyadari bahwa Anda jauh lebih mudah lelah dan mungkin mengalami kesulitan untuk mengatur napas saat Anda memaksakan diri. Pada saat Anda memiliki jumlah sel darah merah yang rendah, Anda harus mengurangi intensitas latihan Anda, atau menghindarinya sama sekali tergantung pada nasihat dokter Anda.
- Jumlah trombosit rendah (trombositopenia): Trombosit bertanggung jawab untuk membentuk gumpalan di tubuh Anda. Ketika jumlahnya berkurang, Anda lebih berisiko mengalami pendarahan dan memar. Untuk alasan ini, Anda harus menghindari aktivitas yang berisiko tinggi untuk jatuh atau cedera. Anda dapat memilih untuk menggunakan resistance band alih-alih beban berat yang bisa Anda jatuhkan. Anda juga harus menjauhi olahraga kontak selama waktu ini.
Keamanan Pertama Dengan Latihan Selama Pengobatan Kanker
Selain jumlah sel, pasien kanker darah dan sumsum memiliki beberapa poin keamanan yang perlu diingat:
- Jika Anda memiliki kateter vena sentral (CVC), Anda perlu memastikannya terpasang dengan baik sebelum melakukan aktivitas olahraga. CVC tunneled dapat dimasukkan ke dalam bra olahraga, atau ditempelkan atau diikat ke tubuh Anda. CVC periferal (garis PICC) harus direkatkan atau dibungkus dengan aman untuk mencegahnya terlepas. Tanyakan tim perawatan kesehatan Anda tentang batasan aktivitas untuk lengan PICC Anda.
- Pasien CVC dan mereka yang telah menerima terapi radiasi juga harus menghindari berenang dan berendam air panas untuk mencegah infeksi.
- Pasien myeloma berisiko tinggi mengalami patah tulang dan kerusakan. Anda harus menghindari aktivitas berisiko tinggi dan aktivitas dengan kontak tubuh.
- Berolahragalah dengan seorang teman, baik untuk memotivasi Anda dan membuat Anda tetap aman.
- Selalu tanyakan kepada ahli kesehatan Anda sebelum memulai program olahraga apa pun.
Latihan Keadaan Darurat yang Harus Diketahui
Buat tim perawatan kesehatan Anda selalu mengetahui aktivitas olahraga Anda dan dipantau secara teratur (pertahankan janji Anda) untuk memastikan bahwa Anda tidak menempatkan diri Anda pada risiko dengan program Anda. Namun, ada kalanya Anda tidak bisa menunggu janji temu berikutnya, dan Anda perlu mencari perhatian medis yang lebih mendesak.
Dapatkan bantuan segera jika Anda mengembangkan:
- Nyeri dada atau palpitasi
- Perubahan pada visi Anda
- Pusing
- Kebingungan
- Sakit kaki
- Sesak napas tiba-tiba
- Nyeri yang tidak biasa pada tulang atau persendian Anda
- Mual dan muntah tiba-tiba
- Mantra pingsan
- Memar yang tidak biasa